Մեդիտացիա

[Նոյեմ]

Ինչքան էլ տարօրինակ էր ինձ համար, էսպիսի թեմա չգտա Ակումբում:
Առաջարկում եմ խոսել մեդիտացիայի մասին:
Զբաղվու՞մ եք մեդիտացիայով, եթե այո՝ ի՞նչ փոփոխություններ ա առաջացնում Ձեր մեջ:
Մեդիտացիայի ի՞նչ տեսակներն եք նախընտրում (մտքերի բացակայության վրա ֆիքսվել, սրտի աշխատանքի վրա կենտրոնանալ, կոնկրետ խնդրի վրա ֆիքսվել և այլն):
Երաժշտության ներքո՞,թե լռության մեջ, բնության գրկում:

Ես էլ առանձնապես փորձ չունեմ, ուրախ կլինեի կարծիքներ լսել:

[StrangeLittleGirl]

Հա, խոսացեք էլի Ինձ էլ ա հետաքրքիր էդ թեման:

[Alphaone]

Հա, խոսացեք էլի Ինձ էլ ա հետաքրքիր էդ թեման:

ուտոտրենինգ անցնելուց հետո յանս տարել էր մեդիտացիայի վրա: Տարօրինակն էն ա, որ իմ մոտ ինքնաներշնչանքը ահավոր ուժեղ ա, բայց մեդիտացիան չստացվեց: Ասում են, իբր մեդիտացիան սովորեցնում է կենտրոնանալ, իսկ իմ մոտ վարկած կա, որ էն մարդիկ, ովքեր կենտրոնանալ չգիտեն, մեդիտացիա անել չեն կարող, գոնե ինքնուրույն/ինքնագլուխ

[Նոյեմ]

Ասում են, իբր մեդիտացիան սովորեցնում է կենտրոնանալ, իսկ իմ մոտ վարկած կա, որ էն մարդիկ, ովքեր կենտրոնանալ չգիտեն, մեդիտացիա անել չեն կարող, գոնե ինքնուրույն/ինքնագլուխ

Սկզբից 2 րոպե կստացվի, հետո 5, հետո՝ ավելի շատ: Ինձ թվում ա հենց էդպես էլ պետք ա զարգացնել կենրտոնանալու ունակությունը: Անձամբ ես մի քանի ամիս է , ինչ զբաղվում եմ յոգայով: Մեդիտացիա սկսել եմ անել նաև տանը: Հսկայական էֆֆեկտ է տալիս ինձ: Իմ ուզած մակարդակով 20 րոպե մեդիտացիա անելս հավասար է 1-2 ժամ քնելուն: Իհարկե, ինքնաներշնչանք ա հիմնականում դեռ, որովհետև մեծ փորձ չունեմ, բայց եթե նույնիսկ ինքնաներշնչանք ա ու սենց օգնում ա ռելաքս լինել, ինչու՞ ոչ: Ուղղակի դեռ տեխնիկային լավ չեմ տիրապետում:

[StrangeLittleGirl]

ուտոտրենինգ անցնելուց հետո յանս տարել էր մեդիտացիայի վրա: Տարօրինակն էն ա, որ իմ մոտ ինքնաներշնչանքը ահավոր ուժեղ ա, բայց մեդիտացիան չստացվեց: Ասում են, իբր մեդիտացիան սովորեցնում է կենտրոնանալ, իսկ իմ մոտ վարկած կա, որ էն մարդիկ, ովքեր կենտրոնանալ չգիտեն, մեդիտացիա անել չեն կարող, գոնե ինքնուրույն/ինքնագլուխ

Համաձայն եմ: Եթե ընթացքում չեմ քնում, ուրեմն անպայման ուշադրությունս շեղվում ա:

Սկզբից 2 րոպե կստացվի, հետո 5, հետո՝ ավելի շատ: Ինձ թվում ա հենց էդպես էլ պետք ա զարգացնել կենրտոնանալու ունակությունը: Անձամբ ես մի քանի ամիս է , ինչ զբաղվում եմ յոգայով: Մեդիտացիա սկսել եմ անել նաև տանը: Հսկայական էֆֆեկտ է տալիս ինձ: Իմ ուզած մակարդակով 20 րոպե մեդիտացիա անելս հավասար է 1-2 ժամ քնելուն: Իհարկե, ինքնաներշնչանք ա հիմնականում դեռ, որովհետև մեծ փորձ չունեմ, բայց եթե նույնիսկ ինքնաներշնչանք ա ու սենց օգնում ա ռելաքս լինել, ինչու՞ ոչ: Ուղղակի դեռ տեխնիկային լավ չեմ տիրապետում:

Յոգայի վարժություններ ես էլ եմ անում, բայց ոչ երբեք մեդիտացիա:

[Զաքար]

Համաձայն եմ: Եթե ընթացքում չեմ քնում, ուրեմն անպայման ուշադրությունս շեղվում ա:


Յոգայի վարժություններ ես էլ եմ անում, բայց ոչ երբեք մեդիտացիա:

Կասեք ինչու մեդիտացիա չեք անում? կարդալով ձեր գրառումը մի տեսակ հստակ մերժողություն նկատեցի,

[StrangeLittleGirl]

Կասեք ինչու մեդիտացիա չեք անում? կարդալով ձեր գրառումը մի տեսակ հստակ մերժողություն նկատեցի, որն էլ հետաքրքիր ինձ

Ասեցի ինչու: Չեմ կարողանում կենտրոնանալ Ինչ մեղքս թաքցնեմ, մի քանի օր առաջ մի անգամ էլ փորձեցի, մեդիտատիվ երաժշտություն միացրեցի, ու ոնց որ թե ստացվում էր, էն էլ չըխկ, տանտերս տուն էկավ

[Զաքար]

Ասեցի ինչու: Չեմ կարողանում կենտրոնանալ Ինչ մեղքս թաքցնեմ, մի քանի օր առաջ մի անգամ էլ փորձեցի, մեդիտատիվ երաժշտություն միացրեցի, ու ոնց որ թե ստացվում էր, էն էլ չըխկ, տանտերս տուն էկավ

Բայց իրոք օգնում է մեդիտացիան? Թե ընդամենը ինքնախաբեության մի ձև է?

[StrangeLittleGirl]

Բայց իրոք օգնում է մեդիտացիան? Թե ընդամենը ինքնախաբեության մի ձև է?

Նայած ինչին պիտի «օգնի»: Ինձ կոնկրետ պետք ա նյարդերս ավելի հանգիստ պահելու ու սթրեսածին զանազան սիմպտոմներից ազատվելու համար: Կարծում եմ՝ պիտի որ օգնի, որովհետև վարժություններն օգնում են: Հիմա կարա մեկն ասի՝ ինքնախաբեություն ա, սթրեսը կա, դու չես զգում: Անունը դրեք ինքնախաբեություն, բայց եթե սրտիս աշխատանքը նորմայի ա բերվում տախիկարդիայի փոխարեն, շնչառությունս էլ հանդարտվում ա, ուրեմն ամեն ինչ արժե:

[Զաքար]

Նայած ինչին պիտի «օգնի»: Ինձ կոնկրետ պետք ա նյարդերս ավելի հանգիստ պահելու ու սթրեսածին զանազան սիմպտոմներից ազատվելու համար: Կարծում եմ՝ պիտի որ օգնի, որովհետև վարժություններն օգնում են: Հիմա կարա մեկն ասի՝ ինքնախաբեություն ա, սթրեսը կա, դու չես զգում: Անունը դրեք ինքնախաբեություն, բայց եթե սրտիս աշխատանքը նորմայի ա բերվում տախիկարդիայի փոխարեն, շնչառությունս էլ հանդարտվում ա, ուրեմն ամեն ինչ արժե:

Մոցարտի երաժշտություններն էլ են լավ թեթևացնում մեր ներքին աշխարհը,

Լավ բույսերով թեյերն էլ սրտի աշխատանքն են կարգավորում


Ընդամենն ուզում էի իմանայի ձեր կարծիքը

[StrangeLittleGirl]

Մոցարտի երաժշտություններն էլ են լավ թեթևացնում մեր ներքին աշխարհը,

Լավ բույսերով թեյերն էլ սրտի աշխատանքն են կարգավորում


Ընդամենն ուզում էի իմանայի ձեր կարծիքը

Ես ընդհանուր կայուն վիճակի մասին եմ ասում: Լավ բույսերով թեյերը ու մնացած բոլոր բաները պահի տակ են կարգավորում, յոգան (գոնե վարժությունները)՝ օրվա կտրվածքով: Այսինքն, ես իմ փորձից եմ ասում: Նենց չի, որ պրոբլեմը վերանում ա: Պրոբլեմը կա, ուղղակի էլ չի անհանգստացնում:

[Զաքար]

Ես ընդհանուր կայուն վիճակի մասին եմ ասում: Լավ բույսերով թեյերը ու մնացած բոլոր բաները պահի տակ են կարգավորում, յոգան (գոնե վարժությունները)՝ օրվա կտրվածքով: Այսինքն, ես իմ փորձից եմ ասում: Նենց չի, որ պրոբլեմը վերանում ա: Պրոբլեմը կա, ուղղակի էլ չի անհանգստացնում:

Իսկ չեք կարծում, որ բոլոր խնդիրների երջանկացնող լուծումները գտնվում են միայն խաղաղության մեջ?

[StrangeLittleGirl]

Իսկ չեք կարծում, որ բոլոր խնդիրների լուծումները գտնվում են մի միայն խաղաղության մեջ?

Չէ ինչքան ուզում ես, խաղաղ էղի, մեկ ա կիսատ թեզդ քո փոխարեն ոչ ոք չի գրելու: Էդ խնդիրը մի դեպքում կլուծվի. երբ գրես թեզդ: Խաղաղությունն ուղղակի կարա վերաբերմունքդ փոխի, էդքան բան:

[Alphaone]

Չէ ինչքան ուզում ես, խաղաղ էղի, մեկ ա կիսատ թեզդ քո փոխարեն ոչ ոք չի գրելու: Էդ խնդիրը մի դեպքում կլուծվի. երբ գրես թեզդ: Խաղաղությունն ուղղակի կարա վերաբերմունքդ փոխի, էդքան բան:

Բյուր, բայց ես մի օրինաչափություն եմ գտել՝ ինչքան հանգիստ ես լինում, էնքան արագ ու որակով ես գործդ անում: Կարող ա միայն իմ դեպքում ա էդպես, բայց եթե ես փշերի վրա եմ ու պետք ա դեդլայնից առաջ մի բան անեմ, ապա քնել, հանգստանալ ու երկու ժամում ընդամենն աշխատելու դեպքում ավելի լավ եմ անում գործը, քան ամբողջ գիշեր նյարդային ու անքուն նստել, աշխատելով: Մանավանդ, որ նախորդ աշխատանքներիցս մեկը ենթադրում էր անվերջ դեդլայններ, որոնց մասին ինձ տեղյակ էին պահում մի քանի ժամ առաջ:

[Զաքար]

Չէ ինչքան ուզում ես, խաղաղ էղի, մեկ ա կիսատ թեզդ քո փոխարեն ոչ ոք չի գրելու: Էդ խնդիրը մի դեպքում կլուծվի. երբ գրես թեզդ: Խաղաղությունն ուղղակի կարա վերաբերմունքդ փոխի, էդքան բան:

Թեզը գրելու համար պետք է նախ ունենալ գիտելիք, որը բնական է, գիտելիքն ինչքանով գիտեմ լավ լինում է օգտագործել խաղաղության մեջ, խաղաղություն մեջ մարդը կենտրոնանում է ու կարողանում է ունեցած գիտելիքներն օգտագործել գիտելիքներին համապատասխան կանոների շուրջ:
Իսկ, որ ասում են թե մեդիտացիայի միջոցով լինում է լուծել խնդիրներ, ասեմ դա բացարձակ սուտ է, եթե այդպես է ապա ինչու գիտությունն ու բժշկությունը չեն հենված դրա վրա?
Ու ընդանրապես մեդիտացիան ինչպես կարող է լուծել խնդիրներ եթե այն ոչ մի հստակ բացատրություն չունի կամ էլ նվազագույնն որպես երևույթի բացատրություն տալիս են մի պատասխան թե դա յուրովի զգացողություն է, որը ոչ ինքնաներշնչանք է, ոչ հիպնոս, ոչ տրանս, ոչ էլ մտավոր, երևակայական պատկերումներ, հա սա քիչ չի միհատ էլ որպես հավելում ասում են թե մեդիտացիայի ժամանակ չեն կարող լսվել թվացյալ ձայներ, չեն կարող երևալ տեսիլքներ և այլ իրականությունից հեռու երևույթներ, հասկանում եք սա չհասկացվող ֆիլմ է կամ էլ առնվազը ինքնաանջատում, իսկ ընդհանուր կարծիքս սրա վերաբերյալ մեկն է, որ սա ուղղակի մեծերի խաղ է և ուրիշ ոչինչ, իսկ յոգայի վարժություններն ուղղակի ճկունացնող վարժանքներ են, որի հանդիպ միայն դրականորեն եմ լցված StrangeLittleGirl ջան