Ծխախոտ

[Modigliani]

ես մի 3-4 տարի ա ծխում եմ ու միշտ ել ասում էի ,որ միտք չունեմ թարգելու, ասում էի - գոնե գիտեմ խի եմ մեռնելու
երեկ որոշեցի թարգեմ, առավոտվանից հաց կերել եմ - չեմ ծխե, մի քանի անգամ կոֆե եմ խմե,դիմացել եմ,չեմ ծխե, կողքս լիքը ծխողներ,ես դիմացե չեմ ծխե...էս դեպքերում ամենաշատն եմ պահանջ ունենում ծխելու . տենց երեկ լավ դիմացել եմ, ճիշտ ա ,մի քիչ նեռվայն վիճակ էր մոտս , բայց դիմացա, ընենց որ ինձ թվում ա,մի քիչ կամքի ուժ ներդնելու դեպքում կարամ թարգեմ ու տենց ցանկացած մարդ կարա թարգի,համոզված եմ

[Երկնային]

ես մի 3-4 տարի ա ծխում եմ ու միշտ ել ասում էի ,որ միտք չունեմ թարգելու, ասում էի - գոնե գիտեմ խի եմ մեռնելու
երեկ որոշեցի թարգեմ, առավոտվանից հաց կերել եմ - չեմ ծխե, մի քանի անգամ կոֆե եմ խմե,դիմացել եմ,չեմ ծխե, կողքս լիքը ծխողներ,ես դիմացե չեմ ծխե...էս դեպքերում ամենաշատն եմ պահանջ ունենում ծխելու . տենց երեկ լավ դիմացել եմ, ճիշտ ա ,մի քիչ նեռվայն վիճակ էր մոտս , բայց դիմացա, ընենց որ ինձ թվում ա,մի քիչ կամքի ուժ ներդնելու դեպքում կարամ թարգեմ ու տենց ցանկացած մարդ կարա թարգի,համոզված եմ

իմ իմանալով երբ որ թարգում ես, պետքա առաջին շաբաթը աշխատես կոֆեին պարունակող խմիչքներ քիչ օգտագործել… բնական հյութ խմի…

[Artgeo]

ես մի 3-4 տարի ա ծխում եմ ու միշտ ել ասում էի ,որ միտք չունեմ թարգելու, ասում էի - գոնե գիտեմ խի եմ մեռնելու
երեկ որոշեցի թարգեմ, առավոտվանից հաց կերել եմ - չեմ ծխե, մի քանի անգամ կոֆե եմ խմե,դիմացել եմ,չեմ ծխե, կողքս լիքը ծխողներ,ես դիմացե չեմ ծխե...էս դեպքերում ամենաշատն եմ պահանջ ունենում ծխելու . տենց երեկ լավ դիմացել եմ, ճիշտ ա ,մի քիչ նեռվայն վիճակ էր մոտս , բայց դիմացա, ընենց որ ինձ թվում ա,մի քիչ կամքի ուժ ներդնելու դեպքում կարամ թարգեմ ու տենց ցանկացած մարդ կարա թարգի,համոզված եմ

Խոստանում եմ, որ շուտով կծխես: Վերաբերմունքիցա: Դու «դիմացել» ես, այլ ոչ ուրախացել, որ այդ վատ սովորությունից հրաժարվել ես

[Modigliani]

իմ իմանալով երբ որ թարգում ես, պետքա առաջին շաբաթը աշխատես կոֆեին պարունակող խմիչքներ քիչ օգտագործել… բնական հյութ խմի…

հա շնորհակալ եմ խորհրդի համար, էսօր առավոտ տենց էլ արեցի, կոֆեի տեղը բալի սոկ եմ խմե բնական

Ավելացվել է 48 վայրկյան անց

Խոստանում եմ, որ շուտով կծխես: Վերաբերմունքիցա: Դու «դիմացել» ես, այլ ոչ ուրախացել, որ այդ վատ սովորությունից հրաժարվել ես

դիմացել եմ ու դրա համար ուրախացել եմ

[Artgeo]

դիմացել եմ ու դրա համար ուրախացել եմ

Իրականում «դիմանալու» բան չկա Հակառակը, վերջ, ուրախացի, դու էլ չես ծխում ու վայելում ես կյանքը առանց թունավորելու, ամբողջ մարմնով, զգո՞ւմ ես, ոնց են մարմնիդ բջիջները թթվածին շնչում Իսկ թույնը կամաց-կամաց դուրս է գալիս

[Modigliani]

Իրականում «դիմանալու» բան չկա Հակառակը, վերջ, ուրախացի, դու էլ չես ծխում ու վայելում ես կյանքը առանց թունավորելու, ամբողջ մարմնով, զգո՞ւմ ես, ոնց են մարմնիդ բջիջները թթվածին շնչում Իսկ թույնը կամաց-կամաց դուրս է գալիս

տենց առանձապես փիլիսոփայել չեմ սիրում,բայց համաձայն եմ, ավելի թեթև եմ զգում առանց սիգարետի, բայց հլը շատ չուրախանամ, կարևորը էս երկու օրն ա,որ չծխեմ էսօր ու վաղը ուրեմն երկուշաբթի կարամ հաստատ ասեմ,որ էլ ծխող չեմ, Աստված ինձ օգնական

[ChildOfTheSky]

էրեկ ծխելու մասին հարցում էին անցկացնում , էկան մեր տուն , ես էլ պատասխանեցի հարցերին

[chiburgen]

Մի 2 ամիս ա չեմ ծխում, առանձնապես ինձ դրանից վատ չեմ զգում: Թողելուս մենակ հաջորդ օրն էր դժվար: Ես մի 3 տարվա ծխող էի, օրն էլ հեչից մի 8-13 հատ ծխում էի/որ չմուֆթեին ավելի շատ կծխեի/:

[Artgeo]

տենց առանձապես փիլիսոփայել չեմ սիրում,բայց համաձայն եմ, ավելի թեթև եմ զգում առանց սիգարետի, բայց հլը շատ չուրախանամ, կարևորը էս երկու օրն ա,որ չծխեմ էսօր ու վաղը ուրեմն երկուշաբթի կարամ հաստատ ասեմ,որ էլ ծխող չեմ, Աստված ինձ օգնական

Մի ասա տենց ՄԻ ԱՍԱ, մի ասա «երկուշաբթի օրվանից» մի ասա «մի ամիս էլ դիմանամ» դու ԱՐԴԵՆ չես ծխում: Էն պահից սկսած, որ դու ծխեցիր ՎԵՐՋԻՆ ծխախոտը, դու արդեն ազատ ես ուղեղալվացման քարոզչամեքենայի ազդեցությունից: Դու ԱՐԴԵՆ չես թունավորում մարմինդ, դու արդեն վայելում ես կյանքը 100 տոկոսով

Ավելացվել է 4 րոպե անց
Ի դեպ, շնորհավորում եմ

[dvgray]

Էսօր լրացավ թարգելուս 5 ամյսյակս: Թարգել եմ դեկտեմբերի 24-ից:
"Պոմնյու կակ սեյչաս" : Էն ժամանակ մտածում էի, որ թարգեմ գլուխս չի աշխատի, կամ էլ ներվայինությունից կմեռնեմ:
Հիմա հաստատա համոզված եմ, որ նախքան թարգելս գլուխս չի "աշխատել" ու որ հիշում եմ հիմիկվա համեմատ ինչքան էի ներվային մեռնում էի այն ժամանակ:
Ծխախոտը /մանավանդ Հայաստանում վաճառվող/ լրիվ ՄԱՀ է:
Օր առաջ թարդեք: Հասկանում եմ, թե ինչքան բարդ է, երբ կողքորտ բոլորը ծխող են: Սակայն կարելի է գոնե որոշ ժամանակ դուրս չգալ: Իսկ տան ներսում կատեգորիկ արգելել ծխելը՛ Ես օրինակ ամեն պատին մի քանի հատ արգելող նշան էի կպցրել:

[Դեկադա]

Ուզում եմ Ձեր ուշադրությանը ներկայացնել հետաքրքիր տեղեկություններ ծխախոտի վնասների մասին


Ֆրանսիացի հետազոտողների խումբըհանդես է եկել հայտարարությամբ, որտեղ նշվում է, որ ցանկացած տարիքի և սեռի մարդիկ ձգտում են գեղեցիկ երևալ, պահպանել իրենց առողջությունը, մաշկի թարմությունը, սակայն քչերը գիտեն, որ մաշկի ամենամեծ թշնամին ծխախոտի ծուխն է: Չնայած մեծամում է մաշկը թարմ պահելու նպատակով օգտագործվող կոսմետիկական միջոցների վաճառքի ծավալները, սակայն մեր մաշկի թշնամին`ծխախոտի ծուխը, շարունակում է իր <ավերիչ> ազդեցությունը առողջության և մասնավորապես դեմքի մաշկի վրա:
1000 ծխողների շիջանում կատարված հետազոտությունների արդյունքները ցույց են տվել, որ նրանք 5 անգամ ավելի շատ կնճիռներ ունեն, քան չծխողները, քանի- որ ծխախոտի մեջ մտնում են թունավոր նյութեր/արսեն, ամոնիակ, մեթան, խեժ, ցիանայի ֆֆորմալդեհիդ և այլն/, որոնք խթանում են դեմքի մաշկի արյունատար անոթների գործունեությունը, որն էլ բերում է վաղահաս ծերության ու մաշկի կնճռոտությանը:Ծխախոտի ծուխը, որը չի ազդում միանգամից, դեռ չի նշանակում, որ այն չի դառնում պակաս վտանգավոր:Հատկապես վտանգավոր է ծխախոտի ծխի երկարատև ազդեցությունը պասսիվ ծխողների համար: Մտածեք ձեր և ձեր հարազատների առողջության մասին և կատարեք առաջին քայլը դեպի առողջություն` դադարեք ծխել:

[StrangeLittleGirl]

Մոդերատորական: Անլուրջ գրառումները ջնջվել են:

[Երևան Ջան]

Խնդրում եմ խրհրդով օգնեք ինձ եթե կարող եք
Ընկերս մոտ 5 տարի է ինչ ծխում է. փորձում եմ ամեն կերպ համոզել որ թողնի. սակայն արդյունքի չեմ հասնում, այն ժամանակ ավելի շատ էր ծխում հիմա օրեկան 5-8 հատ
Խնդրում եմ որպես մասնագետ խորհուրդ տաք, թե ինչ կարող եմ անել որ նա վերջնականապես թողնի այդ հիմար ծխախոտը
Նախապես շնորհակալ եմ

[Հայկօ]

Հարցս ուղղում եմ ծխողներին. օրական ինչքա՞ն եք ծխում:

Հ.Գ. Մոդերատորներին. հնարավո՞ր է թեմային հարցում ավելացնել:

[Հակոբ Գեւորգյան]

Հարցս ուղղում եմ ծխողներին. օրական ինչքա՞ն եք ծխում:

Հ.Գ. Մոդերատորներին. հնարավո՞ր է թեմային հարցում ավելացնել:

10-18 հատ