Քայլել

[Chuk]

Հիմա էլ, երբ եղանակները բացվում են ոտքով եմ իջնում աշխատանքի, որը մոտ 10 կմ ճանապարհ ա: ճանապարհը հաղթահարում եմ 45 րոպեից մեկ ժամում:

Հարդ, դու 10-13 կմ/ժ արագությա՞մբ ես քայլում

[Հարդ]

Հարդ, դու 10-13 կմ/ժ արագությա՞մբ ես քայլում

Հաշվի առնելով որ տնից գործի տեղ ծայրից ծայր դիք ա (տեղ տեղ ահավոր դիք) ու կասկադի աստիճանները՝ համարյա վազացնում ա

IVI Art ջան, 25 ը նշել էի, որ ինձ համար էլ ա չափազանց

[Chuk]

Հաշվի առնելով որ տնից գործի տեղ ծայրից ծայր դիք ա (տեղ տեղ ահավոր դիք) ու կասկադի աստիճանները՝ համարյա վազացնում ա

IVI Art ջան, 25 ը նշել էի, որ ինձ համար էլ ա չափազանց

Մդա, իսկ իմ քայլելու արագությունը 4.5-5 կմ/ժ ա:

[Արէա]

Հարդ ջան, 10կմ-ը 1 ժամում միջին արագությամբ վազք ա, քայլք չի, էլ չեմ ասում 45 րոպեում )
Սկսնակ վազորդները որ կիսամարաթոնը (21.1կմ) 2 ժամից պակաս են վազում, արդեն էլ սկսնակ չեն համարվում )

[Հարդ]

Հարդ ջան, 10կմ-ը 1 ժամում միջին արագությամբ վազք ա, քայլք չի, էլ չեմ ասում 45 րոպեում )
Սկսնակ վազորդները որ կիսամարաթոնը (21.1կմ) 2 ժամից պակաս են վազում, արդեն էլ սկսնակ չեն համարվում )

Արէա ջան, էնտեղ պարզ բոլոր թվերի մոտ մոտավորապես բառն եմ գրել, որը նշանակում ա, որ կարա տաս կիլոմետրը ութ լինի, մեկ ժամը մեկ ժամ տաս րոպե լինի, կամ դրանց հակառակը, բնականաբար հիմա չեմ ասի որ տաս կիլոմետրը 45 րոպեում կանցնեմ, բայց հաշվի առնելով նշածս գործոնները իրականին մոտ թվեր են (ինձ համար): Իսկ եթե շատ անհավանական ա թվում կարող եմ հրավիրել այդ ճանապարհն անցնելու հարմար առիթով

[Արէա]

Արէա ջան, էնտեղ պարզ բոլոր թվերի մոտ մոտավորապես բառն եմ գրել, որը նշանակում ա, որ կարա տաս կիլոմետրը ութ լինի, մեկ ժամը մեկ ժամ տաս րոպե լինի, կամ դրանց հակառակը, բնականաբար հիմա չեմ ասի որ տաս կիլոմետրը 45 րոպեում կանցնեմ, բայց հաշվի առնելով նշածս գործոնները իրականին մոտ թվեր են (ինձ համար): Իսկ եթե շատ անհավանական ա թվում կարող եմ հրավիրել այդ ճանապարհն անցնելու հարմար առիթով

8 կիլոմետրը 1 ժամ 10 րոպեում հավատում եմ (չնայած որ ահագին արագ պիտի քայլես՝ էդ ջոգինգի (бег трусцой) արագություն ա), 10 կիլոմետրը 45 րոպեում չեմ հավատում ))

Ես անցած տարի 1 ժամում 10 կիլոմետր վազել էի, ահագին ուրախացել էի ) ու բոլորովին էլ դանդաղ չէի վազում, էլ չեմ ասում քայլելու մասին:

[Գաղթական]

ես այֆոնի ստանդարտ Health-ն եմ օգտագործում:
ուրիշ հավելվածների փորձ չունեմ, բայց սա շատ լավնա:
ինչ ասես հաշվումա ու գրանցում՝ քայլքից, վազքից ու հեծանիվ քշելուց սկսած ու էդ ընթացքում վառած կալորիաներով վերջացրած:

ինչքան հասկացա՝ անդրոիդի սրան համապատասխան հավելվածը սա է..


իսկ թեմայի վերաբերյալ.
հիմա արդեն շաբաթական միջինը 9.5-10 հազար քայլ եմ անում ու իմ համար սա հրաշք եմ համարում, քանի որ արտերկրում ապրելուս ողջ ընթացքում ու մինչև բոլորովին վերջերս, հայերի մեծամասնության պես, ես էլ էի տառապում ուժեղ հոդացավերից, ինչն ու որոշ այլ ախտանիշներ (տեղ-տեղ մազաթափություն, ինսոմնիա, համի կորուստ և այլն) պայմանավորում են բնակլիմայական պայմանների կտրուկ փոփոխության ու մշտական սթրեսի հետ:

[Հարդ]

8 կիլոմետրը 1 ժամ 10 րոպեում հավատում եմ (չնայած որ ահագին արագ պիտի քայլես՝ էդ ջոգինգի (бег трусцой) արագություն ա), 10 կիլոմետրը 45 րոպեում չեմ հավատում ))

Ես անցած տարի 1 ժամում 10 կիլոմետր վազել էի, ահագին ուրախացել էի ) ու բոլորովին էլ դանդաղ չէի վազում, էլ չեմ ասում քայլելու մասին:

Հեսա որ էս սեզոնի բացումն անեմ, մի քիչ մարզավիճակի գալուց հետո կոնկրետ թվերով կասեմ