Հարցեր բժիշկներին

[erexa]

Չուզեցա նոր թեմա բացեմ, չնայած որ լյարդի մասին առանձին թեմա լիներ ինձ թվում ա շատերին օգտակար կլիներ:
13-14 տարեկանում դեղնախտ եմ տարել ու միշտ աշխատել եմ տապակած, յուղոտ կամ էլ սպիտակուցներով հարուստ կերակուր չօգտագործեմ: Ամեն ինչ նորմալ էր, մենակ էս վերջերս լյարդի մոտ կամած ցավեր են լինում, չեմ ուզում կրկնվի ու դրա համար ուզում եմ սննդի ցուցակ ունենամ, ի՞նչ խորհուրդ կտաք, ո՞նց ճիշտ խնամեմ լյարդը, ի՞նչն ա օգտակար, ի՞նչը` չէ:

Խորհուրդ կտամ առավոտյան սոված փորին ուտել մրգեր ապա 20-30 րոպե սպասել և հետո ուտել նախաճաշ: Նույնը կրկնել ցերեկը և երեկոյան:

Մրգեր-բոլոր մրգերն էլ օգտակար են բացի գրափեֆրուտից հայերեն չգիտեմ ոնց են ասում:

Բանջարեղեն-Շատ օգտակար են այն բանջարեղենները որոնք աճում են հողից դուրս:

Գազարը ընդհանրապես օգտակար չի խորհուրդ չէի տա այն ուտել:

Հաց-օգտակար է սպիտակ հացը, մեր հայկական լավաշը: Սև հացը օգտակար չի:

Կաթ/կաթնամթերքներ-բոլոր կաթնաթերքները օգտակար են բացի կաթից:

Կանաչեղեն-օգտակար է:

Միս-Շատ օգտակար է տավարի միսը,ոչխարի միսը, հավի միսը հատկապես դոշը:

Ձիթապտուղ-օգտակար են կանաչ և մուգ մանուշակագույն ձիթապտուղները:Սև ձիթապտուղը օգտակար չի:

Երշիկ/բաստուրմա/նրբերշիկ-օգտակար չեն:

Ձեթ/կարագ-օգտակար է ձիթապտղի ձեթը, կարագը: Օգտակար չէ մարգարինը:

մայոնեզ/տոմատ-օգտակար չեն:

Խմիչք-օգտակար է կանաչ թեյը,սուրճը առանց շաքարի կամ կաթի,կարմիր գինին և ջուրը:

Կարտոֆիլ/մակարոնեղեն/բրինձ-Շատ օգտակար չեն խորհուրդ է տրվում ուտել շաբաթը մեկ անգամ:

Քաղցրավենիք/շոկոլադ/չիրեղեն/պաղպաղակ-օգտակար չեն: