Քայլել

**Chuk** · 01.04.2017, 00:17

Կարող ա էղքան էլ էս բաժնի թեմա չի, բայց ամեն դեպքում։ Արդեն ահագին ժամանակ ա, որ փորձում եմ շատ քայլել։ Մարտի 11ից որոշեցի հեռախոսիս հաշվիչը միացնել։ 20 օրում քայլել եմ 143 կմ։ Շա՞տ ա, քի՞չ ա, նորմա՞լ ա, լա՞վ ա, վա՞տ ա։

Դուք օրական ինչքա՞ն եք քայլում։

**Անվերնագիր** · 01.04.2017, 00:29

**Ներսես_AM** · 01.04.2017, 01:18

**Վիշապ** · 01.04.2017, 02:14

Օրեկան 7կմ-ը կարծում եմ ոչնչոտ ա (շատ չի) մինիմում կարդիո ապահովելու՝ սովորական, չմարզված մարդու համար:
Իմ ֆիթբիթը օրեկան 10000 քայլ միմինիմումի վրա եմ դրել, որը մոտ 8կմ ա անում ըստ իմ ոտնաչափի ու որը հիմնականում գերազանցում եմ:
Բայց քանի որ զուգահեռ շաբաթը 5 օր պարապում եմ + 6-րդ օրն էլ հեծանիվ եմ քշում ու ֆիթբիթը ձեռքիս է լինում, ապա սրա հաշված քայլերի քանակը չի արտահայտում իմ ակտուալ «քայլերի» քանակը:
Իմ կարծիքով շատ քայլելը հրաշալի է ու անհրաժեշտ, ու կարող ա բավարար, եթե կատարյալ առողջ ես: Իսկ եթե օրգանիզմի ժամանակից շուտ ծերացման նշաններ կան, կամ գերհոգնածություն, կամ դեպրեսիա, մետաբոլիզմի դեգրադացիա, կամ մեկ այլ բան, մենակ քայլելը կարող է բավարար չլինել: Օրգանիզմը կարելի է ռեգեներացիայի ռեժիմ դնել ինտենսիվ մարզումներով: Մեկ էլ որոշ մարզումներ շատ ավելի քիչ ժամանակ են խլում քան քայլելը կամ վազելը, ու ավելի էֆեկտիվ են…

**Chuk** · 01.04.2017, 02:25

Վիշապ-ի խոսքերից

Իմ ֆիթբիթը օրեկան 10000 քայլ միմինիմումի վրա եմ դրել, որը մոտ 8կմ ա անում ըստ իմ ոտնաչափի ու որը հիմնականում գերազանցում եմ:

Հարցը որ սրան եկավ, քայլերի քանակն ավելի կարևոր միավոր չի՞, քան կիլոմետրերը: Իմ քայլի երկարությունը հաստատ ավելի փոքր է քոնինից: Քայլերի քանակով միջինը օրական 10000 քայլիից քիչ ավել է:

Հաջորդ էտապում պատրաստվում են նաև հեծանիվին անցնել, ինտենսիվ մարզումները էլ հաջորդ էտապի կթողնեմ, զուտ գրաֆիկիցս ելնելով:

**ARMbrain** · 01.04.2017, 06:56

Իսկ ինչ կասեք, համ ծխելու, համ էլ երկար քայլելու մասին։ Երկուսը մեկում էլի։

**Sambitbaba** · 01.04.2017, 21:42

Chuk-ի խոսքերից

Կարող ա էղքան էլ էս բաժնի թեմա չի, բայց ամեն դեպքում։ Արդեն ահագին ժամանակ ա, որ փորձում եմ շատ քայլել։ Մարտի 11ից որոշեցի հեռախոսիս հաշվիչը միացնել։ 20 օրում քայլել եմ 143 կմ։ Շա՞տ ա, քի՞չ ա, նորմա՞լ ա, լա՞վ ա, վա՞տ ա։

Դուք օրական ինչքա՞ն եք քայլում։

Գոյություն ունի նաև քայլելու փիլիսոփայություն: Բավական հետաքրքիր բան է (հետաքրքրվողի համար): Մի վիետնամցի դեմք կա՝ Տիկ Նատ Խանը: Լավ գրքեր ունի այդ թեմայով: Ասենք.
Мир в каждом шаге.
Руководство по медитации при ходьбе.
Созерцание мысли.

Եվ այլն:

**Ռուֆուս** · 02.04.2017, 00:29

Թեմայից դուրս։ Անդրոիդի ո՞ր ափփով եք քայլերը հաշվում

Sent from my Nexus 6P using Tapatalk

**Chuk** · 04.04.2017, 16:15

Ռուֆուս-ի խոսքերից

Թեմայից դուրս։ Անդրոիդի ո՞ր ափփով եք քայլերը հաշվում

Sent from my Nexus 6P using Tapatalk

Թեմայից դուրս չի, Ռուֆ: Ես սրանով եմ նայում՝ https://play.google.com/store/apps/d....tau.pedometer
Բայց դա քաշել եմ «առաջին գտածը» սկզբունքով: Ես էլ ուրախ կլինեմ, որ մարդիկ ավելի փորձված, լավ ծրագրերի անուններ տան:

**Ռուֆուս** · 04.04.2017, 16:26

Chuk-ի խոսքերից

Թեմայից դուրս չի, Ռուֆ: Ես սրանով եմ նայում՝ https://play.google.com/store/apps/d....tau.pedometer
Բայց դա քաշել եմ «առաջին գտածը» սկզբունքով: Ես էլ ուրախ կլինեմ, որ մարդիկ ավելի փորձված, լավ ծրագրերի անուններ տան:

Հարցը տվեցի էս թեմայում ու հենց հաջորդ օրը Google Fit-ը սկսեց մոտս աշխատել։ Location history-ն հայաստանում չի ակտիվանում բայց չգիտես ոնց սկսեց քայլերս հաշվել։

Sent from my Nexus 6P using Tapatalk