Սաղ կյանքս ինչ-որ բան պարապել եմRed_Devils-ի խոսքերից
: Մենակ 7 տարի՝ բասկետբոլ: Մի երկու տարի՝ լող: Երկու տարի՝ կեմպո: Տարիուկես՝ բոդիբիլդինգ: Էլի եսիմինչեր: Դրանց մի մասը՝ միաժամանակ: Հիմա ահավոր փոշմանում եմ, որ թողեցի:
Հա դե, ես հենց մկանային մասսայի հետ էի: Ուրիշ մասսա հավաքելու օրգանիզմս ընդունակ չի. իմ մեջ կյանքում ոչ մի գրամ ավելորդ ճարպ չի եղել (մենակ մեկ-մեկ՝ սալ ուտելուց հետո): Չաղանալն ինձ համար դա ա, ու ոչ թե փոր քցելը:
DIXIcarpe noctem
Քարանձավային դիետա էին պահպանում, ամբողջ օրը սոված միս էին հայթայթում, երեկոյան հարձակվում էին խժռում, ուտում էին օրը մեկ անգամ, դրա համար էլ նիհար էին
Чеширский КотЭ
Իմ սյուբեկտիվ կարծիքով ամենագլխավորը դա նյարդերի հանգիստ վիճակն ա
Ես էլ երկու տարի առաջ 46կգ էի՝որը իմ բոյի համեմատ կատաստրոֆիկ քիչ ա, ահագին ներվայն մարդ էի, հիմա ներվային վիճակներս անցել են 51 կգ եմ
Դե ես 88 Կիլո եմԲայց դե իմ բոյի համեմատ նորմալ եմ համարում
Դե ասում են Հացնա շատ չաղացնում հաց շատ կերեք.. ու ընդհանրապես նորմալ սնունդ կերեք.. միս բան ման.. քյաբաբ բան ման
Իսկ եթե տենց վիզ չաղանալա պետք գիշերները կերեք.. բայց դե տենց էլ ստամոքսի հերն եք անիծելու
Ես չաղ չեմ իիի՜
Դե ես 88 Կիլո եմ
Դե ասում են Հացնա շատ չաղացնում հաց շատ կերեք.. ու ընդհանրապես նորմալ սնունդ կերեք.. միս բան ման.. քյաբաբ բան ման
Իսկ եթե տենց վիզ չաղանալա պետք գիշերները կերեք.. բայց դե տենց էլ ստամոքսի հերն եք անիծելուԻմ բոյի համեմատ նիհար եմ
Մարդ էլ կա ուտում ա բոյին ա տալիս՝իմ դասարանում մի աղջիկ կար, ինքը ահավոր նիհար էր՝ լրիվ կմախք, օրը հինգ անգամ ուտում էր, բոյը 183 էր
Տենց որ լիներ՝ ես հիմա չամադան էի, այլ ոչ թե էս սլացիկ տղենԻսկ եթե տենց վիզ չաղանալա պետք գիշերները կերեք.. բայց դե տենց էլ ստամոքսի հերն եք անիծելու
DIXIcarpe noctem
Հա դե ես բան ասի... ուզում եմ ասեմ 55ը քիչա քիչԵս չաղ չեմ իիի՜
Ես էլՍաղ կյանքս ինչ-որ բան պարապել եմ
Չէ Ռեդուշ, մեր տունը պատրաստողը ես եմ, ուղղակի պատրաստելուց հետո հավեսս փախնում է ուտելու ու մինչ ուշքի եմ գալիս, ուտելիք չի լինումՈւ դրանից հետո, իրիկունը, զարմանում ես չէ՞, որ ուտելու բան չեն տալիս
ԱհաԻմ սյուբեկտիվ կարծիքով ամենագլխավորը դա նյարդերի հանգիստ վիճակն ա
Ես էլ երկու տարի առաջ 46կգ էի՝որը իմ բոյի համեմատ կատաստրոֆիկ քիչ ա, ահագին ներվայն մարդ էի, հիմա ներվային վիճակներս անցել են 51 կգ եմ
Ты или заходи в мою жизнь, или иди куда-нибудь.. стоишь на пороге, а дверь настежь. мне холодно.
Քանի տարեկան ես? Եթե մինչև 22 ուրեմն դեռ հույս կա արագ զարգանալու:
Հիմնական նյուանսը ոչթե պարապելնա այլ ուտելը, նույնիսկ առանց պարապելու, իսկ սպորտը ուղղակի ուժեղ կատալիզատորա
Դա որպես գաղտնիք
Սպասում եմ մութ մնացած հարցերիտ
Ես էլ մոտ երկու տարի կլինի՝ 44 կգ եմ, որն էլ իմ բոյի համեմատ էլի կատաստրոֆիկ քիչ ա։Իմ սյուբեկտիվ կարծիքով ամենագլխավորը դա նյարդերի հանգիստ վիճակն ա
Ես էլ երկու տարի առաջ 46կգ էի՝որը իմ բոյի համեմատ կատաստրոֆիկ քիչ ա, ահագին ներվայն մարդ էի, հիմա ներվային վիճակներս անցել են 51 կգ եմՈւ իրոք, եթե մի բան չծամեի (խոսքը ծամոնի մասին չի
Բայց, օրինակ, էդ համեմատաբար չաղ ժամանակ եթե մի երկու օր ինձ մի կերպ զսպում ու քիչ էի ուտում, միանգամից տարբերությունն զգում էի, նիհարում էի համապատասխանաբար։ Բայց մինչև չաղանալս էլի ահագին ժամանակ նիհար եմ եղել ու չեմ կարողացել չաղանալ... Ի դեպ, ասեմ, որ նույնիսկ մսակեր ժամանակ միս կերել եմ հազարից մեկ, էլի կերել եմ հիմնականում նույն բաները։ Համոզվել եմ, որ, համենայնդեպս, ինձ համար ուտելիքի քանակը մեծ դեր ունի. ուղղակի էն ժամանակ շատ էի ուտում, ավելի չաղ էի, իսկ հիմա քիչ եմ ուտում, դրա համար էլ նիհար եմ, ոչ թե որովհետև չչաղացնող բաներ եմ ուտում։
Ինչքան վնասակար բան կար՝ թվարկեցիր։
Դե, ես հաստատ էդ չչաղացող սորտից չեմ, դրա համար էլ հույսս չեմ կորցնում։ԲԱՅՑ մարդու սորտ կա որ ինչ ուզում ես կեր ինչքան ուզում ես կեր չաղանալ չկա, մարդ էլ կա մի թեթև ուտումա ու կիլոները պատրաստ են:
Չէ դե տենց որ լիներ տղամարդկանց կարմիր գրքում կգրանցեինէէէ, լավ էլի, տենց բան չկա: Մենակ մնումա ասեք, որ օդից հղիանում էլ են
Ռեժիմով սնվիր, մաքուր օդում շատ ժամանակ անց կացրու...Ժող, մի հատ ռեցեպտ ասեք, ես էլ չաղանամ
100 տոկոսով համոզված եմ , որ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը շատ մեծ կապ ունի: երբ նստակյաց կյանք ես վարում, օրգանիզմդ "քնած" վիճակում է, էներգիա չի ծախսում, ու արդեն իր հայեցողությամբ կուտակում է տարբեր տեղերում
Հետո, մի հատ կարևոր խորհուրդ: Քիչ ուտելը և սոված դիետաներ պահելը շատ սխալ բան է: Պետք է պարտադիր երեք անգամ օրվա մեջ ուտել, գոնե երկու: Երբ քիչ ես ուտում, աղիների աշխատանքը խախտվում է, իսկ այդտեղից հազար հիվանդություն արդեն: Բացի դրանից, մարդու օրգանիզմն այնքան ճկուն մեխանիզմ է, որ շատ արագ սովորում է ու հարմարվում է իրավիճակին… Որ քիչ ես ուտում, օրգանիզմդ "կարծում է" թե ինչ-որ կրիտիկական վիճակ է, ու սկսում է կուտակել: Իսկ երբ հաճախ ես սնվում, արդեն կարողանում է ավելի ճիշտ կարգավորել, թե որքանը պետք է օգտագործի, որքան կուտակի:
Օրինակ, սոված դիետա պահելուց սովորաբար շատ վատ ես քեզ զգում, գլուխդ կարող է ցավալ, որովհետև օրգանիզմը սկսում է քիչ ծախսել, կրճատում է մինչև նվազագույն բոլոր ֆունկցիաների, նաև ուղեղի վրա գնացող սնունդը, բայց պահում է այն պաշարները, որ ուզում ես վերացնել
Դրա համար, պետք է կայուն ռեժիմով սնվել…
Սովի զգացումը շատ կարևոր բան է: Եթե օրվա մեջ սով ես զգում, անպայման պետք է ուտես: Սովի զգացումը առողջ մարսողության նշան է:
Some are born to sweet delight,
Some are born to an endless night,
End of the night...
Ես էլ եմ կարծում, որ սոված լինելու ժամանակ չուտելը՝ դա խելամտություն է…
Ու բերված օրինակներից կարելի եզրակացնել, որ մարդկանց օրգանիզմները շատ տարբեր են ու սնունդը յուրովի ա ընկալվում, մեկը նույն սնունդ ընդունելիս միանգամից չաղանում ա, մյուսը բոյ ա քաշում
Քամիլայի նկատումը մոռացել էի... ժամանակ կար այնքան զբաղված էի ուտելու ժամանակ չունե՜ի, մի տեղից մյուս տեղն էի վազում, տուն մտնելիս էլ ուտելս արդեն չէր գալիս , քնելու մասին էի երազում /բայց ստիպողաբար ուտում էի, : Մի տեղ լսել էմ, որ մարդու շատ կիլոգրամները խոսում են իր հիվանդությունների մասին : Այսինքն , եթե անհասկանայի ձևով չաղանում ես, ուրեմն հաստատ ինչ որ պրոբլեմ կա
Հիմնականում ն/հ/յութափոխանակության հետ կապված խնդիրներ են, որոնք առաջանում են լարված/նեռվային վիճակներից: Սա այն դեպքում, երբ օգտագործում եք հնարավորիս առողջարար սնունդ: իսկ ֆաստֆուդերի դեպում էն թույնը, որը նստած է նրանց մեջ, ում ասես որ աննեոռմալ /շեշտում եմ ՝ աննորմալ/ ձևի չի չաղացնի:Ե Մի տեղ լսել էմ, որ մարդու շատ կիլոգրամները խոսում են իր հիվանդությունների մասին : Այսինքն , եթե անհասկանայի ձևով չաղանում ես, ուրեմն հաստատ ինչ որ պրոբլեմ կա
Կարևորը ճիշտ ուտելնա, կրկնում եմ
Ռեցեպտ 1. Կաթով գերկուլես (ամեն առավոտ)
Ռեցեպտ 2. Գարեջրով թթվասեր (ժամը 4-ից 5-ը)
Այս պահին թեմայում են 1 հոգի. (0 անդամ և 1 հյուր)
Ձեր իրավունքները բաժնում
Մեջբերել
Էջանիշներ