Ինչպե՞ս չաղանալ

[Ուլուանա]

Բազմաթիվ ակումբցիների խնդրանքով (լավ, խոստովանենք, որ էնքան էլ բազմաթիվ չենք, բայց դե... ) որոշեցի բացել այս թեման։ Բոլոր չաղանալ ցանկացողներին հրավիրում ենք այստեղ՝ չաղանալու հետ կապված խնդիրները քննարկելու, վերլուծելու և միմյանց խորհուրդներ տալու համար։ Ասենք, չաղերն էլ կարող են մասնակցել՝ ասելով, թե ինչ են անում, որ այդպես չաղանում են...

Կոնկրետ իմ խնդիրը վատ ախորժակն է, հաճախ նաև ախորժակի իսպառ բացակայությունը։ Թե չէ որ լավ ուտեմ, համապատասխանաբար կչաղանամ, էդ հաստատ, ինձ մոր միշտ էդպես է եղել։ Այնպես որ, խնդրում եմ, ախորժակը բացելու եղանակներ առաջարկեք։

[Կարեն ջան]

Չաղանալ ուզեցողներ, մի չաղացեք, որովհետև ուզելու եք նիհարեք:
Միշտ այդպես է ով չաղ է ուզում է նիհարել, և հակառակը:
Ես ժամանակին լավ նիհար էի, հետո սկսեցի չաղանալ` շատ ահավոր էր կոշիկներս մի կերպ էի հագնում, հետո գնացի բանակ նիհարեցի:
Հիմա ես ինձ չաղ չեմ համարում, ոչ էլ նիհար:

[Ձայնալար]

Ինձ մոտ ցանկություն առաջացավ միհատ էլ թեմա բացել «ինչպես փակել ախորժակը» վերնագրով : Կարծում եմ ախորժակի համար պետք է պազապես շատ էներգիա ծախսել. միգուցե սկսեք սպորտո՞վ զբաղվել…

[Apsara]

Մեծ հաջույքով կմիանամ այս թեմաին, ասեմ որ ես նիհարել եմ քննությունների պատճառով, երբեք ուտելը դեր չի խաղացել իմ նիհար կամ համեմատաբար գեր լինելու վրա, կարծում եմ բոլորի համար առաջին հերթին հանգիստ նյարդեր և խաղաղ հոգեվիճակ է պետք…
Իսկ նրանց ովքեր ուտելով են ուզում գիրանալ, խորհուրդ կտամ չշտապել, քանզի նյութափոխականության խախտվելուց հետո այլևս չեք կարողանա վերականգնել ձեր ստաբիլ վիճակը և իհարկե առողջությունը

[Root]

Ես հիմա ՊԼՈՏՆի ետ գործի վրա եմ .. ուտելը ազգային ռազմավարություն եմ դարձրել ... ափսոս քնելը մնացելա ազգային մուրազ .... դա էլ որ ապահովվեց ... չաղանում եմ 100Ջ

[Ուլուանա]

Չաղանալ ուզեցողներ, մի չաղացեք, որովհետև ուզելու եք նիհարեք:
Միշտ այդպես է ով չաղ է ուզում է նիհարել, և հակառակը:

Չէ, Կարեն, ես հո չե՞մ ուզում չաղ դառնալ, ուղղակի հիմա չափից դուրս նիհար եմ և ուզում եմ վերականգնել նորմալ քաշս։ Ես ժամանակին նորմայից չաղ էլ եմ եղել և երազել եմ նիհարելու մասին (ճիշտ է, դրանից ավելի առաջ էլ նիհար էի եղել ու երազել էի չաղանալու մասին, ու երազանքս իրականացել էր, բայց դե դա լրիվ ուրիշ պատմություն է )։ Այնուամենայնիվ, իմ չաղանալ-նիհարելը լրիվ ուտելու հետ է կապված, այնպես որ եթե կարողանամ ախորժակս բացել, հետագայում քաշս վերահսկելը, կարծում եմ, դժվար չի լինի։ Ես գիտեմ իմ նորմալ քաշն ինչքան պիտի լինի, հենց որ հասնեմ դրան, կանգ կառնեմ, համենայնդեպս, կփորձեմ։ Հիմա խնդիրը հասնելն է։

Ինձ մոտ ցանկություն առաջացավ մի հատ էլ թեմա բացել «ինչպես փակել ախորժակը» վերնագրով : Կարծում եմ ախորժակի համար պետք է պազապես շատ էներգիա ծախսել. միգուցե սկսեք սպորտո՞վ զբաղվել…

Հա, երևի ճիշտ ես։ Արդեն սկսել եմ տանը ֆիզիկական վարժություններ անել։ Տեսնենք՝ ինչ դուրս կգա...

[Selene]

Ուլուանա ջան, ապրես, որ ոչ այդքան շատ անդամների ցանկությամբ բացեցիր այս թեման
Ես կարծում եմ, որ իմ չչաղանալու խնդիրը կապված է անկանոն սնվելուս հետ , որովհետև առավոտվանից տանից դուրս եմ գալիս՝ խմելով մեկ բաժակ սուրճ, հետո հիմնականում ամբողջ օրը հաց չեմ ուտում, մինչև ժամը 6-ին գալիս եմ, ուտում, ընդ որւոմ ոչ այդքան շատ ու վերջ
Հիմա էլ որ մտածում եմ օրը մի քանի անգամ գոնե սնվեմ, վախենում եմ, որ շատ կչաղանամ , չնայած նման խնդիր երբևէ չեմ ունեցել, այսինքն Կարեն ջան-ն իր գրառման մեջ ճիշտ էլ նկատել է
Ամեն դեպքում ի՞նչ անեմ, որ գոնե 2-3 կգ-ով քաշս ավելանա

[Angelina]

Իսկ ես ասեմ, որ ես ուտելուց չեմ չաղանում, ինչ անում եմ չեմ չաղանում, ինձ մի խորհուրդ տվեք, ինչ կլինի:

[Guest]

Իսկ ես ասեմ, որ ես ուտելուց չեմ չաղանում, ինչ անում եմ չեմ չաղանում, ինձ մի խորհուրդ տվեք, ինչ կլինի:

Ոչ թե կեր, այլ ՇԱՏ կեր: մեկա ամեն ինչ գալիս ա ուտելու քանակաից և ձևից: Դե հա էլի, ձևն էլ կարաս փոխես՝ դեռ կիսածամած գնա քնելու

[Wisper]

Ան ջան մի լավ բան հիշեցի ու որոշեցի գրել...
Ուրեմն խոսքը գնումա իմ մասին: Ես, չգիտեմ ինչի, ահավոր քիչ եմ ունենում ախորժակ... Ճիշտը որ ասեմ, էնքան քիչ եմ ուտում, որ իմ կերածով ոչ ոք չի կարող 2 օրից ավել ապրել, իրոք բան եմ ասում... Հատկապես վատ ազդեություն ունի իմ վրա էս ախմախ կոմպը, որի դիմաց սուտկաներով նստելուց հետո մեկ ել ջոկում եմ, որ ոչ հաց եմ կերել... ու դաժը զուգարան չեմ գնացել (չնեղանաք անկեղծությանս համար՝ չդիմացա ): Հետո էլ երբ որ հիշում եմ հաց ուտելու մասին, արդեն ժամը գիշերվա 4-ի կողմերնա լինում... Ուրեմն էս պրոբլեմի բացատրությունը տվեց ինձ մի մարդ՝ մեր հարևանը, որը այնքան հեռու է կոմպերից, ինչքան իմ քիթը սան ֆրանցիսկոյից , ուրեմն էս մարդը ինձ ասեց, որ շատ քիչ ուտելով ապրում եմ էն բանի հաշվին, որ էներգիա չեմ ծախսում, բա հենց տենց : Ու իրք որ նայում եմ իմ ծախսած էներգիան հեչ բանա էլի, ոչ սպորտ մորտ, ոչ այլ ինչ որ բաներ, ոչ մի բան չեմ անում համարյա: Մի խոսքով անկապ ապրելակերպ ունեմ... :
Լավ, եթե ուզում ես ախորժակ ունենալ, ապա ծախսիր էներգիա, ասենք սպորտով զբաղվելու վրա: Օրինակի համար վազքով զբաղվիր՝ չնայած Հայաստանում ես դաժը իմ 18 տարեկան հալով մի քիչ ամաչում եմ վազել... լոլ : Լավ դէ գոնե կարող ես լողի գնալ՝ այ էտ մեկը լավ սովածացնումա...
Մի խոսքով ինքտ ընտրիր...

[John]

Ես կարծում եմ, որ իմ չչաղանալու խնդիրը կապված է անկանոն սնվելուս հետ

իմ՝ համեմատաբար չաղ լինելն էլ է կապված անկանոն սնվելու հետ

[Firegirl777]

Ի դեպ չաղանալու մի լավ բաղադրատոմս կա, ամեն օր քաղցր գոգլի-մոգլի կերեք ու անպայման հացով....

[Selene]

իմ՝ համեմատաբար չաղ լինելն էլ է կապված անկանոն սնվելու հետ

Դե հովսեփ ջան որ համեմատաբար բառը կա, ուրեմն դու չաղ չես Համ էլ օրգանիզմների տարբերությունն էլ է իրենը ասում

Ի դեպ չաղանալու մի լավ բաղադրատոմս կա, ամեն օր քաղցր գոգլի-մոգլի կերեք ու անպայման հացով....

Ամեն օր քաղցր գոգլի-մոգլի ուտել կլի՞նի Մեղք չենք բա Առաջ շատ էի սիրում, ոչ ամեն օր, բայց շաբաթը գոնե մեկ անգամ պիտի ուտեի, հիմա քաղցրն էլ առաջվա պես դուրս չի գալիս: Բայց ախր առաջ շատ էի է սիրում

[Firegirl777]

Դե հովսեփ ջան որ համեմատաբար բառը կա, ուրեմն դու չաղ չես Համ էլ օրգանիզմների տարբերությունն էլ է իրենը ասում


Ամեն օր քաղցր գոգլի-մոգլի ուտել կլի՞նի Մեղք չենք բա Առաջ շատ էի սիրում, ոչ ամեն օր, բայց շաբաթը գոնե մեկ անգամ պիտի ուտեի, հիմա քաղցրն էլ առաջվա պես դուրս չի գալիս: Բայց ախր առաջ շատ էի է սիրում

Մնում է վերջին տարբերակը, գնու եմ ու մի լավ ֆիզիկական աշխատանք ես անում կամ էլ, գնում ես արշավի երկար տարածության վրա ու դրանից հետո նստում ու ախորժակով ուտում ես,,,

[Selene]

Մնում է վերջին տարբերակը, գնու եմ ու մի լավ ֆիզիկական աշխատանք ես անում կամ էլ, գնում ես արշավի երկար տարածության վրա ու դրանից հետո նստում ու ախորժակով ուտում ես,,,

Շնորհակալ եմ խորհուրդներիդ համար Առաջին իսկ հարմր առիթի դեպքում կարելի է փորձել: