Եթե անքնությունը երկար ժամանակ է տևում, ապա դա արդեն լուրջ խնդիր է: Դուք կարող եք մոտ անցյալում ստրեսս տարած լինեք կամ նյարդայնացած: Միայն դա հերիք է, որ օրերով քնել չկարողանաք: Ֆիզիկապես հոգնած լինեք, երազեք մի կուշտ քնի մասին ու չկարողանաք, ընկնեք անկողնու մեջ ու նույնիսկ չկարողանաք շարժվել, ամբողջ գիշեր այդպես տառապել և… առավոտյան կիսամեռ, վեր կանալ ու գնալ դասի/գործի… Մարմինդ այնպես է ցավում ասես գիշերը մի լավ ծեծ կերած լինես… Շտապ բժիշկի է պետք դիմել, նյարդերդ լավ վիճակում չեն:
Իսկ եթե ժամանակ առ ժամանակ, ասենք մի օր չկարողացար լավ քնել, իսկ մյուս օրը հանգիստ քնեցիր, դա խնդիր չի: Ուղեղը այդ ուղղությամբ ծանրաբեռնելն անիմաստ է:
Մեջբերել
Էջանիշներ