User Tag List

Էջ 1 3-ից 123 ՎերջինըՎերջինը
Ցույց են տրվում 1 համարից մինչև 15 համարի արդյունքները՝ ընդհանուր 35 հատից

Թեմա: Քայլել

  1. #1
    Ուշադիր
    Chuk-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    17.03.2006
    Հասցե
    Երևան
    Տարիք
    40
    Գրառումներ
    25,245
    Բլոգի գրառումներ
    31
    Mentioned
    82 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)

    Քայլել

    Կարող ա էղքան էլ էս բաժնի թեմա չի, բայց ամեն դեպքում։ Արդեն ահագին ժամանակ ա, որ փորձում եմ շատ քայլել։ Մարտի 11ից որոշեցի հեռախոսիս հաշվիչը միացնել։ 20 օրում քայլել եմ 143 կմ։ Շա՞տ ա, քի՞չ ա, նորմա՞լ ա, լա՞վ ա, վա՞տ ա։

    Դուք օրական ինչքա՞ն եք քայլում։

    Քայլ առ քայլ՝ դարից դար

    Խենթ եմ

  2. Գրառմանը 9 հոգի շնորհակալություն են հայտնել.

    Mr. Annoying (01.04.2017), Sambitbaba (01.04.2017), Smokie (16.04.2017), Գաղթական (01.04.2017), Հարդ (01.04.2017), Մուշու (01.04.2017), Նաիրուհի (06.04.2017), Վիշապ (01.04.2017), Տրիբուն (01.04.2017)

  3. #2
    Acta est fabula! Անվերնագիր-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    01.03.2012
    Տարիք
    28
    Գրառումներ
    1,255
    Mentioned
    11 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    A long time ago, in a galaxy far, far away...

  4. Գրառմանը 3 հոգի շնորհակալություն են հայտնել.

    Alphaone (04.04.2017), Chuk (01.04.2017), Աթեիստ (01.04.2017)

  5. #3
    Պատվավոր անդամ Ներսես_AM-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    25.06.2006
    Գրառումներ
    4,303
    Բլոգի գրառումներ
    1
    Mentioned
    5 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

  6. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Chuk (01.04.2017)

  7. #4
    Պատվավոր անդամ
    Վիշապ-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    03.12.2007
    Հասցե
    Կալիֆորնիա, գյուղ Արևահովիտ
    Գրառումներ
    7,258
    Mentioned
    23 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Օրեկան 7կմ-ը կարծում եմ ոչնչոտ ա (շատ չի) մինիմում կարդիո ապահովելու՝ սովորական, չմարզված մարդու համար:
    Իմ ֆիթբիթը օրեկան 10000 քայլ միմինիմումի վրա եմ դրել, որը մոտ 8կմ ա անում ըստ իմ ոտնաչափի ու որը հիմնականում գերազանցում եմ:
    Բայց քանի որ զուգահեռ շաբաթը 5 օր պարապում եմ + 6-րդ օրն էլ հեծանիվ եմ քշում ու ֆիթբիթը ձեռքիս է լինում, ապա սրա հաշված քայլերի քանակը չի արտահայտում իմ ակտուալ «քայլերի» քանակը:
    Իմ կարծիքով շատ քայլելը հրաշալի է ու անհրաժեշտ, ու կարող ա բավարար, եթե կատարյալ առողջ ես: Իսկ եթե օրգանիզմի ժամանակից շուտ ծերացման նշաններ կան, կամ գերհոգնածություն, կամ դեպրեսիա, մետաբոլիզմի դեգրադացիա, կամ մեկ այլ բան, մենակ քայլելը կարող է բավարար չլինել: Օրգանիզմը կարելի է ռեգեներացիայի ռեժիմ դնել ինտենսիվ մարզումներով: Մեկ էլ որոշ մարզումներ շատ ավելի քիչ ժամանակ են խլում քան քայլելը կամ վազելը, ու ավելի էֆեկտիվ են…
    Si vis pacem, para bellum

  8. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Chuk (01.04.2017)

  9. #5
    Ուշադիր
    Chuk-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    17.03.2006
    Հասցե
    Երևան
    Տարիք
    40
    Գրառումներ
    25,245
    Բլոգի գրառումներ
    31
    Mentioned
    82 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    Մեջբերում Վիշապ-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Իմ ֆիթբիթը օրեկան 10000 քայլ միմինիմումի վրա եմ դրել, որը մոտ 8կմ ա անում ըստ իմ ոտնաչափի ու որը հիմնականում գերազանցում եմ:
    Հարցը որ սրան եկավ, քայլերի քանակն ավելի կարևոր միավոր չի՞, քան կիլոմետրերը: Իմ քայլի երկարությունը հաստատ ավելի փոքր է քոնինից: Քայլերի քանակով միջինը օրական 10000 քայլիից քիչ ավել է:

    Հաջորդ էտապում պատրաստվում են նաև հեծանիվին անցնել, ինտենսիվ մարզումները էլ հաջորդ էտապի կթողնեմ, զուտ գրաֆիկիցս ելնելով:

    Քայլ առ քայլ՝ դարից դար

    Խենթ եմ

  10. Գրառմանը 2 հոգի շնորհակալություն են հայտնել.

    Mr. Annoying (01.04.2017), Աթեիստ (01.04.2017)

  11. #6
    Պատվավոր անդամ ARMbrain-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    12.03.2012
    Գրառումներ
    562
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Իսկ ինչ կասեք, համ ծխելու, համ էլ երկար քայլելու մասին։ Երկուսը մեկում էլի։
    Նավի համար ավելի անվտանգ կլիներ նավահանգստում, բայց դրա համար չէ նա ստեղծված...(Գրեյս Հոպպեր)

  12. #7
    Ասում էին երաժիշտ... Հարդ-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    19.06.2009
    Հասցե
    15.974 Hz
    Տարիք
    30
    Գրառումներ
    1,861
    Բլոգի գրառումներ
    10
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Գրառում

    Օհօօօօ էս ինչ լավ թեմա ա
    Քայլելը տարերքներիցս ա: Միշտ ահավոր շատ եմ քայլել: Հիմա էլ, երբ եղանակները բացվում են ոտքով եմ իջնում աշխատանքի, որը մոտ 10 կմ ճանապարհ ա: ճանապարհը հաղթահարում եմ 45 րոպեից մեկ ժամում: Դրա համար էլ ձեռքս կոշիկ չի դիմանում, ահավոր շուտ են մաշվում Մինչև աշխատանքային օրվա ավարտը 5 ից 6 կիլոմետր քայլում եմ, իսկ տրանսպորտով տուն գնալուց 2 ից 3 կիլոմետր: Այսինքն օրական միջինը 17 կիլոմետր (ձմեռները չհաշված): Միշտ էլ արհեստականորեն երկարացնում եմ ճանապարհս, թե չէ կարող եմ ավելի հեշտ ու արագ հասնել տեղ:
    Պատահում ա, որ հետ գալուց էլ եմ ոտքով գալիս, այսինքն էդ օրերին կազմում ա մոտ 25 կմ: Սակայն էդ շատ շատ ա, ջախջախված եմ ինձ զգում օրվա վերջում, դրա համար դա էդքան էլ հաճախ չի պատահում: Իսկ երբ օրվա վերջում հոգնած եմ լինում, մի քանի կիլոմետր քայլելն ընդհանրապես խնդիր չի լինում, քանի որ սովոր եմ քայլելուն: Ոտքերիս պնդությունը շատ եմ կարևորում:
    Խորհուրդ եմ տալիս փորձել հաճախ տրանսպորտը փոխել ոտքով, մի տեսակ ավելի մեծ ազատության զգացում ա տալիս

  13. Գրառմանը 7 հոգի շնորհակալություն են հայտնել.

    Apsara (04.04.2017), ARMbrain (25.12.2021), CactuSoul (03.04.2017), Chuk (04.04.2017), impression (01.04.2017), Smokie (14.07.2020), Նաիրուհի (06.04.2017)

  14. #8
    Պատվավոր անդամ impression-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    22.03.2007
    Գրառումներ
    3,724
    Բլոգի գրառումներ
    7
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    ես օր ա լինում մոտ 20 կմ քայլում եմ, բայց լինում ա, որ արթնանում, գնում եմ գործի ոտով, որը տենց մի վեց-յոթ կմ ա, հետո մեռած գալիս եմ տուն, իմ միջինը ցույց ա տալիս 8000 քայլին մոտ
    ինձ համար քիչ ա, էս վերջերս ընկճված եմ, տնից դուրս չեմ գալիս համարյա, բայց անցած ամիս միջինը 15 000 քայլ էր, լավ էր
    Վերջին խմբագրող՝ impression: 01.04.2017, 13:51:
    Find what you love and let it kill you. (c) Bukowski

  15. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Chuk (04.04.2017)

  16. #9
    Պատվավոր անդամ Sambitbaba-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    14.08.2010
    Գրառումներ
    6,596
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Մեջբերում Chuk-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Կարող ա էղքան էլ էս բաժնի թեմա չի, բայց ամեն դեպքում։ Արդեն ահագին ժամանակ ա, որ փորձում եմ շատ քայլել։ Մարտի 11ից որոշեցի հեռախոսիս հաշվիչը միացնել։ 20 օրում քայլել եմ 143 կմ։ Շա՞տ ա, քի՞չ ա, նորմա՞լ ա, լա՞վ ա, վա՞տ ա։

    Դուք օրական ինչքա՞ն եք քայլում։
    Գոյություն ունի նաև քայլելու փիլիսոփայություն: Բավական հետաքրքիր բան է (հետաքրքրվողի համար): Մի վիետնամցի դեմք կա՝ Տիկ Նատ Խանը: Լավ գրքեր ունի այդ թեմայով: Ասենք.
    Мир в каждом шаге.
    Руководство по медитации при ходьбе.
    Созерцание мысли.

    Եվ այլն:
    Մեր ցավն այն է, որ մենք կարծում ենք, որ հոգևոր լինելն ընտրության հարց է, այլ ոչ մեր էությունը: (մի հաղորդատվությունից)
    http://www.akumb.am/showthread.php/60784, http://www.akumb.am/showthread.php/56471
    http://www.akumb.am/showthread.php/61017, http://www.akumb.am/showthread.php/57267

  17. #10
    Paranoid Android Ռուֆուս-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    13.02.2008
    Տարիք
    40
    Գրառումներ
    11,459
    Mentioned
    4 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Թեմայից դուրս։ Անդրոիդի ո՞ր ափփով եք քայլերը հաշվում

    Sent from my Nexus 6P using Tapatalk
    I may be paranoid but no android!

  18. #11
    Ուշադիր
    Chuk-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    17.03.2006
    Հասցե
    Երևան
    Տարիք
    40
    Գրառումներ
    25,245
    Բլոգի գրառումներ
    31
    Mentioned
    82 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    Մեջբերում Ռուֆուս-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Թեմայից դուրս։ Անդրոիդի ո՞ր ափփով եք քայլերը հաշվում

    Sent from my Nexus 6P using Tapatalk
    Թեմայից դուրս չի, Ռուֆ: Ես սրանով եմ նայում՝ https://play.google.com/store/apps/d....tau.pedometer
    Բայց դա քաշել եմ «առաջին գտածը» սկզբունքով: Ես էլ ուրախ կլինեմ, որ մարդիկ ավելի փորձված, լավ ծրագրերի անուններ տան:

    Քայլ առ քայլ՝ դարից դար

    Խենթ եմ

  19. #12
    Paranoid Android Ռուֆուս-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    13.02.2008
    Տարիք
    40
    Գրառումներ
    11,459
    Mentioned
    4 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Մեջբերում Chuk-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Թեմայից դուրս չի, Ռուֆ: Ես սրանով եմ նայում՝ https://play.google.com/store/apps/d....tau.pedometer
    Բայց դա քաշել եմ «առաջին գտածը» սկզբունքով: Ես էլ ուրախ կլինեմ, որ մարդիկ ավելի փորձված, լավ ծրագրերի անուններ տան:
    Հարցը տվեցի էս թեմայում ու հենց հաջորդ օրը Google Fit-ը սկսեց մոտս աշխատել։ Location history-ն հայաստանում չի ակտիվանում բայց չգիտես ոնց սկսեց քայլերս հաշվել։

    Sent from my Nexus 6P using Tapatalk
    I may be paranoid but no android!

  20. #13
    Լիարժեք անդամ IVI Art-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    19.12.2016
    Գրառումներ
    106
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Մեջբերում Հարդ-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Օհօօօօ էս ինչ լավ թեմա ա
    Քայլելը տարերքներիցս ա: Միշտ ահավոր շատ եմ քայլել: Հիմա էլ, երբ եղանակները բացվում են ոտքով եմ իջնում աշխատանքի, որը մոտ 10 կմ ճանապարհ ա: ճանապարհը հաղթահարում եմ 45 րոպեից մեկ ժամում: Դրա համար էլ ձեռքս կոշիկ չի դիմանում, ահավոր շուտ են մաշվում Մինչև աշխատանքային օրվա ավարտը 5 ից 6 կիլոմետր քայլում եմ, իսկ տրանսպորտով տուն գնալուց 2 ից 3 կիլոմետր: Այսինքն օրական միջինը 17 կիլոմետր (ձմեռները չհաշված): Միշտ էլ արհեստականորեն երկարացնում եմ ճանապարհս, թե չէ կարող եմ ավելի հեշտ ու արագ հասնել տեղ:
    Պատահում ա, որ հետ գալուց էլ եմ ոտքով գալիս, այսինքն էդ օրերին կազմում ա մոտ 25 կմ: Սակայն էդ շատ շատ ա, ջախջախված եմ ինձ զգում օրվա վերջում, դրա համար դա էդքան էլ հաճախ չի պատահում: Իսկ երբ օրվա վերջում հոգնած եմ լինում, մի քանի կիլոմետր քայլելն ընդհանրապես խնդիր չի լինում, քանի որ սովոր եմ քայլելուն: Ոտքերիս պնդությունը շատ եմ կարևորում:
    Խորհուրդ եմ տալիս փորձել հաճախ տրանսպորտը փոխել ոտքով, մի տեսակ ավելի մեծ ազատության զգացում ա տալիս
    17...25... եթե սրանք ճիշտ տվյալներ են` Դուք շատ դիմացկուն մարդ եք: Ես որ քայլում եմ մի քանի կիլոմետր` ոտքերս տաքանում են, ու դրանից էլ` շուտ հոգնում եմ: ինձ թվում է սա միայն կոշիկի խնդիր չէ:

  21. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Հարդ (04.04.2017)

  22. #14
    Ուշադիր
    Chuk-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    17.03.2006
    Հասցե
    Երևան
    Տարիք
    40
    Գրառումներ
    25,245
    Բլոգի գրառումներ
    31
    Mentioned
    82 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    Մեջբերում Հարդ-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Հիմա էլ, երբ եղանակները բացվում են ոտքով եմ իջնում աշխատանքի, որը մոտ 10 կմ ճանապարհ ա: ճանապարհը հաղթահարում եմ 45 րոպեից մեկ ժամում:
    Հարդ, դու 10-13 կմ/ժ արագությա՞մբ ես քայլում

    Քայլ առ քայլ՝ դարից դար

    Խենթ եմ

  23. #15
    Ասում էին երաժիշտ... Հարդ-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    19.06.2009
    Հասցե
    15.974 Hz
    Տարիք
    30
    Գրառումներ
    1,861
    Բլոգի գրառումներ
    10
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Գրառում

    Մեջբերում Chuk-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Հարդ, դու 10-13 կմ/ժ արագությա՞մբ ես քայլում
    Հաշվի առնելով որ տնից գործի տեղ ծայրից ծայր դիք ա (տեղ տեղ ահավոր դիք) ու կասկադի աստիճանները՝ համարյա վազացնում ա

    IVI Art ջան, 25 ը նշել էի, որ ինձ համար էլ ա չափազանց

  24. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Chuk (04.04.2017)

Էջ 1 3-ից 123 ՎերջինըՎերջինը

Թեմայի մասին

Այս թեման նայող անդամներ

Այս պահին թեմայում են 1 հոգի. (0 անդամ և 1 հյուր)

Էջանիշներ

Էջանիշներ

Ձեր իրավունքները բաժնում

  • Դուք չեք կարող նոր թեմաներ ստեղծել
  • Դուք չեք կարող պատասխանել
  • Դուք չեք կարող կցորդներ տեղադրել
  • Դուք չեք կարող խմբագրել ձեր գրառումները
  •