Ծլնգ-ի խոսքերից
Հեչ էլ քիչ չի, քշի էնքան ինչքան հավես ա, ոչ թե ուրիշի պլանն ա պահանջում։ Ու քանի հմտանաս, ավելի ու ավելի երկար կսկսես քշել։ Բայց սկսնակների ամենամեծ սխալը նրանում ա, որ պեդալները հրում են, ոչ թե պտտում։ Ու հա, փորձի էնքան ցածրացնել սկոռուստները, որ կարողանաս արագ պեդալները պպտսես, ոչ թե զոռ տաս։ Սա կոչվում է high cadence spinning, ու շատ ավելի էֆեկտիվ հեծանիվ քշելու ձև ա (թե մկանների օգտագործման էֆեկտիվության, թե ավելի արդյունավետ ընթացքի), քան բարձր սկոռուստների վրա զոռով պեդալ բրթելը (mashing)։ Նենց որ սկսի խաղալ սկոռուստներիդ հետ, որ հասկանաս թե որ դեպքերում որն է ավելի էֆեկտիվ. իմաստը նրանում ա, որ գրեթե միշտ նույն պտտելու հաճախականությունը պահպանես, անկախ նրանից դիք ա, հարթ տարածք, թե սպուսկ։
Մեջբերել
Էջանիշներ