Մոտ մեկ ամիս է գիշերային ռեժիմով աշխատանքս թողել եմ բայց չեմ կարող շուտ արթնանալ, մինչև ցերեկ քնում եմ: Ի՞նչ խորհուրդ կտաք ի՞նչպես կարգավորել քնի ռեժիմը:
Մոտ մեկ ամիս է գիշերային ռեժիմով աշխատանքս թողել եմ բայց չեմ կարող շուտ արթնանալ, մինչև ցերեկ քնում եմ: Ի՞նչ խորհուրդ կտաք ի՞նչպես կարգավորել քնի ռեժիմը:
Փորձել եմ, չի ստացվում: Շուտ եմ պառկում քնելու բայց նորից հին ժամով եմ քնում:
Մեկ մեկ մտածում եմ,որ պառկեմ էլի չեմ կարողանալու քնեմ մինչև առավոտ, դրա համար սպասում եմ քնիս ժամին ու քունս էլ չեմ կարող կրճատել
Գիտեմ, բայց ինչպե՞ս սովորել: Գիրք եմ կարդում, հեռախոսովս եմ խաղում,որ աչքերս հոգնի քնեմ բայց էլի չի ստավում: Երևի շատ ժամանակ կպահանջվի մինչև վերադառնամ նորմալ ռեժիմին
[QUOTE=StrangeLittleGirl;2520401]Ոչ մի բան մի արա, պառկի ու փորձի քնել: Եթե մի որևէ առավոտ որևէ կարևոր պատճառով ստիպված լինես շուտ արթնանալ, սաղ տեղը կընկնի:
շնորհակալ եմ StrangeLittleGirl, կփորձեմ:
Բյուր, էն-որ մարդիկ չէին պատկերացնում է, թե ոնց կարելի ա ուզել, բայց չկարանալ տեղից վեր կենալ Աչքիս դու էլ ժամերով պառկել ու չքնելու խնդիրը չես ունեցել
Իմիջիայլոց, ես էլ արդեն շուտ արթնանալու խնդիր չունեմ, նու ավելի շուտ խնդիրս փոխվել ա, հիմա էլ ստիպված հելնում եմ, սովորել եմ, բայց չեմ ուզում
Ունեցել եմ: Բայց դա ավելի հեշտ հաղթահարելի խնդիր ա: Հենց մի առավոտ որևէ բան ես ունենում անելու, ստիպված շուտ ես զարթնում, հաջորդ օրը սաղ տեղն ա ընկնում: Հատկապես սեպտեմբերի մեկին էի տենց անում: Գիշերը վեցին քնում էի, ութին արթնանում, գնում դասի, նույն օրը ժամը տասի կողմերն արդեն ինձ գրկած էին տեղափոխում անկողին:
Այս պահին թեմայում են 1 հոգի. (0 անդամ և 1 հյուր)
Էջանիշներ