Էջ 10 10-ից ԱռաջինԱռաջին ... 678910
Ցույց են տրվում 136 համարից մինչև 138 համարի արդյունքները՝ ընդհանուր 138 հատից

Թեմա: Ինչպե՞ս շուտ արթնանալ

  1. #136
    Լամպ Նիկեա-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    04.04.2012
    Հասցե
    Neverland
    Տարիք
    20
    Գրառումներ
    910
    Մի ժամանակ ինձ համար մենակ մի կանոն էր աշխատում առավոտները շուտ արթնանալու համար․ պետք ա ուղղակի չքնես գիշերը, որ առավոտ 6-7-ին կարողանաս ոտքի վրա լինել։ Վերջերս հասկացա, որ շուտ արթնանալու համար շատ կարևոր ա առավոտյան նախաճաշելը։ Նախ էդ մոտիվացիա ա տեղերից հելնելու ու խոհանոց գնալու համար, որտեղ հավանաբար քեզ համով բաներ են սպասում։ Հետո, համենայն դեպս իմ դեպքում տենց ա, ես զգում եմ թե ոնց եմ իմ մասին հոգ տանում ու դա ինձ դուր ա գալիս։ Ինձ համար էս վերջերս շատ կարևոր ա նաև առավոտ շուտ լսածս առաջին երգը, աշխատում եմ նենց երգեր լսել, որ դրանց դրական տրամադրությունը հնարավորինս երկար կուղեկցի։ Ու մի բան էլ, առավոտ շուտ արթնանալ, ինձ համար նշանակում ա էներգիա ունենալ, իսկ էներգիա ունենալու համար բնականաբար պետք ա օրվա ընթացքում էնպես աշխատել, որ վերջում լրիվ քամված տուն չգնաս։ Պարբերաբար պետք ա ընդմիջումներ անել, լիցքավորվել ու անընդհատ էներգիայի ինչ-որ միջին մակարդակ կայուն պահել։ Ու իմ դեպքում տրամադրությունն էլ կապ ունի արթնանալու ցանկության հետ․ երբ ես ուզում եմ էդ օրը ինչ-որ բան փոխել, շատ հեշտ եմ արթնանում։

    Ուզում էի ասել, որ հիմնվելով սեփական փորձի վրա, կարծում եմ, առավոտ շուտ արթնանալը իրականում մենակ "գրագետ" քնելու հետ կապված չի, լիքը ուրիշ, քնելու հետ կապ չունեցող գործոններ էլ կան։
    Ու շուրջս թող որքան կուզե այս աշխարհը խնդա, ցնդի,
    Ես հաշմանդամ ու խելագար ու հավիտյան վտարանդի...

  2. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    StrangeLittleGirl (11.01.2018)

  3. #137
    Պատվավոր անդամ
    StrangeLittleGirl-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    18.03.2006
    Հասցե
    Կոպենհագեն
    Տարիք
    31
    Գրառումներ
    22,130
    Բլոգի գրառումներ
    17
    Մեջբերում Նիկեա-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Մի ժամանակ ինձ համար մենակ մի կանոն էր աշխատում առավոտները շուտ արթնանալու համար․ պետք ա ուղղակի չքնես գիշերը, որ առավոտ 6-7-ին կարողանաս ոտքի վրա լինել։ Վերջերս հասկացա, որ շուտ արթնանալու համար շատ կարևոր ա առավոտյան նախաճաշելը։ Նախ էդ մոտիվացիա ա տեղերից հելնելու ու խոհանոց գնալու համար, որտեղ հավանաբար քեզ համով բաներ են սպասում։ Հետո, համենայն դեպս իմ դեպքում տենց ա, ես զգում եմ թե ոնց եմ իմ մասին հոգ տանում ու դա ինձ դուր ա գալիս։ Ինձ համար էս վերջերս շատ կարևոր ա նաև առավոտ շուտ լսածս առաջին երգը, աշխատում եմ նենց երգեր լսել, որ դրանց դրական տրամադրությունը հնարավորինս երկար կուղեկցի։ Ու մի բան էլ, առավոտ շուտ արթնանալ, ինձ համար նշանակում ա էներգիա ունենալ, իսկ էներգիա ունենալու համար բնականաբար պետք ա օրվա ընթացքում էնպես աշխատել, որ վերջում լրիվ քամված տուն չգնաս։ Պարբերաբար պետք ա ընդմիջումներ անել, լիցքավորվել ու անընդհատ էներգիայի ինչ-որ միջին մակարդակ կայուն պահել։ Ու իմ դեպքում տրամադրությունն էլ կապ ունի արթնանալու ցանկության հետ․ երբ ես ուզում եմ էդ օրը ինչ-որ բան փոխել, շատ հեշտ եմ արթնանում։

    Ուզում էի ասել, որ հիմնվելով սեփական փորձի վրա, կարծում եմ, առավոտ շուտ արթնանալը իրականում մենակ "գրագետ" քնելու հետ կապված չի, լիքը ուրիշ, քնելու հետ կապ չունեցող գործոններ էլ կան։
    Հա, հիմնականում արթնանալու մոտիվացիան ա։ Ասենք, ինձ առավոտյան նախաճաշելու միտքը հեչ չի կարա ոտի հանի, որովհետև առավոտները զոռով եմ որևէ բան խցկում օրգանիզմս, նույնիսկ աշխարհի ամենահամով բանը, բայց սիրելի աշխատանքն ահագին լուրջ մոտիվացիա ա, որ շուտ արթնանամ, ինչը, իհարկե, ոչ մի դեպքում չի նշանակում շուտ արթնանալով նաև պրոդուկտիվ լինել։

  4. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Նիկեա (13.01.2018)

  5. #138
    Անդամության թեկնածու
    Գրանցման ամսաթիվ
    13.01.2018
    Գրառումներ
    1
    Գիրք կարդացեք։

    Մոդերատորական. Ակումբում արգելվում են տրանսլիտով գրառումները։ Խնդրում ենք գրել հայատառ։
    Վերջին խմբագրող՝ Աթեիստ: 16.01.2018, 20:36:

  6. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Progart (16.01.2018)

Էջ 10 10-ից ԱռաջինԱռաջին ... 678910

Թեմայի մասին

Այս թեման նայող անդամներ

Այս պահին թեմայում են 1 հոգի. (0 անդամ և 1 հյուր)

Էջանիշներ

Էջանիշներ

Ձեր իրավունքները բաժնում

  • Դուք չեք կարող նոր թեմաներ ստեղծել
  • Դուք չեք կարող պատասխանել
  • Դուք չեք կարող կցորդներ տեղադրել
  • Դուք չեք կարող խմբագրել ձեր գրառումները
  •