Եկեք էս թեմայում կիսվենք մեր իմացած վարժություններով, որոնք օգտակար են էս կամ էն մկանի համար կամ ընդհանուր: Ես էլ երեկոյան կողմ կհարմարացնեմ, կկիսվեմ իմ մշակած եռօրյա համալիրը՝ յություբից, էստեղից էնտեղից հայթայթած վարժությունների հիման վրա, որոնց արդյունքները բավականին շոշափելի են: Ինձ թվում ա՝ շատ օգտակար ու հետաքրքիր թեմա կարա սա դառնա, նաև իրար խորհուրդ կարանք տանք, եթե ինչ-որ բան սխալ ենք անում, ասենք՝ էս համալիրում էսն ա պակաս, կամ էն: Խնդրում եմ՝ թեմային մոտենալ ամենայն լրջությամբ: Եվ հիշենք մեր դարավոր բարեկամների հինավուրց առածը՝ ֆիզկուլտուրա լեչիտ, սպորտ կալեչիտ:
Մեջբերել
Էջանիշներ