User Tag List

Էջ 1 2-ից 12 ՎերջինըՎերջինը
Ցույց են տրվում 1 համարից մինչև 15 համարի արդյունքները՝ ընդհանուր 16 հատից

Թեմա: Բժիշկներ, գնահատեք հոդվածս վիտամինների մասին

  1. #1
    Երջանիկ մամա Cassiopeia-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    30.08.2006
    Հասցե
    Yerevan, Armenia, Armenia
    Տարիք
    44
    Գրառումներ
    3,756
    Բլոգի գրառումներ
    5
    Mentioned
    12 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Բժիշկներ, գնահատեք հոդվածս վիտամինների մասին

    Հարգելի բժիշկներ, հոդված եմ պատրաստել կայքիս համար (թարգմանել եմ ուրիշ կայքից): Խնդրում եմ կարդալ, գնահատել ճշտությունը: Չեմ ուզում սխալ բաներ գրել: Արտակն ասում է, որ գիտությունը զարգացել է և ապացուցվել վիտամինների անիմաստությունը: Խնդրում եմ, հոգեբանական պոդդերժկա արեք :դ
    Ահա հոդվածը.
    Պատրաստի վիտամինների և պրովիտամինների լավագույն աղբյուրը բնական մթերքներն են։ Ձգտեք Ձեր փոքրիկի սնունդն այնպես կազմակերպել, որպեսզի օրվա ընթացքում նա ստանա հնարավորինս շատ վիտամիններ։

    Անհրաժեշտ է հիշել, որ սննդակարգը պետք է հավասարաչափ լինի։ Օրինակ դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս սպանախն ամեն օր չօգտագործել։ Իսկ տավարի լյարդը կարելի է ուտել շաբաթական 1 անգամ։

    Փոքրիկ.am-ը ներկայացնում է վիտամիններով հարուստ մթերքների ցանկը.

    ՊԱՆԻՐ. Կաթնաթթվային մթերքներն անհրաժեշտ է օգտագործել ամեն օր։ Կեֆիրը, յոգուրտը, կաթնաշոռը, պանիրը նպաստում են իմունիտետի ամրապնդմանը, օրգանիզմը հարստացնում են A, B2 վիտամիններով ու միկրոէլեմենտներով։ Բացի այդ այն դիսբակտերիոզի դեմ պրոֆիլակտիկայի լավ միջոց է։

    ՄԻՍ. Բացի մսից, էլ ոչ մի մթերքից փոքրիկը չի ստանա այնքան կենդանական սպիտակուց, որն անհրաժեշտ է ամինաթթուների ու երկաթի կուտակմանը։ Հիշեք, երեխան ՉՊԵՏՔ է լինի բուսակեր։ Կանոնավոր կերպով երեխային տվեք անյող դիետիկ մսեր՝ ճագարի, հնդկահավի, հորթի կամ կովի միս։

    ՁՈւ. Ձմռանը երեխան D վիտամինի պակաս է զգում, քանի որ արև չկա։ Պետք է երեխայի տալ այնպիսի մթերքներ, որոնք հարուստ են D վիտամինով։ Ձվի դեղնուցը պարունակում է D վիտամին։ Եթե փոքրիկը ձվից ալերգիա չունի, ապա կարելի է նրան տալ օրեկան 1 ձվի դեղնուց (եթե լրացել է երեխայի 1 տարին)։

    ԿԱՐԱԳ. Օրեկան ընդամենը 3-5գր. կարագը բավական է, որպեսզի երեխան ստանա A, D, E վիտամիններ։ Սրանք խթանում են երեխայի աճին ու զարգացմանը, պաշտպանում են մանրէներից ու ինֆեկցիոն հիվանդություններից։ Երեխային պետք է տալ կարագ (72.5% և ավել յուղայնությամբ) և բուսական յուղ՝ ձիթապտղի յուղ, եգիպտացորենի, արևածաղկի ու սոյայի յուղ։ Դրանք ավելացրեք շիլաների, աղցանների և ապուրների վրա։

    ԲԱԶՈւԿ. Այս բանջարեղենը կլոր տարին չի կորցնում իր օգտակար հատկությունները։ Այն պարունակում է վիտամիններ (C, Bp B2, PP), միկորէլեմենտներ (երկաթ, կալիում)։ Երեխային բազուկը տվեք պանրի հետ՝ խաշված կամ վառարանում թխված վիճակով։ Այն օգտակար է սրտանոթային ու մարսողական համակարգի աշխատանքի համար։

    ԿԱՂԱՄԲ. Գոյություն ունեն կաղամբի տարբեր տեսակներ. սպիտակ կաղամբ, կարմիր, ծաղկակաղամբ, բրյուսելլյան, պեկինյան, բրոկկոլի։ Սրանցից յուրաքանչյուրն օգտակար է յուրովի։ Կաղամբի բաղադրության մեջ կան շատ ածխաջրեր, հանքային աղեր, վիտամիններ։ Երեխային կաղամբը ցանկալի է տալ հում վիճակում, քանի որ այդպես այն ավելի օգտակար է։

    ԸՆԿՈւԶԵՂԵՆ. Ընկուզեղենը պարունակում է շատ անփոխարինելի չհագեցած ճարպեր ու ամինաթթուներ, հանգային աղեր ու վիտամիններ (A, E, C և B խմբի)։ Այս համադրությունը երեխայի համար շատ կարևոր է։ Սակայն պետք է հիշել, որ ընկուզեղեն երեխաներին կարելի է տալ 3 տարեկանից հետո, իսկ ալերգիկ երեխաներին ընդհանրապես չի կարելի։

    ՄԱՆԴԱՐԻՆ. Ցիտրուսները կարոտինի, C վիտամինի և օրգանական թթուների լավագույն աղբյուրն են։ Սրանք բոլորը լավացնում են մարսողությունը, ունեն բակտերոցիդ ու հակաբորբոքային հատկություններ։ Բացի այդ սրանք քաղցր ու համեղ են։

    ԿԻՎԻ. Ենթադրվում է, որ այս միրգն ամենաշատն է հագեցած C վիտամինով (1 պտուղը պարունակում է օրեկան նորման)։ Փոքրիկն երեխաներին ցանկալի չէ պտուղը կորիզների հետ տալ։ Կորիզները զգուշորեն հեռացրեք։

    ԲՌՆՉԻ (калина). Այս հատապտուղը երեխաների օրգանիզմը հագեցնում է բնական շաքարով, A պրովիտամինով ու միկրոէլեմենտներով։

    ՓՇԱՏ. Այս տտիպ համով պտուղը հագեցած է A, C վիտամինների և յոդ, երկաթ, կալիում միկրոէլեմենտների համադրությամբ։ Բացի այդ այս պտուղն օգտակար է հազի և հարբուխի ժամանակ։ Փշատն օգտակար է վահանաձև գեղձի աշխատանքի համար։

    Վիտամիններ

    Վիտամին A
    Ազդեցությունը. ազդում է գունային ու լուսային ընկալման վրա, երեխայի աճի ու ոսկրային համակարգի ճիշտ զարգացման վրա։ Արագեցնում է լորձաթաղանթների վերականգնումը, բարձրացնում է շնչառական ուղիներում հիվանդությունների դիմակայումը։
    Անբավարարության նշանները. հավկուրություն, ակնաթաղանթի և մաշկի չորությունը, աճի դանդաղումը։
    Ավելցուկի նշանները. ախորժակի փակում, փսխոց, գլխացավ, դեղին մաշկ։ Վախ լույսից։
    Աղբյուրները. Ռետինոլի տեսքով՝ ձկան յուղ, լյարդ, կարագ, յուղոտ պանիրներ, ձու, պրովիտամիններ՝ հիմնականում բետա-կարոտինի տեսքով՝ դեղին և կարմիր գույնի մրգեր ու բանջարեղեն։

    Վիտամին B1
    Ազդեցությունը. Հիմանակն դերը ածխաջրային փոխանակության խթանումն է։ Լավացնում է մտավոր աշխատանքը, պատասխանատու է տեսողության համար։
    Անբավարարության նշանները. Երկար ժամանակ անբավարարության դեպքում նկատվում է մկանային ատրոֆիա։
    Ավելցուկի նշանները. Այս վիտամինի ավելցուկ չի կարելի։
    Աղբյուրները. Խմորիչներ, ընկուզեղեն, հատիկավոր բույսեր։ Ամենաշատը այն պարունակում են հացահատկային ուտեստները՝ սև հացը, շիլաները, թեփով մթերքները։

    Վիտամին B2
    Ազդեցությունը. Մասնակցում է նյութափոխանակությանը։ Ազդում է աճի վրա, օգնում է մաշկի, մազերի և եղունգների առողջ մնալուն։ Շատ կարևոր է տեսողության համար։
    Անբավարարության նշանները. աճի կանգ, շրթունքների չորություն։ Հնարավոր է նաև տեսողության թուլացում։
    Ավելցուկի նշանները. Այս վիտամինի ավելցուկ չի կարելի։
    Աղբյուրները. Կաթ, պինդ պանիրները, հատիկավոր մթերքը, միսը, լյարդը, ձուկը, ձուն և խմորիչները։

    Վիտամին B6
    Ազդեցությունը. Անհրաժեշտ է հակամարմինների և արյան կարմիր գնդիկների առաջացման համար։ Ապահովում է նյարդային համակարգի ճիշտ գործունեությունը, կանխում է սակավարյունությունը։ Զգալիորեն բարձրացնում է իմունիտետը։
    Անբավարարության նշանները. մաշկի հաճախակի գրգռում, բերանի խոռոչի բորբոքվածություն, նյարդային համակարգի խանգարումներ, սակավարյունություն։
    Ավելցուկի նշանները. ձեռքերի և ոտքերի թմրածություն։
    Աղբյուրները. Ձու, կարտոֆիլ, պատիճավոր բանջարեղեն, հասած ցորենն ու թեփը։ Բավականին շատ է ձմերուկի, բանանի, թզի և չամիչի մեջ։

    Վիտամին B9
    Ազդեցությունը. Ֆոլաթթուն պատասխանատու է առողջ մաշկի համար։ Նախազգուշացնում է սակավարյունությունը։ Թույլ երեխաների մոտ լավացնում է ախորժակը։
    Անբավարարության նշանները. մարսողական խնդիրներ, աճի կանգ, անեմիա։
    Ավելցուկի նշանները. փսխում, քնի խանգարում, ընդհանուր թուլություն։
    Աղբյուրները. Կանաչ տերևային բանջարեղեն, դդում, ավոկադո, ծիրան, սեխ, լյարդ, դեղնուց, եգիպտացորեն։

    Վիտամին B12
    Ազդեցությունը։ Մասնակցում է արյան կարմիր գնդիկների առաջացմանը, խթանում է ուղողի աշխատանքը, լավացնում է հիշողությունը, ազդում է աճի վրա, բացում է ախորժակը։
    Անբավարարության նշանները. Անեմիա և նյարդային խանգարումներ, օրինակ՝ չափից դուրս գրգռվածություն։
    Ավելցուկի նշանները. Մաշկային ցան։
    Աղբյուրները. Շատ է պարունակվում ձկան լյարդում, այլ ծովամթերքներում, ձվի, պանրի, մսի մեջ, հատկապես սրտի և երիկամների մեջ։

    Վիտամին C
    Ազդեցությունը. Արագացնում է մաշկային վնասվածքների առողջացումը, օգնում է ատամների ճիշտ զարգացմանը, բարձրացնում է իմունիտետը, թուլացնում է ալերգիկ ռեակցիաները։
    Անբավարարության նշանները. լնդերի արյունահոսություն, օրգանիզմի պաշտպանական ռեակցիաների թուլացում։
    Ավելցուկի նշանները. լուծ, երիկամների գործունեության խանգարում։
    Աղբյուրները. Հատապտուղներ և մրգեր (մասուր, հաղարջ, մորի, լիմոն, ելակ), բայջարեղեն (կաղամբ, կարտոֆիլ), կանաչեղեն (նեխուր, սպանախ)։

    Վիտամին D
    Ազդեցությունը. Կարևորագույն ազդեցություն է թողում ոսկրային համակարգի ձևավորման վրա, կարգավորում է օրգանիզմում ֆոսֆորի և կալցիումի հավասարակշռությունը։
    Անբավարարության նշանները. Հնարավոր է ռախիտ, չի բացառվում կարիեսի առաջացումը։
    Ավելցուկի նշանները. գլխացավ, մարմնի զանգվածի նվազում։
    Աղբյուրները. սարդինա, սաղմոն ձկներ։ Վիտամինն ակտիվորեն առաջանում է մաշկի մեջ՝ արևի ազդեցությամբ։

    Վիտամին E
    Ազդեցությունը. Անհրաժեշտ է նյարդային, արյունատար և մկանային համակարգերի ճիշտ գործունեության համար, կանխում է նորագոյացությունները, արագեցնում է վնասվածքների առողջացումը։ Ունի հակաբորբոքային ազդեցություն։
    Անբավարարության նշանները. Աճում է սակավարյունության հնարավորությունը, վատանում է մաշկի վիճակը, ընկնում է իմունիտետը։
    Ավելցուկի նշանները. մետեորիզմ, լուծ, բարձր զարկերակային ճնշում։
    Աղբյուրները. Բուսական յուղ, ցորենի ծիլեր, ընկուզեղեն, եգիպտացորեն, 2-րդ կարգի (խոշոր աղացած) հացաբուլկեղեն, ձու, բանջարեղեն և կանաչեղեն (սպանախ, նեխուր, լոբի, ոլոռ)։

    Վիտամին K
    Ազդեցությունը. Ապահովում է արյան նորմալ շրջանառությունը:
    Անբավարարության նշանները. Արյան շրջանառության վատացում:
    Ավելցուկի նշանները. Մարսողական խնդիրներ:
    Աղբյուրները. Սպանախ, ծաղկակաղամբ, պոմիդոր, լյարդ, յոգուրտ, դեղնուց, ձկան յուղ:

    Վիտամին H
    Ազդեցությունը. Անհրաժեշտ է առողջ մշակի համար:
    Անբավարարության նշանները. դերմատիտ, նյարդային համակարգի գործունեության խանգարում:
    Ավելցուկի նշանները. Ավելցուկ չի կարելի:
    Աղբյուրները. Սերտ, լյարդ, երիկամներ, կաթ, դեղնուց: Պարունակվում է նաև սնկերի և ցորենի ալյուրի մեջ:

    Վիտամին PP
    Ազդեցությունը. Կարևոր դեր է կատարում նյութափոխանակության մեջ: Բարձրացնում է մաշկի որակը:
    Անբավարարության նշանները. մարսողության խանգարում, ինչպես նաև ախորժակի բացակայություն և ընդհանուր թուլություն:
    Ավելցուկի նշանները. մաշկային քոր, սրտի առիթմիա:
    Աղբյուրները. սև սալոր, թուզ, փշատ, ծիրանի չիր, ազնվամորի, մորի, մասուր:
    Նախապես շնորհակալ եմ:

  2. Գրառմանը 2 հոգի շնորհակալություն են հայտնել.

    GriFFin (12.10.2014), Նիկեա (12.10.2014)

  3. #2
    Պատվավոր անդամ Մարկիզ-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    18.05.2008
    Գրառումներ
    2,675
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Միայն վիտամինների մասի՞ն է, թե ընդհանուր սննդակարգի: Ուղղակի խոսք էր գնում նաև սպիտակուցների մասին, դրա համար եմ հարցնում:

    Վիտամիններն ու վիտամինների վերաբերյալ կետերն իմ կարծիքով նորմալ է գրած: Կարևորը՝ մատչելի լեզվով ու առանց բարդ եզրերի: Բայց վերևի՝ մթերքների հատվածը, կարծում եմ պետք է լրացնել և դարձնել բաժիններով: Օրինակ՝ «Մսամթերքներ», «Կաթնամթերքներ», «Ձկնամթերրքներ», «Հացահատիկային սննդամթերքներ կամ ձավարեղեն», «Մսամթերքներին փոխարինող բուսական սննդամթերքներ կամ ընդավորներ (եթե չեմ սխալվում այսպես էին կոչվում սպիտակուցներով հարուստ բույսերը՝ լոբին, ոսպը, ոլոռը)», «Մրգեր և հատապտուղներ», «Բանջարեղեն» և այլն... Ցանկալի է նման դեպքերում առանձնացնել կենդանական ծագման սննդամթերքները (այդ թվում՝ հավկիթը) և բուսական ծագման սննդամթերքները:

    Հետո, իմ կարծիքով եթե խոսք է գնում սպիտակուցների մասին, ապա լավ կլինի խոսք գնա նաև մյուս բաղադրատարրերի մասին՝ ածխաջրեր (դրանց տեսակների), ճարպեր և նաև միկրոէլեմենտներ (հանքային նյութեր): Իսկ եթե միայն վիտամինների մասին է խոսվում, ապա արժե գրել բաժիններով սննդատեսակներն ու դրանցում պարունակվող վիտամինները՝ չմանրամասնելով մսի սպտակուցների պահը (քանի որ օրինակ հակիթում էլի ահագին սպիտակուց է պարունակվում, կամ օրինակ պանրում կամ կաթնաշոռում):

    Մի հատ սննդակարգի մասին ուղեցույց կա՝ հաստատված ԱՆ-ի կողմից: Ճիշտ է բավականին անհաջող է, բայց կարող եք որոշ հարցերով օգտվել: ԱՀԿ-ն ունի լավ ուղեցույցեր (նաև՝ ռուսալեզու), կարող եք դրանից օգտվել:

  4. Գրառմանը 2 հոգի շնորհակալություն են հայտնել.

    Cassiopeia (12.10.2014), Նիկեա (12.10.2014)

  5. #3
    Պատվավոր անդամ Մարկիզ-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    18.05.2008
    Գրառումներ
    2,675
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    ԱՅստեղ է մեր նախարարության կողմից հաստատվածը

  6. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Cassiopeia (12.10.2014)

  7. #4
    Պատվավոր անդամ
    StrangeLittleGirl-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    18.03.2006
    Հասցե
    Լապլանդիա
    Գրառումներ
    24,576
    Բլոգի գրառումներ
    18
    Mentioned
    41 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Վեր, ընդհանուր լավ ա: Մենակ դիսբակտերիոզի պահը հանի, դա հնացած տերմին ա: Կարաս գրես՝ ապահովում է աղիների բակտերիաների ճիշտ հարաբերակցությունը կամ նման մի բան:

  8. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Cassiopeia (12.10.2014)

  9. #5
    Պատվավոր անդամ Մարկիզ-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    18.05.2008
    Գրառումներ
    2,675
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Քանի որ արագ էի կարդացել, մի քանի բան վրիպել էին աչքիցս: Եթե կարելի է մատչելիի մեջ մի երկու բան ասեմ.

    Ազդեցությունը. ազդում է գունային ու լուսային ընկալման վրա, երեխայի աճի ու ոսկրային համակարգի ճիշտ զարգացման վրա։ Արագեցնում է լորձաթաղանթների վերականգնումը, բարձրացնում է շնչառական ուղիներում հիվանդությունների դիմակայումը։
    Անբավարարության նշանները. հավկուրություն, ակնաթաղանթի և մաշկի չորությունը, աճի դանդաղումը։
    Ավելցուկի նշանները. ախորժակի փակում, փսխոց, գլխացավ, դեղին մաշկ։ Վախ լույսից։
    Աղբյուրները. Ռետինոլի տեսքով՝ ձկան յուղ, լյարդ, կարագ, յուղոտ պանիրներ, ձու, պրովիտամիններ՝ հիմնականում բետա-կարոտինի տեսքով՝ դեղին և կարմիր գույնի մրգեր ու բանջարեղեն։
    «ապահովում է գունային և լուսային ընկալումը, ապահովում ոսկրային համակարգր բնականոն զարգացումը («ճիշտը» մի քիչ չի սազում այստեղ):

    Կարելի է գրել՝ բարձրացնում է դիմադրողականությունը (շնչական հիվանդությունները բազմաթիվ են, ինֆեկցիոն և ոչ ինֆեկցիոն): Դր համար ասյպես ավելի ճիշտ է: Ու միգուցե մայր տեքստում այդպես է գրված, բայց դիմադրողականության բարձրացումն առանձնացված չի լինում:

    Միգուցե կա նման բառ, բայց ես չեմ լսել՝ «ակնաթաղանթ»: Ես գիտեմ «եղջերաթաղանթ»:

    «Ախորժակի փակում» չեն ասում: Ախորժակի բացակայություն կամ նվազում: «Դեղին մաշկ»- «Մաշկի դեղնություն» կամ «Մաշկի դեղնավուն երանգավորում»: Չգիտեմ՝ «դեղին» մաշկն արդեն դեղնախտն է, որը տարբեր հիվանդությունների դրսևորում է՝ հիմնականում լյարդի:

    Վախ լույսից - Լուսավախություն:

  10. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Cassiopeia (12.10.2014)

  11. #6
    Պատվավոր անդամ Մարկիզ-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    18.05.2008
    Գրառումներ
    2,675
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    «Պինդ պանիր»... Երևի անյուղ պանիր:

    «Արյան կարմիր գնդիկներ»- Էրիթրոցիտներ: Մատչելիության համար կարելի փակագծերում գրել կարմիր գնդիկներ:

    «Լուծ»-«Փորլուծություն»

    «Լավացնում է մտավոր աշխատանքը»- «Բարելավում է մտավոր գործունեությունը» «...գործընթացները»

    «Թեփով մթերքները» - սրանք հերկուլես բանն են՞՞... Եթե այո, ապա արժե գրել հայերեն էդ կաշաների անվանումը:

    «ճիշտ գործունեության» - բնականոն գործունեության

    «մաշկի հաճախակի գրգռում, բերանի խոռոչի բորբոքվածություն» - «մաշկի գրգռում» չկա... Երևի ճիշտ կլինի ուղղակի «ախտահարում» կամ «քոր» (չհիտեմ)... Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի բորբոքում

    բացում է ախորժակը-լավացնում է ախորժակը , խթանում է ախորժակը

  12. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Cassiopeia (12.10.2014)

  13. #7
    Պատվավոր անդամ Մարկիզ-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    18.05.2008
    Գրառումներ
    2,675
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Արյան շրջանառության վատացում- արյան շրջանառության համակարգի խանգարումներ

    Բարձրացնում է մաշկի որակը- սա մի քիչ չի սազում

    Անեմիա և նյարդային խանգարումներ- ճիշտը գրել էիք՝ սակավարյունություն

  14. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Cassiopeia (12.10.2014)

  15. #8
    Պատվավոր անդամ Մարկիզ-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    18.05.2008
    Գրառումներ
    2,675
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Ընդհանուր, թե մտահաղացումը և իհարկե թե հոդվածը լավն է և խիստ անհրաժեշտ: Քանի որ հայալեզու համացանցում այս թեմայով որևէ օգտակար ինֆորմացիա չկա: Շատ մայրիկներ համացանցից են փորձում իրենց երեխաներին ճիշտ սնելու համար ինֆորմացիա գտնել, այդ իսկ պատճառով թույլ տվեք ասել, որ շատ լավ և օգտակար գործ եք արել:

    Ես էլ իմ երեխայի ճիշտ սննդակարգի համար կօգտվեմ Ձեր հոդվածից, հարգելի Cassiopeia:
    Վերջին խմբագրող՝ Մարկիզ: 12.10.2014, 21:35:

  16. Գրառմանը 2 հոգի շնորհակալություն են հայտնել.

    Cassiopeia (12.10.2014), Աթեիստ (12.10.2014)

  17. #9
    Երջանիկ մամա Cassiopeia-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    30.08.2006
    Հասցե
    Yerevan, Armenia, Armenia
    Տարիք
    44
    Գրառումներ
    3,756
    Բլոգի գրառումներ
    5
    Mentioned
    12 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Շատ շնորհակալ եմ: Շատ օգնեցիք: Վաղը հոդվածս կուղղեմ ու կտեղադրեմ:
    Մի հարց է հետաքրքրում. Արտակը որ ասում է վիտամիններն ու ԲԱ(Դ)Հ-երը արդեն հնացած «երևույթ» են, բժշկության մեջ դա ինչպես է ընկալվում:

  18. #10
    Պատվավոր անդամ Ներսես_AM-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    25.06.2006
    Գրառումներ
    4,303
    Բլոգի գրառումներ
    1
    Mentioned
    5 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    ՄԻՍ. Բացի մսից, էլ ոչ մի մթերքից փոքրիկը չի ստանա այնքան կենդանական սպիտակուց, որն անհրաժեշտ է ամինաթթուների ու երկաթի կուտակմանը։ Հիշեք, երեխան ՉՊԵՏՔ է լինի բուսակեր։ Կանոնավոր կերպով երեխային տվեք անյող դիետիկ մսեր՝ ճագարի, հնդկահավի, հորթի կամ կովի միս։
    Գնամ ադիբուդին պատրաստեմ մինչև բուսակերները գան

    Իսկ եթե լուրջ, անկախ նրանից կողմ եք բուսակերությանը, թե դեմ, մոլորակի առնվազն 20-25 %–ոը բուսակեր են, ու ոնց որ թե մարդիկ ապրում են։ Այնպես որ տենց ԳՈՌԱՑՈՂ ձևակերպումներից երևի թե կարելի ա խուսափել։

  19. #11
    Պատվավոր անդամ
    StrangeLittleGirl-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    18.03.2006
    Հասցե
    Լապլանդիա
    Գրառումներ
    24,576
    Բլոգի գրառումներ
    18
    Mentioned
    41 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Մեջբերում Ներսես_AM-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Գնամ ադիբուդին պատրաստեմ մինչև բուսակերները գան

    Իսկ եթե լուրջ, անկախ նրանից կողմ եք բուսակերությանը, թե դեմ, մոլորակի առնվազն 20-25 %–ոը բուսակեր են, ու ոնց որ թե մարդիկ ապրում են։ Այնպես որ տենց ԳՈՌԱՑՈՂ ձևակերպումներից երևի թե կարելի ա խուսափել։
    Հա, էդ իմաստով ադիբուդին իմ ձեռն էլ ա Բայց կարելի ա հանել Հիշեք, երեխան ՉՊԵՏՔ է լինի բուսակեր։ նախադասությունը, ու սաղ տեղը կընկնի: Կամ էլ պետք ա ավելացնել, որ երեխային բուսակեր մեծացնելու դեպքում շատ ուշադիր պետք ա լինել, թե ինչ ա ուտում ու պարբերաբար արյան անալիզ անել:

  20. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Cassiopeia (12.10.2014)

  21. #12
    Պատվավոր անդամ
    StrangeLittleGirl-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    18.03.2006
    Հասցե
    Լապլանդիա
    Գրառումներ
    24,576
    Բլոգի գրառումներ
    18
    Mentioned
    41 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Մեջբերում Cassiopeia-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Շատ շնորհակալ եմ: Շատ օգնեցիք: Վաղը հոդվածս կուղղեմ ու կտեղադրեմ:
    Մի հարց է հետաքրքրում. Արտակը որ ասում է վիտամիններն ու ԲԱ(Դ)Հ-երը արդեն հնացած «երևույթ» են, բժշկության մեջ դա ինչպես է ընկալվում:
    Վեր, բժշկության մեջ հա, որտև խնդալու ա, երբ հիվանդին վիտամինային կոմպլեքս են նշանակում էնքան որ մի բան նշանակած լինելու համար: Բայց եթե վիտամինի պակաս կա կլինիկորեն հաստատված, անպայման ա նշանակելը: Մեկ էլ աշխարհում կան տարածաշրջաններ, որտեղ որևէ նյութի դեֆիցիտ կա, պետք ա շատ ուշադիր լինել: Օրինակ Սկանդինավիայում սովորական երևույթ ա տարվա հալալ կեսը վիտամին D ընդունելը, սուպերմարկետում ուտելիքի կողքին են ծախում:

  22. Գրառմանը 2 հոգի շնորհակալություն են հայտնել.

    Cassiopeia (12.10.2014), GriFFin (12.10.2014)

  23. #13
    Երջանիկ մամա Cassiopeia-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    30.08.2006
    Հասցե
    Yerevan, Armenia, Armenia
    Տարիք
    44
    Գրառումներ
    3,756
    Բլոգի գրառումներ
    5
    Mentioned
    12 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Այսինքն իմ հոդվածն այդ կարծիքի ասեմ, թե պնդումի հետ բախումներ չունի: հանգիստ խղճով հոդվածը տեղադրեմ:

  24. #14
    Պապա x3 Աթեիստ-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    26.05.2007
    Հասցե
    Հայաստան
    Տարիք
    45
    Գրառումներ
    8,706
    Mentioned
    49 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    Մեջբերում Cassiopeia-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Այսինքն իմ հոդվածն այդ կարծիքի ասեմ, թե պնդումի հետ բախումներ չունի:

    Գողություն, որ կողոպուտ է կոչվո՞ւմ։

    Ժող, որ Վերայի գրածը հասկացավ, ձեռք բարձրացրեք։
    artak.am De gustibus et coloribus non est disputandum.

  25. #15
    Պատվավոր անդամ Lusina-ի ավատար
    Գրանցման ամսաթիվ
    06.12.2010
    Տարիք
    33
    Գրառումներ
    1,186
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Մեջբերում Աթեիստ-ի խոսքերից Նայել գրառումը
    Գողություն, որ կողոպուտ է կոչվո՞ւմ։

    Ժող, որ Վերայի գրածը հասկացավ, ձեռք բարձրացրեք։
    Ես

    " Այսինքն իմ հոդվածն այդ X-ի հետ բախումներ չունի: (X = կարծիք || պնդում) "

  26. Գրառմանը 1 հոգի շնորհակալություն է հայտնել.

    Աթեիստ (12.10.2014)

Էջ 1 2-ից 12 ՎերջինըՎերջինը

Թեմայի մասին

Այս թեման նայող անդամներ

Այս պահին թեմայում են 1 հոգի. (0 անդամ և 1 հյուր)

Համանման թեմաներ

  1. Ժող ջան գնահատեք
    Հեղինակ՝ l2sky, բաժին` Դեսից - Դենից
    Գրառումներ: 5
    Վերջինը: 07.07.2012, 18:11
  2. www.KARAPETSTUDIO.do.am - Գնահատեք
    Հեղինակ՝ Կարապետ, բաժին` Վեբ կայքերի քննարկում
    Գրառումներ: 26
    Վերջինը: 02.07.2009, 21:57
  3. Գնահատեք www.barcelonaclub.narod.ru
    Հեղինակ՝ Armen2222, բաժին` Վեբ կայքերի քննարկում
    Գրառումներ: 10
    Վերջինը: 20.05.2009, 15:32
  4. Գնահատեք աշխատանքս
    Հեղինակ՝ Magican, բաժին` Ծրագրավորում
    Գրառումներ: 10
    Վերջինը: 10.11.2008, 00:54
  5. Գնահատեք իմ կայքը
    Հեղինակ՝ Armenoid, բաժին` Վեբ կայքերի քննարկում
    Գրառումներ: 13
    Վերջինը: 01.04.2008, 21:16

Էջանիշներ

Էջանիշներ

Ձեր իրավունքները բաժնում

  • Դուք չեք կարող նոր թեմաներ ստեղծել
  • Դուք չեք կարող պատասխանել
  • Դուք չեք կարող կցորդներ տեղադրել
  • Դուք չեք կարող խմբագրել ձեր գրառումները
  •