Մեդիտացիա

[StrangeLittleGirl]

Հա, խոսացեք էլի Ինձ էլ ա հետաքրքիր էդ թեման:

[Alphaone]

Հա, խոսացեք էլի Ինձ էլ ա հետաքրքիր էդ թեման:

ուտոտրենինգ անցնելուց հետո յանս տարել էր մեդիտացիայի վրա: Տարօրինակն էն ա, որ իմ մոտ ինքնաներշնչանքը ահավոր ուժեղ ա, բայց մեդիտացիան չստացվեց: Ասում են, իբր մեդիտացիան սովորեցնում է կենտրոնանալ, իսկ իմ մոտ վարկած կա, որ էն մարդիկ, ովքեր կենտրոնանալ չգիտեն, մեդիտացիա անել չեն կարող, գոնե ինքնուրույն/ինքնագլուխ

[Նոյեմ]

Ասում են, իբր մեդիտացիան սովորեցնում է կենտրոնանալ, իսկ իմ մոտ վարկած կա, որ էն մարդիկ, ովքեր կենտրոնանալ չգիտեն, մեդիտացիա անել չեն կարող, գոնե ինքնուրույն/ինքնագլուխ

Սկզբից 2 րոպե կստացվի, հետո 5, հետո՝ ավելի շատ: Ինձ թվում ա հենց էդպես էլ պետք ա զարգացնել կենրտոնանալու ունակությունը: Անձամբ ես մի քանի ամիս է , ինչ զբաղվում եմ յոգայով: Մեդիտացիա սկսել եմ անել նաև տանը: Հսկայական էֆֆեկտ է տալիս ինձ: Իմ ուզած մակարդակով 20 րոպե մեդիտացիա անելս հավասար է 1-2 ժամ քնելուն: Իհարկե, ինքնաներշնչանք ա հիմնականում դեռ, որովհետև մեծ փորձ չունեմ, բայց եթե նույնիսկ ինքնաներշնչանք ա ու սենց օգնում ա ռելաքս լինել, ինչու՞ ոչ: Ուղղակի դեռ տեխնիկային լավ չեմ տիրապետում:

[StrangeLittleGirl]

ուտոտրենինգ անցնելուց հետո յանս տարել էր մեդիտացիայի վրա: Տարօրինակն էն ա, որ իմ մոտ ինքնաներշնչանքը ահավոր ուժեղ ա, բայց մեդիտացիան չստացվեց: Ասում են, իբր մեդիտացիան սովորեցնում է կենտրոնանալ, իսկ իմ մոտ վարկած կա, որ էն մարդիկ, ովքեր կենտրոնանալ չգիտեն, մեդիտացիա անել չեն կարող, գոնե ինքնուրույն/ինքնագլուխ

Համաձայն եմ: Եթե ընթացքում չեմ քնում, ուրեմն անպայման ուշադրությունս շեղվում ա:

Սկզբից 2 րոպե կստացվի, հետո 5, հետո՝ ավելի շատ: Ինձ թվում ա հենց էդպես էլ պետք ա զարգացնել կենրտոնանալու ունակությունը: Անձամբ ես մի քանի ամիս է , ինչ զբաղվում եմ յոգայով: Մեդիտացիա սկսել եմ անել նաև տանը: Հսկայական էֆֆեկտ է տալիս ինձ: Իմ ուզած մակարդակով 20 րոպե մեդիտացիա անելս հավասար է 1-2 ժամ քնելուն: Իհարկե, ինքնաներշնչանք ա հիմնականում դեռ, որովհետև մեծ փորձ չունեմ, բայց եթե նույնիսկ ինքնաներշնչանք ա ու սենց օգնում ա ռելաքս լինել, ինչու՞ ոչ: Ուղղակի դեռ տեխնիկային լավ չեմ տիրապետում:

Յոգայի վարժություններ ես էլ եմ անում, բայց ոչ երբեք մեդիտացիա:

[Զաքար]

Համաձայն եմ: Եթե ընթացքում չեմ քնում, ուրեմն անպայման ուշադրությունս շեղվում ա:


Յոգայի վարժություններ ես էլ եմ անում, բայց ոչ երբեք մեդիտացիա:

Կասեք ինչու մեդիտացիա չեք անում? կարդալով ձեր գրառումը մի տեսակ հստակ մերժողություն նկատեցի,

[StrangeLittleGirl]

Կասեք ինչու մեդիտացիա չեք անում? կարդալով ձեր գրառումը մի տեսակ հստակ մերժողություն նկատեցի, որն էլ հետաքրքիր ինձ

Ասեցի ինչու: Չեմ կարողանում կենտրոնանալ Ինչ մեղքս թաքցնեմ, մի քանի օր առաջ մի անգամ էլ փորձեցի, մեդիտատիվ երաժշտություն միացրեցի, ու ոնց որ թե ստացվում էր, էն էլ չըխկ, տանտերս տուն էկավ

[Զաքար]

Ասեցի ինչու: Չեմ կարողանում կենտրոնանալ Ինչ մեղքս թաքցնեմ, մի քանի օր առաջ մի անգամ էլ փորձեցի, մեդիտատիվ երաժշտություն միացրեցի, ու ոնց որ թե ստացվում էր, էն էլ չըխկ, տանտերս տուն էկավ

Բայց իրոք օգնում է մեդիտացիան? Թե ընդամենը ինքնախաբեության մի ձև է?