Մեջբերում ars83-ի խոսքերից Նայել գրառումը
Հա, ուղղակի աշխատանքին զուգահեռ եմ անում, հուսով եմ՝ կհաջողվի, 4 ամիսը շատ անիրատեսական չի լինի:
Էդ դեպքում շվեյցարական պանիրի մեթոդը գիտե՞ս, մեկ էլ un-schedule-ը:

Թույնի տեխնիկան շեղող հանգամանքներին լրացուցիչ անգրավչություն հաղորդելն ա: Օրինակ՝ դու հայտարարում ես (ու բոլորս լսում կամ կարդում ենք ), որ մինչև հոկտեմբեր թեզիդ առաջին գլուխը չգրելու դեպքում կանես որևէ բան, որ տհաճ կամ անցանկալի ա քեզ համար: Ես ինչ գիտեմ՝ չսիրած ուտելիք, անցանկալի նվիրատվություն, մի բան, որ իսկապես չես ուզում անել:
Էդ տեխնիկան երկու քույրեր էլ ունի՝ կապանքը ու հագեցումը (bondage & satiation): Առաջինը գայթակղությունը հասանելիության շրջանակից դուրս դնելն ա: Քո՝ կեսգիշերին ինտերնետն անջատելը հենց դա էր: Երկրորդը այն մանր-մունր կարիքները բավարարելն ա, որոնք գիտես, որ եթե երկար ժամանակ չբավարարես, ուժեղանալու են ու շեղեն: Օրինակ՝ սոված երկար ժամանակ աշխատելը: Սա մի քիչ «մուխանաթ» բան ա, կարող ա տարվես ու քեզ թվա որ իրոք անհապաղ կատարում պահանջող գործեր են ու շատ ժամանակ ծախսես, բայց հետո պարզվի, որ աշխարհը փուլ չէր գա, որ դրանք ավելի ուշ անեիր: Ինձ մոտ դժվար ա ստացվում սա կիրառելը: Լավ չեմ գնահատում տարբեր գործերի կարևորության ու առաջնահերթության աստիճանը:
Ճիշտն ասած, թույնի տեխնիկան էնքան էլ դուրս չեկավ: Ոնց որ պատիժ բառն ուղղակի ուրիշ բանով փոխարինի, բայց բոլորս էլ մեր փորձից գիտենք, որ պատիժն արդյունավետ մեթոդ չի: Էս դեպքում ես վախենում եմ՝ օրինակ եթե գործս չհասցնեմ, էդ վատ բանն անեմ, սկսեմ գործս ավելի ատել: Իսկ, օրինակ, պարգևատրումը դրական էմոցիաներ կառաջացնի, ու պարգևս ստանալուց հետո կհիշեմ էդ էմոցիաները, նորից կգնամ դրան: