Օրվա ռեժիմ: Ինչպես ճիշտ օգտագործել ժամանակը:

[Նարինէ]

Ինձ շատ հետաքրքիր կլինի իմանալ, թե ինչպես եք տնօրինում ձեր ժամանակը: Ինձ թվում ա՝ հստակ ռեժիմով, կամ որոշակի սկզբունքներով ժամանակը օգտագործելը միայն կօգնի ամեն ինչ հասցնել:

Ի՞նչ համամասնությամբ եք բաժանում աշխատանքն ու հանգիստը: Ու ինչպես պետք ա լինի իրականում և այլն:
Քանի՞ ժամ եք սովորաբար հատկացնում քնին, ու քանի՞ ժամն ա համարվում քնի նորմա:


Կներեք, եթե արդեն նման թեմա կա, Չգտա:

[Արամ]

գործի-տուն

[Freeman]

Անհատական ա ամեն ինչ, մի նայի նորմաներին, քո համար նորման կարող ա հեչ չհամապատասխանի ընդունված նորմատիվներին:

[StrangeLittleGirl]

Անկախ նրանից ով ոնց ա տնօրինում իրա օրը, շատ կարևոր ա, որ որոշակի օրինաչափություն լինի, իսկ դրանից շեղումներ լինեն, բայց ոչ շատ հաճախ, հակառակ դեպքում սթրեսը մեծանում ա: Ինձ թվում ա՝ Հայաստանում սթրեսի մակարդակը նաև դրանից ավելի բարձր, որ մարդիկ չունեն հստակ ռեժիմ կամ էդ ռեժիմից չափից դուրս հաճախ են շեղվում:

Ինձ համար կոնկրետ գիշերը յոթուկեսից ութ ժամ քնելն ու ցերեկային ժամերին աշխույժ լինելը սրբություն ա, դրա համար անկախ նրանից, թե ինչ եմ անում, գոնե աշխատանքային օրերին կեսգիշերից ես քնած եմ:

[Նարինէ]

Ինձ համար կոնկրետ գիշերը յոթուկեսից ութ ժամ քնելն ու ցերեկային ժամերին աշխույժ լինելը սրբություն ա, դրա համար անկախ նրանից, թե ինչ եմ անում, գոնե աշխատանքային օրերին կեսգիշերից ես քնած եմ:

Հա, ես հենց դրա մասին եմ.. Ես էլ որ յոթ ժամից քիչ եմ քնում, օրս կորած ա: Կամ ինչքան էլ աշխատեմ, գոնե որոշակի ժամանակահատված պետք ա հատկացնել հանգստին, շփմանը, թե չէ "ռելսից ընկնում եմ":
Արդեն մի ամիս ա հստակ պլան ունեմ ամբողջ ամսվա համար ու էսպես ամեն ինչ հասցնում եմ ու չհասցնելու անհանգստությունն անցել ա, մտածում եմ՝ ոնց առաջ չէի ֆայմել պլանավորել, գոնե կարևոր գործերը, որ պետք ա հասցնել..

Ես հիմնականում էսպես եմ պլանավորում՝
ա. ոչ հաճելի, բայց շտապ գործեր /կամ պարտականութուններ, զզվելի դաս-մաս, և այլն/
բ. հաճելի և շտապ գործեր
գ. հաելի և ոչ շտապ գործեր

Ինձ իմ հորինած պլանավորումը լրիվ օգնում ա հասցնել, Առայժմ չեմ ձանձրացել

[Alphaone]

Ես հիմնականում էսպես եմ պլանավորում՝
ա. ոչ հաճելի, բայց շտապ գործեր /կամ պարտականութուններ, զզվելի դաս-մաս, և այլն/
բ. հաճելի և շտապ գործեր
գ. հաելի և ոչ շտապ գործեր

Ինձ իմ հորինած պլանավորումը լրիվ օգնում ա հասցնել, Առայժմ չեմ ձանձրացել

Նար, դու արի, ոչ թե հարցրու, այլ՝ սովորեցրու, բանաձևդ շատ դուր եկավ

[Նարինէ]

Նար, դու արի, ոչ թե հարցրու, այլ՝ սովորեցրու, բանաձևդ շատ դուր եկավ

Շնորհակալություն: