Ինչ չանել հանուն արտաքին տեսքի

[Artgeo]

հենց դադարեցնեք դիետան, նորից նույն ճարպիկները հետ են գալու:

Ակնհայտ սուտ ա, ավելի ճիշտ կիսատ ա գրած։ Ճարպիկները ընկերների հետ են գալիս։ Օրգանիզմը «հիշելով» վերջին սովը, սկսում ա պահեստային ճարպ հավաքել, հնարավոր ապագա սովի համար։

ավելի շատ մրգեր ու բանջարեղեն կերեք:

Մրգեր շատ չէ, նրանց մեջ ահռելի քանակով շաքար կա։ Բանջարեղեն, ինչքան ուզեք։ Նրանք ոչ միայն համարյա էներգիա չեն տալիս, այլ նրանց մարսելու համար ահռելի էներգիա է ծախսվում։

[StrangeLittleGirl]

Ակնհայտ սուտ ա, ավելի ճիշտ կիսատ ա գրած։ Ճարպիկները ընկերների հետ են գալիս։ Օրգանիզմը «հիշելով» վերջին սովը, սկսում ա պահեստային ճարպ հավաքել, հնարավոր ապագա սովի համար։

Մրգեր շատ չէ, նրանց մեջ ահռելի քանակով շաքար կա։ Բանջարեղեն, ինչքան ուզեք։ Նրանք ոչ միայն համարյա էներգիա չեն տալիս, այլ նրանց մարսելու համար ահռելի էներգիա է ծախսվում։

Արթ, խոսքս քո ասած սով պահելու մասին չի, այլ ինչ-որ բան ուտելով դիետայի նստելու: Սովը մի կողմ, դա դեռ առանձին պետք ա ուսումնասիրեմ, բայց երբ առավոտից իրիկուն մածուն են ուտում կամ առավոտից իրիկուն խնձոր, դա սարսափելի ա:

Ինչ վերաբերում ա մրգերին, դրանք ուրիշ տեսակի շաքար են պարունակում: Դա սախարոզ չի, որը վայրկենական ճարպ ա դառնում, այլ ֆրուկտոզ ա, որն օրգանիզմի համար շատ կարևոր սննդանյութ ա, ճարպի էլ չի փոխակերպվում:

[Artgeo]

Արթ, խոսքս քո ասած սով պահելու մասին չի, այլ ինչ-որ բան ուտելով դիետայի նստելու: Սովը մի կողմ, դա դեռ առանձին պետք ա ուսումնասիրեմ, բայց երբ առավոտից իրիկուն մածուն են ուտում կամ առավոտից իրիկուն խնձոր, դա սարսափելի ա:

Ինչ վերաբերում ա մրգերին, դրանք ուրիշ տեսակի շաքար են պարունակում: Դա սախարոզ չի, որը վայրկենական ճարպ ա դառնում, այլ ֆրուկտոզ ա, որն օրգանիզմի համար շատ կարևոր սննդանյութ ա, ճարպի էլ չի փոխակերպվում:

Բյուր, եթե դու սահմանափակում ես քո սնունդը որոշակի մթերքով, դու նրան զրկում ես մնացած բոլոր կարևոր նյութերից ու վիտամիններից։ Ինչի արդյունքում առաջանում ա սով։ Մածնից դու չես ստանա բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները, այդ թվում և օրգանիզմին անհրաժեշտ ճարպը։

[StrangeLittleGirl]

Բյուր, եթե դու սահմանափակում ես քո սնունդը որոշակի մթերքով, դու նրան զրկում ես մնացած բոլոր կարևոր նյութերից ու վիտամիններից։ Ինչի արդյունքում առաջանում ա սով։ Մածնից դու չես ստանա բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները, այդ թվում և օրգանիզմին անհրաժեշտ ճարպը։

Հա Արթ, ու դա շատ վտանգավոր բան ա: Ես լավագույն սցենարը նկարագրեցի, այսինքն՝ դիետան թողնելուց հետո նորից արագ չաղանալը: Բայց լիքը ուրիշ խանգարումներ կարան լինեն մենակ մածունի վրա նստելուց: Մածունն ինքը շատ լավ բան ա, բայց ինչպես ցանկացած լավ բան, պետք ա չափի մեջ օգտագործել:

[Այբ]

Կարծում եմ՝ պետք չէ հանուն ինչ-որ ստանդարդների խելահեղ քայլերի գնալ: Արտաքինին հետևելը պետք է, բայց եթե արտաքինին հետևելը չի վնասում քո առողջությունը: Սրանից 3 տարի առաջ ես տարված էի դիետաներով (ավելնորդ քաշի հետ խնդիրներ չեմ ունեցել, պարզապես շատ նիհարիկ լինելու ցանկություն շատ ունեի): Ես, որ ինձ հիշում եմ, ես մտածում էի միայն ավելի ու ավելի նիհարելու մասին: Հետն էլ, ինչքան նիհարում էի, ինձ թվում էր, թե քիչ է, չնայած շրջապատիս մարդիկ ասում էին, որ հերիք է, պետք չէ: Բանը հասավ նրան, որ երկար ժամանակ նորմալ չսնվելուց, գլուխս պտտվում էր, ես ինձ շատ թույլ էի զգում, բայց էլի չէի ուզում վերջ տալ դիետաներին:
Ի վերջո, վերջ տվեցի, երբ մի օր հասարակական վայրում ուշաթափվեցի: Այդ ժամանակ հասկացա, որ չափը անցել եմ:
Հիմա ես այլևս դիետաներ չեմ պահում: Ամեն ինչ էլ ուտում եմ, բայց չափավոր և ամենակարևորը՝ մարմնամարզությամբ եմ զբաղվում և իմ մոտ ամեն ինչ կարգին է: