Մարզադահլիճ, սպորտային ակումբներ, ֆիթնես. հաճախումները և դրանց արդյունավետությունը

[StrangeLittleGirl]

Հակադարձեմ։ Ես էլ չեմ հասկանում յոգայի իմաստը, տրանսպորտ նստել հասնելով մինչև դրա վրա ժամանակ ծախսելը։ Իսկ ֆիթնեսում եղած հնարավորությունները ճիշտ օգտագործելուց կոփվում ա օրգանիզմը, լավանում ա սրտի ու թոքերի աշխատանքը, մկանները գալիս են լավ ֆորմայի ու էտ ընդգծվում ա մարդու մարմնի վրա։ Վերանում են ավելորդ ճարպերը ու մարմինը գալիս ա իդեալական տեսքի։ Էլ ի՞նչն ա սենց հնարավորություն տալիս։

Այ ես ինչը չեմ հասկանում․ էն, որ էնքան են լցվում, որ փքվում դառնում են եսիմինչ։ Տղա, աղջիկ կապ չունի։ Իսկ երբ մարդը չափավոր ու կանոնավոր գնում ա ֆիտնեսի, մենակ ու մենակ պլյուսներ են գալիս դրանից։

Յոգայի իմաստը էն ա, որ օրգանիզմը լավանում ա, սրտի ու թոքերի ու մնացած բոլոր օրգաններինն էլ հետը, մկաններն էլ հետը, ու ավելի բնական կառուցվածք ես ձեռք բերում, քան ֆիթնեսում զարգացրած մկանները։ Բայց իհարկե ֆիթնես կենտրոնների յոգան չես համեմատի լավ պատրաստված մասնագետների մոտ յոգայի հետ, որտեղ խիստ անհատական մոտեցում ա ցուցաբերվում ու քո մարմնի բոլոր տեսակի առանձնահատկությունները հաշվի են առնվում։ Ու հա, հազար ժամ տրանսպորտի մեջ ժամանակ ծախսելով յոգայի դասի հասնելը ես էլ չեմ հասկանա, դրա համար եմ ասում՝ տանս մոտիկ տեղեր եմ գնում։ Էլ չասեմ, որ ընթացքում չես քրտնում, հետևաբար դուշի վրա ժամանակ չես ծախսում։ Չես սատկում, հետևաբար կարաս հանգիստ ուր ուզես գնաս դասից հետո, էդ թվում՝ աշխատանքի։ Կանոնավոր յոգայի գնալուց էլ մենակ ու մենակ պլյուսներ են գալիս։ Բայց էլի. նորմալ մասնագետի մոտ։ Իսկ ֆիթնեսների յոգայի դասատուները մեծ մասամբ նորմալ մասնագետ չեն, գալիս, հրահանգներ են տալիս, գնում են։ Ֆիթնեսի մարզիչների մեծ մասն էլ նույն ձևի, ու վնասվածքներն ու զանազան այլ վատ հետևանքները շատերի դեպքում անխուսափելի են։ Էնքան որ մոդա ա, մարդիկ անում են։ Բայց ֆիզիկական ակտիվության հազար ու մի ձև կա, որ կարելի ա ավելի հաճելի, արդյունավետ ու մարմնին հարմար ձևով անել։