Փաստորեն որքան, որ կարևոր է թե ինչ սնուննդ ես ընդունում այնքան էլ կարևոր է սննդի ճիշտ համատեղությունը
ես կասեի ավելի կարևոր...
Գիրքը որը կարդում էի այս վերջես լրիվ փոխեց իմ ընկալումը սնվելու մասին
, բայց արդյունք իսկապես գոհացնող էր, մի քանի շտկումներ անելուց հետո ստամոքսացավերս դադարեցին ու ընդհանուր ինքնազգացողությունս էլ լավացավ
1,Փաստորեն շատ կարևոր է հաց ուտելու ընթացքում հեղուկ չընդունել/ կամ հաց ուտելուց 20 րոպե առաջ կամ 2 ժամ հետո/
2, Հաց ուտելու ընթացքում/ ինկատի ունեմ եփած սննդի/ ,կամ հետո չընդունել մրգեր/ կամ 1ժամ առաջ կամ 2-3 ժամ հետո/
3, Չուտել սպիտակ հաց, սպիտակ հացը չարիք է մեր օրգանիզմի համար
4, Առավոտյան նախաճաշը կազմված լինի մրգերից կամ թարմ բանջարեղենային սալաթներց
Էջանիշներ