Պարզից էլ պարզ է, որ շնչելը մարդու կյանքը պահպանելու ամենառաջնային բանն է: Քանի վայրկյան մարդ կարող է առանց շնչել ապրել, ընդհամենը մի քանի, այնինչ առանց ուտել՝40 օր, առանց ջրի՝ 20 օր, առանց քուն՝ 12 օր /մոտավոր/:
Եթե ուշադրություն դարձնեք ձեր շնչառությանը, երբ դուք ջղայնացած եք կամ շատ ուրախ եք կամ նյարդայնացած եք, կնկատեք, որ այն տարբեր է: Ջղայնացած մարդը արագ և մակերեսային է շնչում, ուրախ մարդը երկար խորը շունչեր է քաշում… => որ էմոցիաները ազդում են մարդու շնչառության վրա, իսկ ինչու չփորձել հակառակը՝ շնչառական վարժությունների միջոցով ազդել մարդու էմոցիաների վրա:
Այժմ համարյա բոլոր շեյպինգ զոներում առաջարկվում են արագ նիհարելու համար շնչառական վարժություններով ուղղեկցված ֆիզիկական վարժություններ: Ի դեպ նշեմ, որ դրանք բավականին էֆեկտիվ են, շատ արագ հալացնում են ճարպերը, մարդ ավելի առույգ և էներգիայով լի է դառնում:
Բացի դրանից կան նաև պրանայամաներ, որոնք նախատեսված են մարդուն կենսատու էներգիայով լիցքավորելու համար, ինչպես նաև տոքսիկազերծում են օրգանիզմը:
Հետաքրքիր է, իսկ դուք լսե՞լ եք, կամ գուցե օգտվել եք շնչառական վարժություններից:
Էջանիշներ