Մեջբերում Դատարկություն-ի խոսքերից Նայել գրառումը
Ես կարդում եմ ծխելու մասին գրած վատ բաները ու չեմ հասկանում, մի՞թե եթե ծխելը էդքան վատ բան լիներ, աշխարհում միլիոնավոր մարդիկ դրանով կտարվեին, հիմա հեշտ է ծխողներին քննադատելը ու տանջելը, բայց մի պահ մտածեք որ դուք եք փորձում ու չեք կարողանում ավարտել, կյանքում շատ բաներ կան, որ ծխելուց էլ վնասակար են ու մենք բոլորս կախվածության մեջ ենք, պարզապես դա ոչ ոք չի նկատում... ես ոչ մի կերպ չեմ պրոպագանդում ծխել, բայց հանգիստ թողնենք ծխողներին, ախր էդքան տանջելուց հետո մեծ մասը ավելի շատա ուզում ծխի... իսկ ծխելու վնասի մասին ասեմ, որ շատ մարդիկ դրան ընդհանրապես բանի տեղ չեն դնում ուզում եք ասեք վաղը կսպանի նրանք էլի կծխեն և նույնիսկ որոշները, իմանալով ծխելու վնասի մասին ավելի շատ են ուզում ծխել.... ես չեմ ծխում, բայց չեմ էլ խանգարում ծխողներին վայելել իրենց <հաճույքը>, դա իրենց կյանքն է, նրանք էլ ինձ չեն խանգարում որոշ դեպքերում, երբ իմ համար հաճույք է իսկ իրենց համար ոչ..... իսկ ծխելը թարգելը դա զուտ անձնական խնդիր է ուզում ես ծխիր ուզում ես ոչ, ուզում ես ավարտիր ծխելդ ուզում ես ոչ...
Վերջում ավելացնեմ Մարկ Տվենի խոսքերը
<Կյանքում ամենահեշտ բաներից մեկը ծխելը թարգելն է. ես արդեն մի քանի տասնյակ անգամ դա արել եմ>
Ամենամեծ շփոթությունն այն է, որ ծխողներին ԹՎՈՒՄ է, թե ծխելը հաճույք է, բայց իրականում այդպես չէ։

Ու գիտե՞ք թե ինչու է ծխողներին թվում, թե ծխելը հաճելի է.

Ծխելու ցանկությունը, բացի հոգեբանական կախվածությունից, նաև ֆիզիկական կախվածություն է, ֆիզիկական կախվածություն՝ նիկոտին կոչված թույնից:
Ժամանակի ընթացքում օրգանիզմում առաջանում է նիկոտինային կախվածություն ու երբ գալիս է հերթական ծխելու ժամանակը կամ առաջանում է նիկոտինային քաղց, մարդու մատ առաջանում է ահավոր դիսկոմֆորտ. չեն գտնում իրենց տեղը, նյարդայնանում են, ուղեղի մի մեծ մաս մտածում է միայն ծխելու մասին: Ու երբ ծխում են հերթական ծխախոտը, մասամբ բավարարում են նիկոտինային քաղցը ու հետևաբար զգում են թեթևություն: Եվ հենց այստեղ է, որ նրանց թվում է, թե ծխախոտը հաճույք պատճառեց, բայց իրականում ծխախոտը ընդամենը թեթևացրեց իր իսկ կողմից առաջացրած դիսկոմֆորտը և նախապատրաստեց հաջորդ ցիկլին ու ամեն մի ցիկլից հետո այդ քաղցը մի փոքր ավելին է լինում քան նախորդը:
Ի դեպ չծխող մարդիկ մշտապես զգում են այդ թեթևությունը: