Ծխախոտ

[Sagittarius]

Յախք, ձեր ինչն եմ ասել, միտքս էլի շեղվավ էտ կողմ, խի հիշեցրի՞ք:

[Արամ]

Էտ «չի կարելիները» ամենաախմախ մեթոդն ա, կյանքում դեռահասին տենց բան մի ասա, հակառակն ա անելու

Մեկը լողավազանից դուրս ա գալիս, ու հիշում, որ սրբիչը մոռացել ա: Տենց թաց-թաց կանգնում ա մինչև հանդիպում ա պատին կպցրած հետևյալ գրությանը.
«Վարագույրով, չսրբվել»:

Ուղղակի կարծում եմ՝ երբ մարդն ինչ–որ բան սովորեցնում ա ուրիշին, ինքը առնվազն պիտի դրա կրողը լինի, թե չէ՝ ասածը վստահություն չի ներշնչի։ Կարող ա քեզ հարցնեն՝ որ տենց վատ ա, դու ինչի՞ ես ծխում, ուրեմն մի բան էն չի. կարող ա՝ մեզ խաբում են, փորձում են զրկել լավ բանից։
Թե՞ դու չծխող ես ձևանալու ։

Չծխող եմ ձևանալու Ան ջան:

Մի քիչ ուշացել ես: էս քաղաքապետարանի կազմակերպած «Երևանն առանց ծխախոտի» միջոցառման սկիզբն ա ասյպես ասած, որը ձեռնարկել ա կարմիր խաչը: Բոլոր ցուցակներն արդեն կան, տեղերը զբաղված են
Բայց եթե ուզես, ուրիշ միջոցառումներ էլ են լինելու ծխելու դեմ՝ նոյեմբերի 21-ին ոնց որ:

Որ ժամանակը գա, ինձ մի հատ կհիշացնես:

[Փոքրիկ շրջմոլիկ]

Եստեղ մի բան կարդացի՝

Դեռահասներին պետք չէ վախեցնել, որ, առողջությանը վնաս կհասցվի 30 տարի անց, հավատեցեք` դա ապարդյուն միջոց է: Ավելի խորը և համոզիչ աշխատանք է պետք յուրաքանչյուր տարիքային խմբում` շեշտը դնելով համապատասխան վնասների և նախազգուշացումների վրա: Շատ արդյունավետ միջոց է հայտնի մարդկանց օրինակներ բերելը, ովքեր հաջողության են հասել առանց ծխախոտի:

Ինչ որ օրինակ կարող ա՞ իմանաք: Մեկ էլ տեսար օգնեց.

[Sagittarius]

Եստեղ մի բան կարդացի՝



Ինչ որ օրինակ կարող ա՞ իմանաք: Մեկ էլ տեսար օգնեց.

Էէ, դու ինձ չես լսու՞մ

[Փոքրիկ շրջմոլիկ]

Էէ, դու ինձ չես լսու՞մ

իմ ֆինանսական միջոցները չեն հերիքի Մխիթարյանին դպրոց տանելու: Իսկ որպես օրինակ որ բերեմ, կասեն ինքը սպորտով ա զբաղվում, ես ֆուտբոլիստ չեմ ուզում դառնամ Սպորտից հեռու բան ա պետք, պարզ ա որ սպորտով զբաղվողը չպիտի ծխի.

[Արամ]

իմ ֆինանսական միջոցները չեն հերիքի Մխիթարյանին դպրոց տանելու: Իսկ որպես օրինակ որ բերեմ, կասեն ինքը սպորտով ա զբաղվում, ես ֆուտբոլիստ չեմ ուզում դառնամ

Ինձ տար, ես ունիվերսալ եմ

[Ռուֆուս]

Շատ բարդ հարց ա, հատկապես Հայաստանում, երբ ծխելը շատ հարգի բան ա ու շատ քչերի կարծիքով ա վատ բան։ Արտասահմանում ծխողների թիվը գնալով պակասում ա, իսկ Հայաստանում՝ աճում, որովհետև ամեն ինչ արվում ա, որ հենց տենց լինի։ Ես, բացի ընտանեկան դաստիարակությունից, միակ ելքը տեսնում եմ չծխող ու երեխայի համար հետաքրքիր, հեղինակություն ունեցող մարդկանց հետ սերտ շփման, նրանց շրջապատում ներգրավված լինելու մեջ։

Մեկ էլ ինձ միշտ զարմացրել ա, որ ծխախոտի հակագովազդների մեջ շեշտը միշտ դրվում ա մենակ առողջության վրա, ինչը, իհարկե, շատ կարևոր ա, բայց կա նաև կախվածության գործոնը, որի մասին չի խոսվում, չգիտես ինչի։ Օրինակ, որ ծխողը բավական խղճալի ու անզոր վիճակում ա հայտնվում, երբ ծխախոտ չունի, երբ դիսկոմֆորտից չի կարողանում կենտրոնանալ որևէ բանի վրա, խախտում ա նրա նորմալ կենսագործունեությունը, իր տեղը չի գտնում, ներվայնանում ա և այլն։ Էդ լրիվ հեչ, էլի։ Չգիտեմ՝ ինչքանով կարող ա դա գործել որպես կանխարգելիչ միջոց, բայց գոնե փորձել կարելի ա, էլի, ասենք, ներկայացնելով էն բոլոր հնարավոր իրավիճակները, որոնց դեպքում մարդը կարող ա ծխելու հնարավորություն չունենալ։

Անահիտի հետ համաձայն եմ:

Որպես նախկին ծխող առողջությունը վերջին բանն էր, որն ինձ անհանգստացնում էր: Հա, գիտեմ, որ ծխելը քաղցկեղ ա առաջացնում ու այլ վախենալու հիվանդություններ, բայց լինելով ջահել ու առողջ, միշտ մտածել եմ, որ էդ հիվանդությունները ինձ չեն սպառնում: Ծխելը թողնելը շատ բարդ է, այն իսկական կախվածություն է ու երբեք չհավատաք էն ծխողներին, ովքեր ասում են, թե իրենք երբ ուզենան, ծխելը կթողնեն: Իրենք պարզապես ստում են, եթե էդքան հեշտ լիներ չծխելը, իրենք չէին էլ ծխի: Մարդու մոտ ֆիզիկական նիկոտինային կախվածությունը տևում է մի շաբաթ, իսկ հոգեբանականը՝ մինչև մի քանի ամիս, այսինքն նույնիսկ երբ ֆիզիկական կախվածությունը կարողանում ես հաղթահարել, հոգեբանականը դեռ երկար ժամանակը սկսում է ճնշել ու ստիպել, որ նորից ծխել սկսես:

Դեռահասների հետ աշխատելիս շեշտը առողջության վրա է պետք դնել, բայց ոչ թե, «եթե ծխես, քաղցկեղ ու այլ բոբո հիվանդություններ կունենաս», այլ «եթե չծխես, ու սպորտով զբաղվես, ավելի լավ կլինի քո համար»: Ընդհանրապես կարծում եմ, որ դեռահասներին ամենաճիշտը սպորտը որպես ծխելու ալտերնատիվ ներկայացնելն է: Ու կարևոր է role model-ներ բերել՝ մարզիկներ, ովքեր չեն ծխում, երգիչներ, դերասաններ և այլն: Մխիթարյանը շատ լավ օրինակ է:

Իսկ մոլի ծխողներին լուրջ օգնություն է պետք, որովհետև շատ դժվար է միայնակ ու առանց նիկոտինը փոխարինող միջոցների ծխելը թարգելը: Դրա համար շատ մեծ մոտիվացիա ու կամքի ուժ է պետք, ինչը ոչ բոլորը ունեն:

[Փոքրիկ շրջմոլիկ]

Ինձ տար, ես ունիվերսալ եմ

Քեզ որպես Մխիթարյան տանե՞մ : Նման ե՞ս որ

[Ուլուանա]

Անահիտի հետ համաձայն եմ:

Որպես նախկին ծխող առողջությունը վերջին բանն էր, որն ինձ անհանգստացնում էր:

Վայ, փաստորեն, թարգել ես, հա՞ ։ Չգիտեի։ Բայց Իտալիայում շատ են ծխում, չէ՞։ Թե՞ հիմա տենց չի։

[Փոքրիկ շրջմոլիկ]

Անահիտի հետ համաձայն եմ:

Որպես նախկին ծխող առողջությունը վերջին բանն էր, որն ինձ անհանգստացնում էր: Հա, գիտեմ, որ ծխելը քաղցկեղ ա առաջացնում ու այլ վախենալու հիվանդություններ, բայց լինելով ջահել ու առողջ, միշտ մտածել եմ, որ էդ հիվանդությունները ինձ չեն սպառնում: Ծխելը թողնելը շատ բարդ է, այն իսկական կախվածություն է ու երբեք չհավատաք էն ծխողներին, ովքեր ասում են, թե իրենք երբ ուզենան, ծխելը կթողնեն: Իրենք պարզապես ստում են, եթե էդքան հեշտ լիներ չծխելը, իրենք չէին էլ ծխի: Մարդու մոտ ֆիզիկական նիկոտինային կախվածությունը տևում է մի շաբաթ, իսկ հոգեբանականը՝ մինչև մի քանի ամիս, այսինքն նույնիսկ երբ ֆիզիկական կախվածությունը կարողանում ես հաղթահարել, հոգեբանականը դեռ երկար ժամանակը սկսում է ճնշել ու ստիպել, որ նորից ծխել սկսես:

Դեռահասների հետ աշխատելիս շեշտը առողջության վրա է պետք դնել, բայց ոչ թե, «եթե ծխես, քաղցկեղ ու այլ բոբո հիվանդություններ կունենաս», այլ «եթե չծխես, ու սպորտով զբաղվես, ավելի լավ կլինի քո համար»: Ընդհանրապես կարծում եմ, որ դեռահասներին ամենաճիշտը սպորտը որպես ծխելու ալտերնատիվ ներկայացնելն է: Ու կարևոր է role model-ներ բերել՝ մարզիկներ, ովքեր չեն ծխում, երգիչներ, դերասաններ և այլն: Մխիթարյանը շատ լավ օրինակ է:

Իսկ մոլի ծխողներին լուրջ օգնություն է պետք, որովհետև շատ դժվար է միայնակ ու առանց նիկոտինը փոխարինող միջոցների ծխելը թարգելը: Դրա համար շատ մեծ մոտիվացիա ու կամքի ուժ է պետք, ինչը ոչ բոլորը ունեն:

Ինձ երգիչների ու դերասանների օրինակներ կասե՞ս.
Մարզիկների տարբերակը իմ կարծիքով հարմար չի, որովհետև իրենք եթե ծխեն, ուղղակի իրենց առողջությունը չի ների, որ սպորտով զբաղվեն: Այլ ուրիշ բան, որ մեծահարուստների, գործարարների կյանքից որպես օրինակ բերվի, որ իրենց հաջողության գաղտնիքը նաև վնասակար սովորություններից զերծ մնալն է: Ուղղակի եդպիսի հետաքրքիր նյութ դեռ չեմ գտել.

[Sagittarius]

իմ ֆինանսական միջոցները չեն հերիքի Մխիթարյանին դպրոց տանելու: Իսկ որպես օրինակ որ բերեմ, կասեն ինքը սպորտով ա զբաղվում, ես ֆուտբոլիստ չեմ ուզում դառնամ Սպորտից հեռու բան ա պետք, պարզ ա որ սպորտով զբաղվողը չպիտի ծխի.

Դու գիտես: Բայց ԻՀԿ, ներկա դրությամբ դեռահասների համար Հայաստանում իրանից լավ օրինակ չես ճարի: Եթե ուզում ես պրեզենտացիադ «բոմբ» լինի, կարող ես հետը մի 30-60 վյարկյանանոց վիդեո պատրաստես, որտեղ ուղղակի երեխեքին չծխելու կոչ կանի: Բայց դրա համար պետք է կանտակտները ճարես (սկայպ):

[Ռուֆուս]

Վայ, փաստորեն, թարգել ես, հա՞ ։ Չգիտեի։ Բայց Իտալիայում շատ են ծխում, չէ՞։ Թե՞ հիմա տենց չի։

Ան, ահագին ժամանակ ա փորձում եմ թարգել՝ առանց նիկոտինի փոխարինող միջոցների ու ոնց որ թե ստացվում ա: Նախ օգոստոսին էի թարգել, բայց մոտ մի ամիս առաջ բավականին խառը վիճակներ էին մոտս ու մի ամիս էլի սկսեցի ծխել: Հիմա արդեն 12 օր է էլի չեմ ծխում, ֆիզիկական կախվածությունը հաղթահարել եմ, հոգեբանականն էլ ոնց որ թե շատ չի զգացնել տալիս: Համենայն դեպս հիմա չծխելն ավելի հեշտ ու թեթև եմ տանում, քան օգոստոսին:

Իտալիայում շատ են ծխում, հատկապես երիտասարդներն ու թառամած թոշակառու տատիները Բայց ասում են վերջին 5-10 տարիներին ծխախոտի թանկացման ու հասարակական վայրերում ծխելն արգելելու հետ կապված լիքը մարդիկ ծխելը թարգել են ու մարդկանց վերաբերմունքը ծխելու նկատմամբ բավականին փոխվել է:

[Շինարար]

Ես որոշել եմ ծխելը թողնել էս ամսի 25-ին: Ոչ մի դրական բան չի տալիս ծխելը, բացի էն հույսից, թե հանգստացնում ա, իսկ իրականում եթե չծխեիր, ավելի քիչ նյարդային գուցե լինեիր: Էլ չեմ ասում, որ ծխելը նկատելի հետք ա թողնում արտաքինի վրա՝ ծերացնելու առումով, իսկ թե օրգանիզմիդ ներսում ինչ ա կատարվում, չես տեսնում: Բայց հո զգում ես, որ սկսել ես ավելի դանդաղ մտածել, հիշողությունդ նախկինի նման չի և այլն: Այսինքն, ծխող երեսնամյա մարդը արդեն ոնց որ չծխող հիսնամյան լինի, էդ կարգի: Բոլորին խորհուրդ եմ տալիս հնարավորինս հեռու մնալ էդ թույնից:

[Տրիբուն]

Շատ վատ բան ա էտ անտերը ... Ինձ հիմա էնքան իմ առողջությունը չի անհանգստացնում, որքան էն, որ սարսափելի վատ օրինակ եմ ծառայում երեխեքիս համար, հատկապես տղուս: Դե տղաները ավելի շատ են հակված վատ սովորույթները արագ սեփականացնելուն: Երկու անգամ փորձել եմ թողնել, չի ստացվել: Հիմա գոնե հասել եմ նրան, որ բավականին կրճատել եմ, տանը չեմ ծխում ու երեխեքի ներկայությամբ չեմ ծխում, չնայած ոչ միշտ ա ստացվում

Ծխելը ռաբիզություն ա, բացարձակ ոչ մի cool բան չկա մեջը .. բացի առողջությունը, նաև տգեղ սովորություն ա .... ու ես էս ամեն ինչը գիտակցում եմ .. սրասափելի ա:

[Վահե-91]

Ինձ երգիչների ու դերասանների օրինակներ կասե՞ս.
Մարզիկների տարբերակը իմ կարծիքով հարմար չի, որովհետև իրենք եթե ծխեն, ուղղակի իրենց առողջությունը չի ների, որ սպորտով զբաղվեն: Այլ ուրիշ բան, որ մեծահարուստների, գործարարների կյանքից որպես օրինակ բերվի, որ իրենց հաջողության գաղտնիքը նաև վնասակար սովորություններից զերծ մնալն է: Ուղղակի եդպիսի հետաքրքիր նյութ դեռ չեմ գտել.

Քո կարծիքո՞վ ինչի էինք մի քանի տարի առաջ բոլոր խաղերը կրվու՞մ...որովետև մեր ֆուտբոլիստները երկու մետր վազում էին ծխած սիգարետներն ու պլանը *ամակներից էր դուրս գալիս