Իմունիտետ

[ivy]

Ինչպե՞ս լավացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը: Սեփական օրինակով կարող եմ ասել, որ վարում եմ հնարավորինս առողջ կենսակերպ, բայց, միևնույն է, իմունիտետս շատ թույլ է. անընդհատ հիվանդանում եմ և ուշ լավանում: Ո՞վ գիտի, թե ինչպես կարելի է բարելավել իմունիտետը:

[dvgray]

Վիտամին C կուլ տուր սեզոննրը փոխվելուց:
Ես ըտենց եմ անում, ու պրակտիկորեն չեմ հիվանդանում

[Մանոն]

Մի ժամանակ ես էլ հաճախ հիվանդանում էի այդպես: Ինձ շատ օգնեց ամեն առավոտ փոքր գլխով սխտոր կուլ տալը: Այնքան փոքր` որ կուլ տալու համար ստիպված չլինես կտրել, ու վրայի թաղանթը պիտի պահպանվի, որ ստամոքսին չվնասի:

[Tanamasi]

Փորձիր ամիսը մի կամ մի քանի անգամ կաթի մեջ մի կաթիլ յոդ կաթացնել ու խմել, կարող է օգնի։ Հետո էլ մի լավ ֆրանսիական պրիպարատ կա՝ տոտեմա, կապսուլաներով, խմում ես։ Հա՝ իսկ վիտամին c-ն իսկապես օգնում է, նաև կալցիի հաբեր կան։

[Մարկիզ]

Սպո՜ՐՏ

[Tanamasi]

Սպո՜ՐՏ

Բայց քչից՝ կամաց-կամաց։

[ivy]

Սպո՜ՐՏ

Սպորտզալ եմ գնում, օգուտ չկա... Երևի իսկապես վիտամեն C-ի պակաս ունեմ:

[Մարկիզ]

Սպորտզալ եմ գնում, օգուտ չկա... Երևի իսկապես վիտամեն C-ի պակաս ունեմ:

Մարդուն օրական անհրաժեշտ է մոտ 50մգ վիտամին C:
Այդքան վիտամին հանգիստ կարելի օրգանիզմ ներմուծել սննդի միջոցով…Օրինակ՝ գիտես, ցիտրուսներ, սոխ-մոխ, կանաչի եւ այլն: Այնպես որ, անընդհատ խմելու/հաբ կամ կապսուլա պոլիվիտամիններով, միկրոէլեմենտներով եւ այլն/ կարիքը չկա, եթե բժիշկը չի նշանակել…

[Սամվել]

Սպո՜ՐՏ

Այո՛... Ինչ սկսել եմ Ձմեռներն էլ Շորտիկ մայկով ֆուտբոլ խաղալ /լուրջ/ էլ չեմ հիվանդանում ընդհանրապես... մի 2 տարի կլինի.. իսկ եթե դաժե եսիմինչքան մրսում էլ եմ մյուս օրը օրգանիզմս ինքնակարգավորվումա

[Aurora]

Շատ օգտագործեք մրգեր, հատկապես ցիտրուսային եվ խնձոր:

[StrangeLittleGirl]

Վարդա՛ն, էս մարդուն ու՞ր ես ուղարկում:
Ռի՛փ ջան, քեզ կոփել փորձե՞լ ես: Բայց կարող է նաև, որ քեզ մոտ ժառանգական լինի ցածր դիմադրողականությունը: Այդ դեպքում պարզապես պետք է զգույշ լինես ու վիրուսակիրներից հեռու մնաս, որովհետև ցիտրուսն ու սխտորը չեն փրկի:

[ivy]

Վարդա՛ն, էս մարդուն ու՞ր ես ուղարկում:
Ռի՛փ ջան, քեզ կոփել փորձե՞լ ես: Բայց կարող է նաև, որ քեզ մոտ ժառանգական լինի ցածր դիմադրողականությունը: Այդ դեպքում պարզապես պետք է զգույշ լինես ու վիրուսակիրներից հեռու մնաս, որովհետև ցիտրուսն ու սխտորը չեն փրկի:

Իսկ ո՞նց են կոփում:

[StrangeLittleGirl]

Կոփման վարժությունները կգրեի, բայց մի քիչ կասկածում եմ քո դեպքում… Դրանք պետք էր մանկուց սկսել, բայց կարող է քեզ վրա բացասական ազդեցություն թողնել:
Մի բան էլ հիշեցի. իմունալ խմիր: Բույսերից պատրաստված դեղ է, գրեթե անվնաս է: Մենակ դոզաները չեմ հիշում: Եթե մինչև առավոտ համբերես, կուրսեցուս կզանգեմ, կհարցնեմ:

[dvgray]

Մի երկու բան էլ ասեմ, որ անում եմ ամեն օր
Մոտ մեկ ու կես ժամ պարտադիր քայլում եմ 5-6 կմ /, մաքուր օդում անտառածածկ տարածքներում: Երեկոյան ընդունում եմ շատ տաք վաննա ու վրայից անմջապես դուրս գալուց առաջ ձմեռ լինի թե ամառ սառը ջրով ցնցուղ մի մեկ-երկու րոպե:
Սա չգիտեմ թե բժշկական ինչ իմաստեր է պարունակում , բայց եղել է զուտ օրգանիզմի պահանջ, ու եթե մի օր չանեմ էս ամենի ինչը, ամտանելի անհարմար եմ զգում: Ահա արդեն բավականին ժամանակ է որ հարբուխով չեմ հիվանդանում:
Նաև ջորը խմում եմ միայն 5 աստիճանի տակ: Այսինքն պրակտիկորեն միայն սառը ջուր /ընպելիքներ/ ,լինի ամառ թե ձմեռ:

[Ձայնալար]

Ինչպե՞ս լավացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը: Սեփական օրինակով կարող եմ ասել, որ վարում եմ հնարավորինս առողջ կենսակերպ, բայց, միևնույն է, իմունիտետս շատ թույլ է. անընդհատ հիվանդանում եմ և ուշ լավանում: Ո՞վ գիտի, թե ինչպես կարելի է բարելավել իմունիտետը:

Դու բուսակեր էիր չէ կարծեմ, բա դրա ինչն ա առողջ ապրելակերպ

Իսկ, եթե լուրջ, իմ մոտ իմունիտետը թուլանում է տևական ժամանակ նյարդայնանալուց, հոգնելուց ու քիչ քնելուց: Ընդ որում, իմ դեպքում ամենակարևորը քունն ա : Կարող ա՞ քիչ ես քնում, գիշերները պարապում մարապում ես շատ