Մի պատմություն եմ ուզում պատմել, որից քաղած դասերը երևի ամենաշատը կենցաղային թերապիա թեմայում տեղ ունեն, բայց քանի որ «թերապևտիկ մեթոդի» հետևում երկար պատմություն կա, էստեղ եմ կիսվում։
Մեր նոր շեֆի հետ մեղրամիսը շատ կարճ տևեց, բառացի մի ամիս։ Հետո կամաց-կամաց խնդիրներ սկսվեցին։ Թիմն ահագին դժգոհ էր, որովհետև ամեն ինչ ուշացնում էր, ոչ մի բան չէր հիշում, նախաձեռնություն չէր վերցնում, առաջնորդություն չէր ցուցաբերում։ Ու էս ամենի մեջ ամենաշատը ես էի տառապում, բայց լրիվ ուրիշ պատճառով։
Ամեն ինչ սկսվեց նրանից, երբ ինձ կոնկրետ հանձնարարություն տվեց, որին իմ համաձայնությունը տվեցի։ Դրանից հետո ամբողջ թիմի հետ հանդիպման ընթացքում նորից էդ հանձնարարությունը դուրս բերեց ու հարցրեց՝ ո՞վ կուզի անել։ Հաստատեցի, որ ես կանեմ։ Էդ օրը թիմի հանդիպումն օնլայն էր, ու ահագին լարված մթնոլորտում անցավ (էն վերևում նշված պատճառներով թիմի «առողջությունն» էնքան էլ լավ վիճակում չի)։ Բայց հանդիպումից հետո զանգեցի, ճշտեցի, թե ինչու էր արդեն համաձայնեցված հանձնարարությունը կատարողի փնտրում։ Ոչ մի խելքին մոտ պատասխան չտվեց, իսկ ես էդ գիշեր չքնեցի ու ահավոր խայտառակ պանիկ նոպա ունեցա։ Տեղին է նշել, որ էդ ժամանակներում Արցախը տեղահանվում էր, մամաս ու պապիկս էլ ծանր հիվանդ։
Դրանից երկու օր անց պատրաստված գնացի, խոսեցի շեֆիս հետ, որ ահավոր ազդել էր ինձ վրա, որ արդեն ինձ հանձնարարված բանը նորից հայտնվում է թիմում, որ թիմային հանդիպումների ժամանակ ինքս ինձ առաջ մղելուց լավ չեմ, ու չեմ ուզում վերցնել մի բան, երբ թվում է՝ ուրիշն էլ է ուզում վերցնել։
Թվաց՝ իրար հասկացանք։ Բայց էս հանձնարարությունը ծայրից ծայր ընդհուպ մինչև ավարտը մի կատաստրոֆիկ բան դարձավ։ Անընդհատ շեֆս ինչ-որ բան էր ասում կամ անում դրա հետ կապված։ Ես նեղվում էի, ինքը չէր հասկանում, թե ինչու եմ նեղվում, իրեն թվում էր՝ ֆիդբեք է տալիս, իսկ ինձ թվում էր՝ ինձ չի վստահում։ Իմ բոլոր ուժեղ կողմերը՝ գերզգայնություն, էմպաթիա, կոմունիկացիա, հանկարծ թուլություն էին դարձել, որոնց վրա պիտի աշխատեի։ Ու դրանից քուն ու դադար կորցրի։ Էլի գիշերները ժամը 4:30 արթանանում էի սրտխփոցից, պանիկ ատականեր, դող և այլն։ Մի խոսքով, ահագին լուրջ վիճակ, որ ամուսնուս ահագին անհանգստացնում էր։ Ամուսինս ասում էր՝ անհնար ա գործի պատճառով լինի սա։ Ասում էի՝ հա, գործիս տեղն իմ փախստավայրն ա, երբ կյանքումս ամեն ինչ քաքի մեջ ա, ու երբ դա էլ չի աշխատում, էլ փախուստի տեղ չունեմ։
Հետո մի ուրիշ դեպք էղավ շեֆիս հետ, երբ շատ ուժեղ տարաձայնություն ունեինք, ու մի ժամ վիճելուց հետո սենյակից դուրս էկա լացելու։ Կոլեգաս ներկա էր, հարթեցրեց էս ամենը, շեֆիս ստիպեց ինձնից ներողություն խնդրի, ինչն արեց։ Խոսեցինք, վերլուծեցինք անցած շաբաթների եղածը, հասկացանք իրար, ցրվեցինք տներով։ Թվաց՝ վերջ, հարցերը լուծվել են։ Բայց էս երկուշաբթի մեր 1:1-ի ժամանակ էլի անցավ ֆիդբեք տալու, անդրադարձավ իմ էմոցիոնալությանը, թե պիտի դրա վրա աշխատեմ և այլն։ Իսկ էս ֆիդբեքը պատճառ դարձավ, որ նորից ընկնեմ նույն լուփի մեջ, գիշերը չքնեմ և այլն։
Էս մի ամսվա մեջ, երբ ահավոր վատ էի, ինչ ասես չեմ փորձել։ Մարզանքը կար ու կար. հեծանիվս քշում էի, յոգաս անում էի։ Երգում էի, գիրք էի կարդում, ընկերներիս էի հանդիպում։ Անգամ Գերմանիա մեկնեցի հանգստի ու եղբորս ֆիլմը դիտելու, բայց Բեռլինի կայարանում ահավոր պանիկ ատակա ունեցա։ Դե էլ չասեմ, որ որպես բոնուս Բեռլին-Կոպենհագեն չվերթին շեֆիս հանդիպեցի։
Անցա նաև ավելի ռադիկալ լուծումների. սկսեցի hypersensitive striver-ների մասին գրականություն կարդալ ու հասկացա, որ սելֆ-հելփ գրքերում չկա էնպիսի բան գրված, որ չեմ անում։ Ու էդ բոլոր բաները պահի տակ օգնում են, բայց մեկ ա, ժամը 4:30 էլի սրտխփոցով արթուն եմ։ Արագի մեջ սիվիս թարմացրեցի ու սկսեցի ուրիշ գործերի դիմել, որ հնարավորինս շուտ դուրս գամ գործիցս։ Մտածում էի նաև թերապիայի գնալ։ Զրուցեցի ընկերուհուս հետ, որը VP ա էղել Դանիայի ամենահայտնի գեյմինգ ընկերություններից մեկում։ Ու ի վերջո կանգնած էի հետևյալ լուծումների առաջ.
- Շարունակել նոր գործի դիմել, ու հենց լինի, դուրս գալ
- Sick leave վերցնել
- Դուրս գալ առանց նոր գործի
- Շեֆիս «տեղը դնող» հստակ մեյլ ուղարկել, որ ինձ հետ էլ էդպես չխոսի
- Մի շաբաթ «տնից աշխատել» որևէ ուրիշ քաղաքից
Ու երևի էս տարբերակներից մեկն էլ կընտրեի, եթե չխոսեի կոլեգաներիս հետ։ Նրանցից մեկը պատրաստվում էր շեֆի դեմ ուղիղ պատերազմի դուրս գալ ու ուղիղ պահանջել, որ էլ 1:1 չունենա հետը, կամ էլ գնա, նախկին շեֆից խորհուրդ հարցնի, թե ոնց անցկացնել դրանք։ Մյուսը, որ ավելի փորձառու էր, ասաց, որ շատ ուղիղ ասելու է շեֆին, որ դժգոհ է աշխատանքից, որ հավաքի ինքն իրեն, որ եթե հոգնած է, հանգստանա կամ տնից աշխատի։ Էդպես մի լամպոչկա վառվեց իմ ուղեղում, ու որոշեցի լրիվ ուրիշ բան անել։
Էսօր՝ շաբաթվա վերջին օրը, արձակուրդ գնալուց առաջ, երբ շեֆիս հետ հանդիպում ունեի, հիմնական թեման քննարկելուց հետո հարցրի, թե ոնց է ու ոնց է զգում իր աշխատանքում ու ինչով կարող եմ օգնել։ Էդպես բացվեց, սկսեց խոսել, որ ահավոր ծանրաբեռնված է էս ամբողջ նոր ինֆորմացիայից, որ հասկանում է, որ լիքը սխալներ է թույլ տալիս, որ ահավոր հոգնած է և այլն։ Ահագին անկեղծ զրույց ունեցանք։ Զրույցից հետո շնորհակալություն հայտնեց, որ հետաքրքրվեցի իրենով։ Իսկ ես զգացի, թե ոնց մեկուկես ամսվա սթրեսն ուսերիցս ընկավ, գնաց գրողի ծոցը։
Ու ի՞նչ կատարվեց իրականում։ Իմ գերզգայնությունը, որ իմ դեմ էր շուռ եկել և ամբողջ հոգեկանս քանդում էր, նորից հետ շրջեցի ու արեցի էն, ինչից շատ լավ եմ. մարդկանց մասին մտածել ու հոգ տանել։
Էջանիշներ