Մոտ մեկ շաբաթ առաջ ձեռքս ընկավ Գրիր Չայլդերսի «Բոդիֆլեքս։ Կատարյալ մարմին օրական 15 րոպեում» գիրքը։ Որոշակի անհավատությամբ սկսեցի կարդալ, նույնքան անհավատությամբ սկսեցի անել։ Էֆեկտը ցնցող է։

Ռուսերեն գիրքը - http://files.ge/file/205267/Grig-Chi...5-min-pdf.html
15 րոպեանոց վիդեոն - http://files.ge/file/205213/Bodyflex...lders-avi.html