Հարցեր առողջագետին

[Առողջագետ]

Ես գիտեմ, որ մեր երիտասարդները շատ հարցեր են ունենում` կապված առողջության, ճիշտ սննդի, մաշկի խմանքի և այլ խնդիրների հետ: Կարծում եմ, ձեզ համար հետաքրքիր կլինի փորձառու բժշկի պատասխանը, առավելևս, որը զուգակցում է ակադեմիական բժշկությունը և բնական բժշկությունը:
Այստեղ կլինեն ընդհանուր պատասխաններ, իսկ կոնկրետ խնդիրներով կարող եք դիմել PM-ով:

[Fedayi]

Խնդրում եմ պատասխանել` ինչքան քնելն է ճիշտ, էս վերջերս 7 ժամից ավել չեմ կարողանում քնել և ինձ թվում է` դա օպտիմալ ժամանակահատված է:
Նախապես` շնորհակալություն:

[Առողջագետ]

Ինչպես յուրահատուկ են մարդու հասակը, կշիռը, այլ հատկանիշներ, այդպես էլ քնելը: Այստեղ ճիշտ կլինի այսպես կողմնորոշվել. եթե առողջությունը, ինքնազգացումը, ֆիզիկական և հոգեկան զվարթությունը տեղն են, ուրեմն, նորմալ է, ի դեպ, արդեն գարուն է, և քունը ինքնաբերաբար պետք է կրճատվի. 7 ժամը կարծում եմ, լրիվ բավարար են: Լիարժեք կյանքով ապրող մարդու "քունը չի տանում", շտապում է արթնանալ և անցնել կյանքին` դա լավ նշան է:

[Fedayi]

Շատ շնորհակալ եմ:
Մի մոնղոլական իմաստություն տեղադրեմ այս համատեքստում:

Ինչքան շուտ վեր կենաս, այնքան շատ բան կտեսնես, ինչքան ուշ քնես, այնքան շատ բան կլսես:

[Artgeo]

Հարգելի Առողջագետ ի՞նչ խորհուրդ կտաք արագ և առողջության համար անվնաս փորի վերացման համար: Տարատեսակ վարժություններն ու սննդի սահմանափակումը երկու շաբաթվա ընթացքում, օգուտ չեն տվել…

[Գալաթեա]

Հարգելի Առողջագետ

Խրոնիկ ֆարինգիտը բուժման ենթակա է?

[Առողջագետ]

Առանց սննդի կարգավորման, դեռ վարժությունները չհաշված, ոչինչ անել չի լինի, իսկ ամենակարևորը տարբեր հեղուկների սահմանափակումն է, հատկապես ուտելու ընթացքում կամ անմիջապես հետո: Այդ սովորույթը չափազանց վտանգավոր է առողջության համար, ոչ միայն "փոր" կտա, այլ ավելի տհաճ հետևանքներ: Մի-քիչ զգոնություն` ջերմուկը, հյութերը /բնական, թե արհեստական, գրեթե տարբերություն չկա/, անգամ սովորական ջուրը պիտի լինի մի առ ժամանակ կոնտրոլի տակ: Պակասեցնել ջրալի ճաշերը, դրանց օգտակարության "միֆը" մնացել է անցյալում: Ավելացնել մրգի /քաղցած վիճակում/, կանաչիների, բանջարեղենի օգտագործումը: Մի խոսքով, որոշ գործ կա անելու այդ "հաճելի" հավելյալ մասից ազատվելու համար: Բայց շատ ցանկալի է ազատվել: Եթե կզգաս, որ պատրաստ ես, կարող եմ ավելի լուրջ օգնություն ցույց տալ:

[WArmanW]

Հարգելի առողջագետ: Արդյոք գիտեք թե ինչու է մեր օրգանիզմը կախված թթվածնից? ոնց է այն փոխանցվում մեր օրգանիզմին?

[Առողջագետ]

Նախ, ավարտեմ առաջին հարցի պատասխանը` որովայնը /փորը/ փոքրացնելու վերաբերյալ: Մի-քանի օրվա քաղցը և լոգանքը անկասկած կօգնեն, բայց հենց որ սկսեցիր հաց ուտել, կարող ես չաղանալ, անգամ ավելի, քանի-որ օրգանիզմը այդ ընթացքում մաքրվում, դատարկվում է, և մզված սպունգի նման սկսում է ներծծել այն ամենը, որ ուտում ես: Այդ պատճառով տրված խոհուրդները հեղուկների վերաբերյալ հատկապես մնում են ուժի մեջ:
Galatea-ն հարցնում է, թե ինչ է քրոնիկ ֆարինգիտը, և արդյոք բուժելի է :
Դա ըմպանի լորձաթաղանթի բորբոքումն է, և հիմնականում կապված է մեր սխալ խնամքի, սննդի, նաև շնչած օդի աղտոտվածության հետ: Շատ տաք և շատ սառը սնունդը կամ ըմպելիքները, գազ պարունակող, սխալ խառը սնունդըընդհանրապես, էլ չեմ ասում ալկոհոլն ու ծխախոտը, մեքենաների արտանետումների հետ... ահա այսքանը բավարար է, որ բոլորը տառապեն ֆարինգիտով: Ի դեպ, ես ինքս շատ տարիներ առաջ չափազանց տհաճ ֆարինգիտ ունեի, անընդհատ որևէ փափկացնող բան էի կաթեցնում կամ համապատասխան հաբեր դնում լեզվիս տակ` չէր օգնում, իսկ երբ փոխեցի սնունդս` շատ շուտ նկատեցի, որ բոլոր երևույթները ինքնաբերաբար անցան: Այսօր իմ շատ հիվանդությունների մասին մոռացել եմ:

Շատ զարմանալի է WArmanW-ի հարցը թթվածնի յուրացման մեխանիզմների մասին. դա թերևս ամենահայտնի բանն է, որ կա բժշկության մեջ, նկարագրված է ցանկացած ֆիզիոլոգիայի գրքում, թոքերում ընթացող հիմնական պրոցեսն է: Գուցե դու այլ բան նկատի ունեիր, գուցե խոսքը պրանայի մասին է, կամ որևէ այլ յուրահատուկ խնդրի, թե չէ թթվածնի մասին բժշկությանն էլ, ինձ էլ երկրորդ կուրսից հայտնի է:
Եթե կուզես , պարզաբանիր կամ լրացրու հարցդ:

[WArmanW]

ես գիտեմ միայն որ թթվածինը մտնում է մեր թոքերը, այնտեղ մի կերպ սինթեզվում՝ լուզվում արյան հետ, բայց չգիտեմ թե ոնց է դա կատարվում… եթե կարելի է պարզաբանեք:

[Artgeo]

Շնորհակալություն պատասխանի համար։ Մի քանի հարց ևս։

Այսինքն, ջուրն ու ուտելիքը միասին չպիտի լինեն, իսկ առանձին ջուր կարելի է խմել որքան ուզե՞ս։ Ասենք ուտելուց առաջ և կես ժամ հետո։

Կա կարծիք, որ ծխախոտ ծխելուց կտրուկ հրաժարվելը վտագավոր է առողջության համար։ Դա այդպե՞ս է։

Ծխելն ու մարմնի քաշը իրար հետ որևէ ուղղակի կապ ունե՞ն։

[Fedayi]

Հարգելի' Առողջագետ: Գործիս բերումով շատ եմ նստում համակարգչի դիմաց: Հնարավորինի սահմաններում, ին՞չ խորհուրդ կտաք, ինչպե՞ս կարող եմ մեղմացնել դրա վնասակար ազդեցությունը:

[Առողջագետ]

ԱArtgeo-ին շարունակում եմ պատասխանել. այո, սննդից առանձին ջուր կամ հեղուկ կարելի է խմել, կամ ուտելուց առաջ, կամ 1,5-2ժամ հետո: Բայց թլի պիտի հետևել. կան "չոր" տիպի մարդիկ, որոնց հյուսվածքներում ջուրը քիչ է, իսկ կան "հյութալի", որոնք առանց այն էլ շատ են ջուր պարունակում, պարզ է, որ առաջիններին ավելի շատ ջուր է պետք, քան երկրորդներին: Հետո միշտ գերադասեք մաքուր ջուրը, եթե ուզում եք առողջ լինել:
Երբ մարդը ծխելը թողնում է, նրա հյուսվածքները ավելի լավ են սնվում, քանի-որ նիկոտինը խաթարում է շատ սննդարար նյութերի, վիտամինների ներծծումը, մարդը թերսնվում է, իսկ երբ թողնում է` սնուցումը լավանում է : Այս պատճառով եթե որոշել եք թողնել ծխելը, ինչը ինքնին շատ կարևոր է, ապա պետք է կարգավորել սնունդը և այլ միջոցներով կանխել գիրացումը:


Fedayi-ին խորհուրդ կտայի կարդալ "Համակարգիչը և առողջությունը" թեման dnforum.am-ում, այնտեղ բավականին մանրամասն ներկայացված է իր հարցի պատասխանը:

[homo faber]

Հարգելի առողջագետ,
նյարդային վիճակը մարդու մոտ կարող է՞ առաջացնել մաշկային պիգմենտավորում:

կանխավ շնորհակալ եմ

[Առողջագետ]

Կարող է, իհարկե, նյարդային վիճակը ամեն ինչ "կարող" է, սակայն հնարավոր է նաև լյարդի աղտոտվածության գործոնը, որովհետև պիգմենտները հիմնականում այնտեղ են սինթեզվում: Լիարժեք պատասխանի, առավելևս օգնության համար ավելի շատ բան պետք է իմանալ: