աղոթքի միջոցով մարդ կարող է լիովին լիցքափվել, կարգավորել ներքին աշխարհը.. առողջության վրա նույնպես կարծում եմ դրական ազդեցություն ունի պարզ օրինակ մարդ եթե սնունդի հարձակվելու փոխարեն ներսից իրեն կարգի բերեր և օրգանիզմը պատրաստի վիճակի բերելով գիտակցելով սնվեր ենթադրում եմ, որ ավելի լավ կլիներ նրա օրգանիզմի համար..
այլ կրոներից հինդուիզմի և բուդիզմի դեպքում կամ ուղղակի արևելյան մշակույթում կան մանտրաները, օրինակ գայատրի մանտրան այսպիսի տեսք ունի
OM
BHUR BHUVA SVAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHEEMAHI
DHIYO YONAH PRACHODAYAT
այդ աղոթքների միջոցով ընդունվում է որ հնաարվոր է հասնել գերվիճակների, դա բացատրվում է նրանով, որ վանկերը արտահայտելու ընթացքում ստեղծվում է ֆիզիկական տատանումներ և եթե դրան ավելացնելով խոսքի էությունը ..

եթե համեմատել կարծում եմ, որ օրինակ հայր մերը ավելի քիչ մեդիտատիվ է քան վեդիստական աղոթքները, սակայն դա ել կարծում եմ ունի բացատրություն արևելյան կրոները ուղղված էն ներքին աշխարհին, նիրվանայի հասնելու և այլն իսկ արևմտյանը մշակույթներում ավելի շատ շեշտը դրվում է հասարակականի վրա..

սակայն հայերեն հայր մերը շատ գեղեցիկ է`
Հայր մեր որ յերկինս ես,
սուրբ եղիցի անուն Քո։
Եկեսցէ արքայութիւն Քո։
Եղիցին կամք Քո
որպէս յերկինս և յերկրի։
Զհաց մեր հանապազորդ
տուր մեզ այսօր։
և թող մեզ զպարտիս մեր,
որպէս և մեք թողումք
մերոց պարտապանաց։
և մի տանիր զմեզ ի փորձութիւն։
այլ փրկեա զմեզ ի չարէն։
Ամեն

Our Father, Who art in heaven,
Hallowed be Thy Name.
Thy Kingdom come.
Thy Will be done, on earth as it is in Heaven. Give us this day our daily bread.
And forgive us our trespasses,
as we forgive those who trespass against us.
And lead us not into temptation,
but deliver us from evil. Amen.
Отче наш, сущий на небесах! да святится имя Твое;
да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на земле, как на небе;
хлеб наш насущный дай нам на сей день;
и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;
и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого.
Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки.
Аминь.
Vater unser,
der Du bist im Himmel,
geheiligt werde Dein Name,
Dein Reich komme,
Dein Wille geschehe,
wie im Himmel
so auch auf Erden.

Unser tägliches Brot gib uns heute,
und vergib uns unsere Schuld,
wie auch wir vergeben unser'n Schuldigern,
und führe uns nicht in Versuchung
sondern erlöse uns von dem Bösen,
denn Dein ist das Reich und die Kraft und die Herrlichkeit
in Ewigkeit.
ես կարծում եմ որ աղոթքը կարող է ներքին լինի և ձայնային տեսքով չարտահայտվի ..