Այսինքն եկանք նույն կետին Ձայն ջան Մերսի հղումների համար
Այսինքն եկանք նույն կետին Ձայն ջան Մերսի հղումների համար
Երբեք չեմ հանդիպել կատվի, որին հետաքրքրեր մկների կարծիքն իր մասին:
Ես էլ կարծում էի իմ օրգանիզմն է թարս: Երբեք առավոտյան վազքի դուրս չեմ եկել, չի ստացվել: Իմ օրգանիզմն իսկապես ակտիվ է լինում քնելուց մի քանի ժամ առաջ: Ու առավոտյան մարզանքը փոխարինել եմ «մարզանք քնելուց առաջ» ով: Վերջինն անում եմ պրեսն ու ժիմը ու վերջին պրեսից պտտվում, քնում: Իսկապես արագ քուն է լինում:
Օրվա ընթացքում էլ «ոչ անիմաստ» վազքը ինձ բավարար է:
Շնորհակալ եմ քննարկման համար:
քո մոտ ունիկալ ոչինչ չկա այս տեսակետից: բոլոր մարդիկ էլ ունեն նույն ակտիվացման ժամերը: դրանցից մեկը ինչքան հիշում եմ երեկոյան 9-10 էր: իսկ գիշերվա 5-6 ամենապասիվ ժամերն են:
…
ընդանրապես առավոտները վազել կամ զբաղվել ակտիվ սպորտով շատ սխալ բան է: պետք ա դա անել օրվա 2 կեսին, երբ մարմինը պատրաստ է կրել այդ ծանրաբեռնվածությունը:
Բայց ես որքան գիտեմ քնելուց անմիջապես առաջ մարզվել նույնպես խորհուրդ չի տրվում:
Մարկիզ (28.07.2009)
Այս պահին թեմայում են 1 հոգի. (0 անդամ և 1 հյուր)
Էջանիշներ