Դիտել ողջ տարբերակը : Համաակումբային գարնանային դիետա
Այսօրվանից նստում եմ դիետայի ու հեչ էլ մեղք չի դիետան: :oy Առաջին անգամ կյանքում: :D Առաջարկում եմ միանալ բոլոր ցանկացողներին: Միասին ազատվենք ավելորդ քաշից:
Առաջարկեք դիետաներ, կարող եք նաև հաշվետվություն գրել այս թեմայում կերածի վերաբերյալ:
:)
Էհ... միացող չկա :(
Սենց որ գնա, լավ չի լինի: Առավոտ արդեն հասցրել եմ էրկու մեծ կտոր հաց վիտչինայով խժռել՝ Քեզ համար Artgeo գոռալով :D
Ժող էկեք միասին մի բան անենք, մի բան լինի :oy
Էհ... միացող չկա :(
Սենց որ գնա, լավ չի լինի: Առավոտ արդեն հասցրել եմ էրկու մեծ կտոր հաց վիտչինայով խժռել՝ Քեզ համար Artgeo գոռալով :D
Ժող էկեք միասին մի բան անենք, մի բան լինի :oy
Միանալ չեմ կարող .. իմ հոգեկան ստեղծագործական շրջանը երեկ գիշեր եկավ .. իսկ որ դա գալիսա մի փ շաբատ լռվում ա .. ու սկսումա տանը ինչ կա ԽԺՌԵԼ ..
Իմն էլ դիպլոմայինիս, բայց ասի հետս մեկը լինի, ավելի հեշտ կլինի: Իսկ որ մարդ չկա, դիետա էլ չկա :D
Cassiopeia
15.05.2007, 09:32
Իմն էլ դիպլոմայինիս, բայց ասի հետս մեկը լինի, ավելի հեշտ կլինի: Իսկ որ մարդ չկա, դիետա էլ չկա :D
Ուտելիքիդ մի մասն ինձ տուր… սոված մեռա:( համ էլ դա կնպաստի քո դիետային:D
Միանու՛մ եմ։ Համաձա՞յն ես, էսօրվանից հրաժարվում ենք մսեղեն ուտելուց։:hands
Որոշել եմ ավելորդ քաշից ազատվել։ :(
Վե՛րջ ճարպերին։:goblin
Արշա՞կ :D :
Ես կասեի քեզ հակառակն ա պետք՝ սկսել ուտել :D :
Ժող, եկեք մի հատ էլ թեմա բացենք, որ ակումբի որոշ սոված անդամները սկսեն ուտել ու մի քիչ քաշն ավելացնեն :D :
Միանու՛մ եմ։ Համաձա՞յն ես, էսօրվանից հրաժարվում ենք մսեղեն ուտելուց։:hands
Որոշել եմ ավելորդ քաշից ազատվել։ :(
Վե՛րջ ճարպերին։:goblin
Դու ալիքները մի խառնի: Դիետան մսեղենի հետ ոչ մի կապ չունի: :angry
Համ էլ իմ ճարպերի հետ ի՞նչ գործ ունես :goblin
Հատուկ բեն եղած Հովսեփի համար :D
Դիետան ուտելու սահմանափակումն է:
Հ.Գ. Ընթացքում խժռվեց երկու լոլիկ, մի քիչ պանիր, կես պլիտկա, մնացած վիտչինան.... Նիհարում ենք :D
միանում եմ :oy համենայնդեպս կփորձեմ
Կարեն ջան
15.05.2007, 15:14
Միանու՛մ եմ։ Համաձա՞յն ես, էսօրվանից հրաժարվում ենք մսեղեն ուտելուց։:hands
Շատ լավ միտքա :hands
միանում եմ :oy համենայնդեպս կփորձեմ
Վույ կյանք, բայց դու դրա կարիքը չունես :)
Էէէէ, էս խոտակերներին դուրս արեք ստեղից :goblin
Firegirl777
15.05.2007, 16:09
Լավ համոզեցիր, ես էլ եմ միանում ձեզ, այսօր առավոտվանից մինչև հիմա հասցրել եմ մի քանի դուռում սպիտակ թոքով ուտել ու կես վարունգ վոնց է՞ ու հստատ գիտեմ մինչև երեկոյան ժամը 9-ը էլ ոչինչ չեմ ուտի, իսկ այ ժամը 10-ին կհասնեմ տուն ու .... կխժռեմ ինչ գտնեմ սառնարանում կամ նրանից դուրս
Ուլուանա
15.05.2007, 17:55
Արշա՞կ :D :
Ես կասեի քեզ հակառակն ա պետք՝ սկսել ուտել :D :
Ժող, եկեք մի հատ էլ թեմա բացենք, որ ակումբի որոշ սոված անդամները սկսեն ուտել ու մի քիչ քաշն ավելացնեն :D :
Հա, ես էլ էի դրա մասին մտածում։ Մի հատ էլ հատուկ մեզ համար թեմա չբացե՞նք. «Ինչպե՞ս չաղանալ»... :oy :D
Հ.Գ. Ընթացքում խժռվեց երկու լոլիկ, մի քիչ պանիր, կես պլիտկա, մնացած վիտչինան.... Նիհարում ենք :D
Հա, դու հաստատ նիհարեցիր, բա ո՞նց։ :D Հիմա իմ երկու քաշին ես (դեռ մի բան էլ ավել :P), շուտով իմ երեք քաշին կլինես։ :o
Էէէէ, էս խոտակերներին դուրս արեք ստեղից :goblin
Խոտակերներն ընդդեմ լեշակերների՞։ :think Վատ չի հնչում, գիտե՞ս։ ;)
Եկեք տեսնենք՝ ո՞վ ավելի մեծ հաջողության կհասնի. ես կչաղանա՞մ, թե՞ դու կնիհարես։ Արի փորձենք, հետաքրքիր է։ ;)
Katyusha
15.05.2007, 18:34
ես ել եմ ուզում նիհարեմ. մի դև ասեկ.
ես միանում եմ, բայց մի քիչ այլ պայմաններով (Արշակին ել եմ առաջարկում) դիետայի մեջ ինչ որ մտնում է ուտել սովորական ուտելուց հետո, վատ գհի լինի, ոսկորհերիս վրա գոնե մսի նշում կհայտնվի :D
Վույ կյանք, բայց դու դրա կարիքը չունես :)
Էէէէ, էս խոտակերներին դուրս արեք ստեղից :goblin
ունեմ :cry
ես ել եմ ուզում նիհարեմ. մի դև ասեկ.
Բայց դու 39 կգ ես, 170 սմ. թե ավելին, էլ նիհարելս ո՞րն ա, հիմա առանց էդ էլ երևի շատ սարսափելի տեսք ունես :D :
Ուլուանա
15.05.2007, 18:43
ես ել եմ ուզում նիհարեմ. մի դև ասեկ.
Չգիտեի, որ դևերն օգնում են նիհարելուն... :o
Այսինքն՝ 39 կիլոյից (172 սմ հասակի դեպքում) ուզում ես դառնալ... ինչքա՞ն. 30՞, թե՞ 20։ :unsure :{ Katyusha ջան, եթե քեզ չես խղճում. գոնե շրջապատի մարդկանց խղճա, ախր կվախենան խեղճերը ... :( :oy
ունեմ :cry
չունես - չունես, իզուր լաց մի եղիր, համել դու լավ գիտես թե մենք ;)
Katyusha
15.05.2007, 18:45
բայց ես չախ եմ. ինչ եկ ինդ դեր արնում՞ շրջապատի խի պտի խխչամ՞
Վայ, դու կարո՞ղ ա ոչ թե 39 կգ ես, այլ 139 կգ :o :
Katyusha
15.05.2007, 19:02
չե, 39 եմ. չնայաց վերջերս չախացել եմ. երեկ կշրվեցի 40 եի.
Firegirl777
15.05.2007, 19:25
չե, 39 եմ. չնայաց վերջերս չախացել եմ. երեկ կշրվեցի 40 եի.
Սիրուն ջան կոմպլեքսներից դուրս արի ու սովորի հայերեն ճիշտ գրել, կամ գոնե գրելուց հետո ստուգի լա՞վ
Katyusha
15.05.2007, 21:52
ինչից ես որոշել որ ես կոմպլեկսներ ունեմ՞ 79սմի համար 39կգն շատ չի՞ դու չպիտի ինդ ասես ես սիրուն եմ տե չե. իսկ հաերեն լավ ել գրում եմ ու ստուգում. մեխաոր չեմ, որ ես բանը որոշ տարեր չգիտի.
Հա, ես էլ էի դրա մասին մտածում։ Մի հատ էլ հատուկ մեզ համար թեմա չբացե՞նք. «Ինչպե՞ս չաղանալ»... :oy :D
Արժի բացել, թե չէ, ոնց տեսնում եմ, այս թեմայում ավելի շատ չաղանալ ցանկացողներով ենՔ, քան նիհարել։ :D
Արժի բացել, թե չէ, ոնց տեսնում եմ, այս թեմայում ավելի շատ չաղանալ ցանկացողներով ենՔ, քան նիհարել։ :D
Ես էլ եմ միանում ձեզ:hands Թե չէ արդեն ոչ մի հագուստ հագովս չի լինում:( Շատ չէ, գոնե մի 3-4 կգ:P
Դե ուրեմն սենց:
Ժամը 18.00-ից հետոչ մի ուտել :goblin
Ամեն օր կամ օրը մի քանի անգամ հաշվետվություն ենք տալիս Ակումբին:
Վաղվանից սկսում ենք:
Աստված մեզ պահապան...
Միանում եմ գիրանալ ցանկացողներին, իսկ նիհարել ցանկացողներինկարող եմ օգնել, մի դիետա, որ կեր ինչ ուզում ես բայց կնիհարես մարդկանց աչքի առաջ, նաև առողջությանն է օգուտ
Լավ մնացեք
զզզ… մահացույա… :lol :lol
հիմա ասելեյ… :D
պովդ եք ման գալի ձեզ նիհարցնելու՞ :D
չեք կարում զսպել, ակումբին եք մեշտեղ բերում?! :D :lol
Relax-ի պահակներին նայեք .. Ձեզ նայեք .... ու վռազզզ փոխեք թեման .... ԳԻՐԱՑԵՔ
Սկսինք: Առավոտ շուտ (Այսինքն հենց հիմա) մի բաժակ սև սուրճ եմ խմում ինչպես միշտ, հետո տնից դուրս եմ գալու:
Ուլուանա
16.05.2007, 12:46
Սկսինք: Առավոտ շուտ (Այսինքն հենց հիմա) մի բաժակ սև սուրճ եմ խմում ինչպես միշտ, հետո տնից դուրս եմ գալու:
Դե հենց որ նորից տուն գաս, կպատմես, թե ինչեր բտվեցիր տնից դուրս գալուց հետո։ :P :D
Է՜հ, ես էլ դիետայի կարիք ունեմ,:( բայց չգիտեմ ինչու, գլուխս մտել է, թե անհնար է նիհարել::fool Վաղվանից ես էլ կսկսեմ...;)
Էն օրը, լավ հավեսով կերա :P Բայց տունը, երկու աման ժարիտ կարտոշկա :oy
Բայց էսօր սաղ օրը բան չեմ կերել :o ԱԱԱԱԱԱԱ, նոր նկատեցի, որ չեմ կերել... Չէ, էս դիպլոմայինը ինձ գերեզման կհասցնի...
Հա, լավ, չեմ կերել, չեմ կերել, էսօր էլ չեմ ուտի...
Գլուխս ֆռումաաաա
Էն օրը, լավ հավեսով կերա :P Բայց տունը, երկու աման ժարիտ կարտոշկա :oy
Բայց էսօր սաղ օրը բան չեմ կերել :o ԱԱԱԱԱԱԱ, նոր նկատեցի, որ չեմ կերել... Չէ, էս դիպլոմայինը ինձ գերեզման կհասցնի...
Հա, լավ, չեմ կերել, չեմ կերել, էսօր էլ չեմ ուտի...
Գլուխս ֆռումաաաա
Արթ ջան մի մտածի ես էլ էսօր բան չեմ կերել, ես էլ էի մոռացել, բայց դե ապրում ենք էլի
Առավոտյան ինչպես միշտ մի բաժակ սև սուրճ խմեցի, հետո ուրձի թեյ մեղրով ու դուրս եկա տնից:
Նոր կես լիտր լոլիկի հյութ, կես լիտր անանասի հյութ, մինչև երեկո մնացած կեսերն եմ պատրաստվում խմել, ու մեկ էլ մի լիտր խնձորի հյութ: Նա վսյակի վերցրել եմ նաև կարտոֆիլ: Մեկ էլ տեսար չդիմացա: Վերջ: Տունը էլ բան չկա, ներքև չեմ իջնելու, տենանք ինչքան եմ դիմանում:
Էխ...
էսօր մի հատ խաչապուրի եմ կերել ու ֆսյո… մի քիչ հետո էլ մի քիչ բան կուտեմ՝ ու էսօր էլ ուտել չկա՜… մենակ իրիկունը մի բաժակ թեյ…
Delicada
18.05.2007, 15:51
Վայ ժող տենց որ ընթանա կպրծնեք :(
Էհ ես ել եմ ուզում նիհարեմ բայց դե արդեն նիհար եմ սաղ ասւմ են:
Հեսա մի քիչ էլ որ ասեմ կմտացեմննիհարելու մանիա մոտս սկսվում ;)
Բայց դե ամառ է առջևում կնիհարեմ:
Ուղղակի գործի տեղը աշխատողները զոռում են որ ըբդմիջում անեմ թե չէ իմ ուզաց քաշին կլինեի
Համարյա երկու տարիա անցել :D Կայֆ, էս դիետաները ինձ գերեզման կհասցնեն, գնալով ավելի եմ չաղանում :D Չէ, սենց չի կարելի: Եղբորս ընկերոջը տեսա, նենց հավես ա նիհարել, խնդրեցի գաղտնիքը բացել ու պատմեց մի 8 օրանոց դիետայի վերաբերյալ: Անկեղծ ասած չեմ հավատում, որ կաշխատի, պարզապես ինքը նենց անհավանական շատ ա նիհարել, որ :o Եսիմ, տեսնենք, երկուշաբթի օրվանից փորձում եմ, վերջին անգամ, ստացվեց, ստացվեց, չստացվեց, չստացվեց: Ես ինձ սենց էլ եմ սիրում :love
Եվ այսպես
1 օր - 1 կգ դուխովկայում սարքած կարտոֆիլ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
2 օր - 1 կապոց չիր (ավելի լավա խաշել, որ շաքարը դուրս գա), 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
3 օր - 0.5 կգ կաթնաշոռ իմա տվառոգ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
4 օր - 0.5 կգ թթվասեր, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
5 օր - 0.5 կգ նրբերշիկ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
6 օր - 1 կգ խնձոր, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
7 օր - 1 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
8 օր - 2 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
Համարյա երկու տարիա անցել :D Կայֆ, էս դիետաները ինձ գերեզման կհասցնեն, գնալով ավելի եմ չաղանում :D Չէ, սենց չի կարելի: Եղբորս ընկերոջը տեսա, նենց հավես ա նիհարել, խնդրեցի գաղտնիքը բացել ու պատմեց մի 8 օրանոց դիետայի վերաբերյալ: Անկեղծ ասած չեմ հավատում, որ կաշխատի, պարզապես ինքը նենց անհավանական շատ ա նիհարել, որ :o Եսիմ, տեսնենք, երկուշաբթի օրվանից փորձում եմ, վերջին անգամ, ստացվեց, ստացվեց, չստացվեց, չստացվեց: Ես ինձ սենց էլ եմ սիրում :love
Եվ այսպես
1 օր - 1 կգ դուխովկայում սարքած կարտոֆիլ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
2 օր - 1 կապոց չիր (ավելի լավա խաշել, որ շաքարը դուրս գա), 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
3 օր - 0.5 կգ կաթնաշոռ իմա տվառոգ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
4 օր - 0.5 կգ թթվասեր, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
5 օր - 0.5 կգ նրբերշիկ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
6 օր - 1 կգ խնձոր, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
7 օր - 1 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
8 օր - 2 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
Էտ տվառոգը ու սմետանը փաստորեն չչաղացնող են դառել:D
Համաակումբային գարնանային դիետա
Համաակումբայի՞ն:o Ես փախնեմ ակումբից հա՞:( Դիետա պահեմ, կպրծնեմ ախր:))
Համաակումբային գարնանային դիետա
Համաակումբայի՞ն:o Ես փախնեմ ակումբից հա՞:( Դիետա պահեմ, կպրծնեմ ախր:))
Հազար անգամ պահել եմ, ոչ մի անգամ չեմ պրծել, դիետայից ի նկատի ունեմ: Տենց բան չի լինում... Չնայած էնքան շեղումներ կան հիմա, ով ինչից ասես չի պրծնում :esim
Հազար անգամ պահել եմ, ոչ մի անգամ չեմ պրծել, դիետայից ի նկատի ունեմ: Տենց բան չի լինում... Չնայած էնքան շեղումներ կան հիմա, ով ինչից ասես չի պրծնում :esim
Արտ, ինտիմ բաժնում չենք, պրծնելը որպես տերմին մի հասկացի, բառի բուն իմաստով հասկացի:D
Իրոք որ շեղումներ կան, ինտիմ շեղումներ:D
Ուլուանա
21.03.2009, 00:11
Էս թեմայի վերնագիրն ամեն անգամ սկզբում կարդում եմ հակաակումբային դիետա :o, այսինքն՝ էն որ որոշ ժամանակ քեզ զսպում ես, որ Ակումբ չմտնես, էլի։ :)) Ի դեպ, դրանից էլ կարելի ա կազմակերպել առանձին թեմայով։ :D
1 օր - 1 կգ դուխովկայում սարքած կարտոֆիլ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
2 օր - 1 կապոց չիր (ավելի լավա խաշել, որ շաքարը դուրս գա), 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
3 օր - 0.5 կգ կաթնաշոռ իմա տվառոգ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
4 օր - 0.5 կգ թթվասեր, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
5 օր - 0.5 կգ նրբերշիկ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
6 օր - 1 կգ խնձոր, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
7 օր - 1 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
8 օր - 2 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
Մենակ մի բան չհասկացա. ի՞նչ գործ ուներ էս կաթնահանքային դիետայի մեջ էն մինուճար նրբերշիկը... :{ Մի տեսակ մոլորվածի տպավորություն թողեց։ :}
Ձայնալար
21.03.2009, 00:16
Ինձ թվում ա էդ դիետաները ինքնաբռնաբարություն են: Պետք ա պարզապես ավելի շատ կալորիա ծախսել, քան ուտել: Կարճ ասած՝ քիչ ա պետք ուտել, եթե ուզում ես նիհարել: Մեկել կարտոֆիլ, հաց, խմորեղեն, մակարոն քիչ ուտել:
Enigmatic
21.03.2009, 00:22
Կարող եմ առաջարկել մի շաբաթյա դիետա շատ լավ արդյունք է տալիս, ընկերուհիս ա միշտ անում,օր` 4կարտոֆիլը ուտում եք մինչև ժամը վեցը
1օր. 4միջին չափի կարտոֆիլ 6ից հետո 1շիշ մածուն
2.օր 400գրամ չիր 6ից հետո 1շիշ մածուն
3,օր 400գրամ սմետան 6ից հետո 1շիշ մածուն
4օր 400գրամ տվարոգ 6ից հետո 1շիշ մածուն
5օր խաշած միս,առանց աղի 400գրամ 6ից հետո 1շիշ մածուն
6օր ինչքան ուզում եք միրգ եք ուտում մենակ միրգ մի ամբողջ օր
7օր 3շիշ մածուն ամբողջ օրը
8օր 3շիշ ջերմուկ առանց գազի
Համարյա երկու տարիա անցել :D Կայֆ, էս դիետաները ինձ գերեզման կհասցնեն, գնալով ավելի եմ չաղանում :D Չէ, սենց չի կարելի: Եղբորս ընկերոջը տեսա, նենց հավես ա նիհարել, խնդրեցի գաղտնիքը բացել ու պատմեց մի 8 օրանոց դիետայի վերաբերյալ: Անկեղծ ասած չեմ հավատում, որ կաշխատի, պարզապես ինքը նենց անհավանական շատ ա նիհարել, որ :o Եսիմ, տեսնենք, երկուշաբթի օրվանից փորձում եմ, վերջին անգամ, ստացվեց, ստացվեց, չստացվեց, չստացվեց: Ես ինձ սենց էլ եմ սիրում :love
Եվ այսպես
1 օր - 1 կգ դուխովկայում սարքած կարտոֆիլ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
2 օր - 1 կապոց չիր (ավելի լավա խաշել, որ շաքարը դուրս գա), 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
3 օր - 0.5 կգ կաթնաշոռ իմա տվառոգ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
4 օր - 0.5 կգ թթվասեր, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
5 օր - 0.5 կգ նրբերշիկ, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
6 օր - 1 կգ խնձոր, 0.5 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
7 օր - 1 կգ մածուն, 1 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
8 օր - 2 լիտր բորժոմ կամ բջնի, սակայն ոչ Ջերմուկ
Արտ ջան, խղճա էդ դիետային, վատ հետևանքներ (http://cpanel.host.am/~akumb/showpost.php?p=1608507&postcount=1340) էլ ա լինում մեկ-մեկ:oy
Մեկդ չաղանալու դիետա գրեք էլի.... :( :cry
Ուլուանա
21.03.2009, 01:02
Մեկդ չաղանալու դիետա գրեք էլի.... :( :cry
Դրա համար առանձին թեմա (http://www.akumb.am/showthread.php?t=9417) կա, մի օֆֆտոպի։ :P
Ինձ թվում ա էդ դիետաները ինքնաբռնաբարություն են: Պետք ա պարզապես ավելի շատ կալորիա ծախսել, քան ուտել: Կարճ ասած՝ քիչ ա պետք ուտել, եթե ուզում ես նիհարել: Մեկել կարտոֆիլ, հաց, խմորեղեն, մակարոն քիչ ուտել:
Էս Ռեցեպտը ճիշտա.. բայց դե ավելի լավա ոչ թե քիչ ուտել.. այլ շատ շարժվել վազել, սպորտով զբաղվել... որ էտ կերածի կալորիաները վառվեն.. :B
Մենակ դիետան անիմաստ ա :(
Դիետայի արդյունքում մկանային ծավալը կպակասի ու անկապ ֆիգուրա կունենաք
Ավելի ճիշտ է շատ սուղ դիետա չպահել, ուղղակի կրճատել քանակները ու կալորիականությունը սննդի ու առնվազն 1 ժամ օրեկան քայլել
օրենք համար առաջին ՈՉ ՄԻ ՏԱՊԱԿԱԾ ՍՆՆՈՒՆԴ
ամեն ինչ պետք է ուտել խաշած կամ փռում պատրաստած
ժարիտ արածից ավելի վնաս բան աշխարոհւմ չկա
Շատ յուղոտ բաներ պետք չէ ուտել, քաղցր պետք չէ ուտել, ժամը 6-7ից հետո չուտել
Այս օրենքները եթե պահպանեք, արդեն իսկ կարող է հաջողությունների հասնեք, ընդ որում երկարաժամկետ, ոչ թե, մի ամիս նիհարել, հետո մի շաբաթում նորից հետո գալ նույն քաշին
Ու հիշեք. ժամանակավոր դիետան անիմաստ է; Պետք է ձևավորեք մշտական սննդի սովորույթ, որ արդեն առողջարար ու չչաղացնող սնունդը դառնա մշտական կյանքի ուտելիք
Այլ ձև չկա :(
Ով ուզումա չաղանա թող դիետա պահի :) 2 կիլո նիհարում են հետո 5 կիլո ավելանում:
ivy-ն լրիվ ճիշտ բաներա ասում: Երեկոյան հաց ուտելը պետքա մինիմալի բերվի (մեկ մեկ գործից հետո սովից կոտորվում ես, չուտելու ձև չկա): Մածուն, խնձոր, եթե վիճակը շատ ահավորա սեռի հաց: Ու ֆիզիկական ակտիվություն:
Դուք պատկերանու՞մ եք Մունը դիետա պահի:o:think
Ավելի լավ ա չպատկերացնեմ....:D
ivy-ն լրիվ ճիշտ բաներա ասում: Երեկոյան հաց ուտելը պետքա մինիմալի բերվի (մեկ մեկ գործից հետո սովից կոտորվում ես, չուտելու ձև չկա): Մածուն, խնձոր, եթե վիճակը շատ ահավորա սեռի հաց: Ու ֆիզիկական ակտիվություն:
Դա Ֆրեյան է ասել, բայց դե ես էլ եմ համաձայն: :)
ժողովուրդ ջան, գարնանային դիետայի ամենագործուն տարբերակը «սիրեցեք զմիմյանս» ապրելակերպն է։ Օգտվեք գարնանային տրամադրություներից և մի զլացեք իրար գուրգուրանքներ ու փաղաքշանքներ բաժանելուց. այն ձեզ կօգնի նաև ձերբազատվելու և ձեր մարմիները թոթափելու ձմեռվա ընթացքում կուտակված թունավոր նյութերից և անցանկալի զանգվածներից: :ok
Ձայնալար
22.03.2009, 00:46
Էս Ռեցեպտը ճիշտա.. բայց դե ավելի լավա ոչ թե քիչ ուտել.. այլ շատ շարժվել վազել, սպորտով զբաղվել... որ էտ կերածի կալորիաները վառվեն.. :B
Հա, Սամ ջան, դրա համար գրել էի ավելի շատ ծախսել, քան՝ ուտել: Բայց շատակեր մարդը, ում ստամոքսը արդեն մեծացել է և սովորել մեծ քանակությամբ սնունդի, ինչքան էլ շարժվի, էդ ամբողջ կերածի կալորիաները չի «վառի». հո էն սկյուռիկների պտտվող գլաններից չի առնելու ու ամբողջ օրը մեջը վազի:D
Մեկել մի բան: Ասում են, որ գարնանը օրգանիզմը առավել վիտամինազրկված ու թուլացած է, միգուցե դիետա կոչվող էքսպերիմենտը տեղափոխենք ամա՞ռ :)
Ամառից էլ աշուն ենք տեղափախում, քանի որ աշնանը շատ վիտամիններ կա, հետո էլ ձմռան, քանի որ աշունը տխուր ա ու միակ ուրախությունը համով ուտելն ա: Դե իսկ ձմեռը ցուրտ ա ու շատ կալորիաներ ա պետք, տաքանալու համար: Չէ, ամառը պլավկի հագնելու վախտն ա, իսկ հիմա նիհարել ա պետք, որ պլավկին սիրուն նստի ու որոշ մասեր երևան սիրուն... Այսինքն որոշ մասեր երևան ու վերջակետ:
Ուլուանա
22.03.2009, 01:12
Հա, Սամ ջան, դրա համար գրել էի ավելի շատ ծախսել, քան՝ ուտել: Բայց շատակեր մարդը, ում ստամոքսը արդեն մեծացել է և սովորել մեծ քանակությամբ սնունդի, ինչքան էլ շարժվի, էդ ամբողջ կերածի կալորիաները չի «վառի». հո էն սկյուռիկների պտտվող գլաններից չի առնելու ու ամբողջ օրը մեջը վազի:D
Մեկել մի բան: Ասում են, որ գարնանը օրգանիզմը առավել վիտամինազրկված ու թուլացած է, միգուցե դիետա կոչվող էքսպերիմենտը տեղափոխենք ամա՞ռ :)
Ճիշտ է ասում Արթուրը. գարնանը պետք է զբաղվել ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելով, որպեսզի ամռանը հանգիստ խղճով կարողանաս զգեստաթափվել՝ ցույց տալով արդեն տեսքի եկած բարեմասնություններդ։ :)) Թե չէ ցանկության դեպքում միշտ էլ կարելի է չնիհարելու պատճառաբանություններ գտնել։ Բայց ու՞մ ենք խաբում ու, ի վերջո, ու՞մ համար է էդ ամենը, եթե ոչ մեր։ ;) Դե, ձեր, էլի, իմ չէ։ :D
Դուք պատկերանու՞մ եք Մունը դիետա պահի:o:think
Ավելի լավ ա չպատկերացնեմ....:D
Երևի պետք ա Մունի կյանքին հարցնել:) Ինչ կասես Ձայնալար :)
Դա Ֆրեյան է ասել, բայց դե ես էլ եմ համաձայն: :)
Հա էլի... բա տեսնես ինչի եմ գրել ivy` Ֆրեյայի փոխարեն? Բայց քանզի վասնզի համաձայն ես ուրեմն ամեն ինչ կարգինա :hands
Երևի պետք ա Մունի կյանքին հարցնել:) Ինչ կասես Ձայնալար :)
Բագին հաստատ դիետա է պետք... :nyam
:oyՄիանում եմ,դեմ չեմ հրաժարվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամներից,բայց ոնց??սոված եմ մնում ու էլի նույն քաշը:angryմարդիկ,որ ուզում եք չաղանալ,եկեք փոխանակենք` մենք ձեզ տանք ավելորդ կիլոգրամները,մենք կնիհարենք,դուք էլ կչաղանաք:D:P
Լավ միտք ա: Բայց արիուտես գարուն, թարմ օդ ախոժակտ ավելի ա բացվում, բայց դե մի 2կգ նիհարելը չէր խանգարի:think
Բագին հաստատ դիետա է պետք... :nyam
Բագին դիետա պետք չի, ինքը իրա լողով կձքվի, էտ իրան լավ կլինի արդեն:)):oy
Լողալուց հետո գիտեք չէ ինչ ախորժակա բացվում...... :)
Ձայնալար
22.03.2009, 20:46
Լողալուց հետո գիտեք չէ ինչ ախորժակա բացվում...... :)
Լողալուց հետո դուրս եմ գալիս տեսնում եմ missed call, հետ եմ զանգում, կանչում են ակումբատնակ, ես էլ գնում եմ մի քանի շիշ գարեջուր եմ խմում ու ոչինչ չեմ ուտում (որովհետև գարեջրի զակուսկին Կիտան ա ուտում :D ), հետո հոգնած գնում եմ տուն ու քնում :)) Ձայնալարի դիետայի հովանավոր՝ Ակումբատնակ :D
Իսկ եթե միանգամից տուն եմ գնում, բթվում եմ :oy
Բայց դե սովորության հարց է, պետք է սովորել հաղթահարել քաղցը հատկապես ուշ ժամերին; Ո?վ կմտածեր, որ ես նիհարելու խնդիր կունենամ ... ընդամնեը 3-4 տարի առաջ կմախքս առանց ռենտգենի նշմարվում էր :))
Ակումբատնակը որնա? Էդ մի քանի շիշ գարեջուրը գիտես ինչ փոր կգցի? :))) Ավելի լավա հաց ուտեիր: Փաստորեն սոպրանոյից կամաց կամաց դառնում ես բաս հա? :)))
Լողալուց հետո դուրս եմ գալիս տեսնում եմ missed call, հետ եմ զանգում, կանչում են ակումբատնակ, ես էլ գնում եմ մի քանի շիշ գարեջուր եմ խմում ու ոչինչ չեմ ուտում (որովհետև գարեջրի զակուսկին Կիտան ա ուտում :D )
Տո զզվանքի մեկ:D:angry
Ես ձեր զիբիլ ձկնեղենին դաժե մատով չեմ կպնում:D:beee
Ուլուանա
22.03.2009, 22:20
:oyՄիանում եմ,դեմ չեմ հրաժարվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամներից,բայց ոնց??սոված եմ մնում ու էլի նույն քաշը:angryմարդիկ,որ ուզում եք չաղանալ,եկեք փոխանակենք` մենք ձեզ տանք ավելորդ կիլոգրամները,մենք կնիհարենք,դուք էլ կչաղանաք:D:P
Մեծ հաճույքով պատրաստ եմ առնվազն մի 5-6 կիլոգրամ ընդունել։ :oy
Ձայնալար
22.03.2009, 22:21
Ակումբատնակը որնա? Էդ մի քանի շիշ գարեջուրը գիտես ինչ փոր կգցի? :))) Ավելի լավա հաց ուտեիր: Փաստորեն սոպրանոյից կամաց կամաց դառնում ես բաս հա? :)))
Լսել եմ, որ գարեջրից փորը մեծանում ա, բայց ինչի՞ տենց էլ չհասկացա՝ ջուր ա էլի, ստեղից մտնում ընդեղից դուրսա գալի: Համ էլ большой живот не от пива, а для пива :D
Ակումբատնակը դա այն բնակարանն է, որտեղ մենք հավաքվում ենք, իմ լողի տեղից մի կանգառ ներքև :)
Բարիտոնից եմ բաս դառնում, աբիժաեշ :)