Դիտել ողջ տարբերակը : Քանի՞ ժամ եք քնում
հետաքրքիր է ես օրինակ ամենաշատը 7-8 ժամ
6-ից 10, մի անգամ էլ 17:o
մի անգամ սենց բան կարդացի. որ մինչև 7 տարեկան մարդ քնում ա մոտ 10 ժամ(թվերը կոնկրետ չեմ հիշում) 7ից հետո օրեկան 8-10 ժամ եթե մարդ ապրում ա ասենք մի 75 տարի ապա այտ 75ից առնվազն 15 տարին քնած ա լինում
impression
09.08.2008, 14:29
ես ամենաշատը մի 4 ժամ
Morpheus_NS
09.08.2008, 14:55
5-ից 6 ժամ՝ գործի բերումով, բայց որ ազատ եմ լինում կարող եմ մինչեւ երեկոյան 5-ը քնել:
Առնվազն 8 ժամ։ Հիմնականում 8-10։
ես եթե դասի կամ գործի չեմ, մինչև ժամը ցերեկը 2-3-ը քնում եմ, բայց երբ դասի եմ ուզած-չուզած ժամը 7ին զարթնում եմ......... շուտ քնել էլ իմ մոտ չի ստացվում.... 2-ի 3-ի մոտ նոոոոոր քնում եմ
Yellow Raven
09.08.2008, 16:03
3-12 ժամ կախված իրավիճակից:D
3-12 ժամ կախված իրավիճակից:D
Իմ մոտ էլ ա մոտավորապես էդ վիճակը` 0-15:D
6 oր 4-ական ժամ: 7-րդ օրը` մոտ 12-14.
Ուլուանա
09.08.2008, 18:13
Հիմնականում 7-8 ժամ եմ քնում, երբեմն՝ 5-6, բայց նկատել եմ, որ 7-8 ժամից և՛ շատ, և՛ քիչ քնելու դեպքում նույնությամբ բժժած եմ լինում հաջորդ օրը։ :{
StrangeLittleGirl
09.08.2008, 18:19
Իմ քնելու ժամերի քանակը խիստ տարբեր է տարվա տարբեր ժամանակներում: Ձմռանը կարող է հասնել 9-10 ժամի, գարնանը՝ 7-8: Իսկ ամռանը կախված է մի շարք հանգամանքներից: Առաջներում մի 13 ժամ քնում էի, իսկ հիմա՝ ուղիղ 8, չնայած դրանք տեղափոխվել են ցերեկը: Ամենալավն Իսպանիայում էր. 5-6 ժամ էի քնում ու կարողանում էի առանց սիեստայի յոլա գնալ:
4-6 ժամ երկուշաբթիից շաբաթ օրերին, 10-12 ժամ կիրակի օրերին: Ու ամբողջ շաբաթ բժժած եմ ու միշտ գլխացավ ունեմ..... :(
VisTolog
09.08.2008, 19:02
Դե իմ դեպքում էլ ա ինչ որ տեղ կապված իրավիճակից :)).
Ամենաշատը 7-8 ժամ.
I love love
10.08.2008, 10:36
Քնում եմ ժամը 1-ի կամ 2-ի կողմերը,արթնանում եմ 10-ին,երբ տանն եմ լինելու,7-ին,երբ աշխատանքի եմ,հետևաբար քնում եմ 8-9ժամ հանգստյան օրերին,5-6ժամ`աշխատանքային օրերին:
Empty`Tears
10.08.2008, 10:56
Ամենաուշը մեկին քնում եմ, մշտական զարդնում վեցին..:(
5 - 6 ժամ..:'
առավոտ վեցին քնում եմ ցերեկը երկուսին հելնում եմ,այսինքն 7-8 ժամ
7-8 ժամ
7 քիչ է գալիս:
8-ը հիանալի եմ զգում ամբողջ օրը
Ես վերջերս սկսել եմ ցերեկն էլ քնել, ամենաշոգ ժամին թուլանում եմ ու քնում։
Իսկ ընդհանրապես գիշերը միշտ ուշ եմ պառկում, ամենաուշը ժամը 3-ին ու արթնանում եմ ժամը 10-11.
Կարծում եմ նորմալ ա։
Ես վերջերս սկսել եմ ցերեկն էլ քնել, ամենաշոգ ժամին թուլանում եմ ու քնում։
Իսկ ընդհանրապես գիշերը միշտ ուշ եմ պառկում, ամենաուշը ժամը 3-ին ու արթնանում եմ ժամը 10-11.
Կարծում եմ նորմալ ա։
Ես էլ եմ սիրում ցերեկը քնել:love կայֆա չէ՞:oy բա որ ցերեկը քնում եմ ու.. քնում եմ, մեկ էլ արթնանում ու տեսնում եմ, որ գիշերվա մեկն ա:love կա~յֆ:love
հե հե, ես կարևոր չի երբ եմ քնում, միևնույն է արթնանում եմ առավոտյան 8-ին :D բայց աշխատում եմ 12-ից ուշ չքնել :oy
5.5-ից 6,5 ժամ աշխատանքային օրերին, շաբաթ նորից այդքան, որովհետև մտածում եմ, թե էլի աշխատանքային օր է, շուտ արթանանում եմ, էլ քնել չի լինում :fool, իսկ այ կիրակի` 9 ժամ :roll
Հեռուստացույցիցա կաղված…
Էտ իշատ երես տվեց :angry՝ երբ իրան չունեյի ռեժիմով ժամ ունեյի՝ 10:00 բա հիմա՞...
:):):)
Ես էլ եմ սիրում ցերեկը քնել:love կայֆա չէ՞:oy բա որ ցերեկը քնում եմ ու.. քնում եմ, մեկ էլ արթնանում ու տեսնում եմ, որ գիշերվա մեկն ա:love կա~յֆ:love
Չէ, ասեցի քնում եմ, բայց ոչ այդքան շատ, որ ժամը մեկին արթնանամ։ լօլ, չնայած մի անգամ եղել ա։)
VisTolog
11.08.2008, 11:36
Հեռուստացույցիցա կաղված…
Էտ իշատ երես տվեց :angry՝ երբ իրան չունեյի ռեժիմով ժամ ունեյի՝ 10:00 բա հիմա՞...
:):):)
Ես կոմպի առաջ մի ամբողջ օր` 24 ժամ անց եմ կացրել.
օրինակ այսօր մի հատ յազվա ճանճը եթե չխանգառեր երկար կքնեի
Ես հիմա՝3-10 ժամ, Սեպտեմբերին 3-6, մեկ-մեկ էլ 8 ժամ:
Vive L'Armenie
11.08.2008, 20:33
0-ից 10 մինչև :8
Շատ քիչ քնելու դեպքում ինձ շատ լավ եմ զգում :ok իսկ ահա շատի դեպքում ոչ այնքան :blin
5-7 ժամ
Եթե 7 ժամից շատ եմ քնում, ուրեմն ինձ ամբողջ օրը գլխացավ է սպասվում :8 չնայած քնել չեմ էլ սիրում, երբեք ցերեկվա ժամերին չեմ քնել :o
Ընդհանրապես 5 :unsure
Բայց էսօրվա օրը լավ բացառություն էր :D
Ժող իսկ օրական քանի՞ ժամն ա հերիք մարդուն քնել : thinkos
Ընդհանրապես 5 :unsure
Բայց էսօրվա օրը լավ բացառություն էր :D
Ժող իսկ օրական քանի՞ ժամն ա հերիք մարդուն քնել : thinkos
Քնելու միջին ժամանակը կախված է կոնկրետ մարդուց... Մարդ կա օրեկան 3 ժամ է քնում ու դա իրեն լրիվ հերիք է, մարդ էլ կա 8 ժամ ու էլի ամբողջ օրը բժժած է...
Ընդհանրապես 5 :unsure
Բայց էսօրվա օրը լավ բացառություն էր :D
Ժող իսկ օրական քանի՞ ժամն ա հերիք մարդուն քնել : thinkos
ամեն ինչ կախված ա քնելու որակից: Լուրջ:
Օրինակ, հնարավոր ա քնել տասներկու ժամ, ու դրանից գլուխդ ավելի ցավի, ու ավելի ջարդված քեզ զգաս: Բայց հնարավոր ա ամբողջ օրը քնած չլինել, հետո միայն մեկուկես ժամվա որակյալ քունը ամբողջ օրգանիզմդ վերականգնի նենց, որ քեզ հրաշալի զգաս: Ըստ իս, որակյալ քնելը օրգանիզմդ տրամադրելու վրա ա, այն ճիշտ հաճախականության վրա դնելու, ու ամենակարևորը՝ ազատվել մտքերից, բոլորովին…
Ես քնել չեմ կարողանում: Պառկելուց մի երկու ժամ հետո նո՜ր քնում եմ, էն էլ՝ լավագույն դեպքում, եթե աղմուկ-մաղմուկ չկա: Բայց որ քնեցի՜... Երկնաքար էլ ընկնի ծոցս՝ չեմ արթնանա:
ամեն ինչ կախված ա քնելու որակից: Լուրջ:
Օրինակ, հնարավոր ա քնել տասներկու ժամ, ու դրանից գլուխդ ավելի ցավի, ու ավելի ջարդված քեզ զգաս: Բայց հնարավոր ա ամբողջ օրը քնած չլինել, հետո միայն մեկուկես ժամվա որակյալ քունը ամբողջ օրգանիզմդ վերականգնի նենց, որ քեզ հրաշալի զգաս: Ըստ իս, որակյալ քնելը օրգանիզմդ տրամադրելու վրա ա, այն ճիշտ հաճախականության վրա դնելու, ու ամենակարևորը՝ ազատվել մտքերից, բոլորովին…
Իսկ ինչպե՞ս է որոշվում որակյալ քունը : thinkos
Իսկ ինչպե՞ս է որոշվում որակյալ քունը : thinkos
դե ասեցի՝
որակյալ քնելը օրգանիզմդ տրամադրելու վրա ա, այն ճիշտ հաճախականության վրա դնելու, ու ամենակարևորը՝ ազատվել մտքերից, բոլորովին…
արդյունքում՝ օրգանիզմդ իր բոլոր ֆիզիկական ու մտավոր բջիջներով հարմոնիկ տեղափոխվում քնի աշխարհ, սահուն մի ձև ու անմնացորդ, լիարժեք դեֆրագմենտացիայի ես ենթարկվում, սաղ մաքրվում ա :)
դե ասեցի՝
արդյունքում՝ օրգանիզմդ իր բոլոր ֆիզիկական ու մտավոր բջիջներով հարմոնիկ տեղափոխվում քնի աշխարհ, սահուն մի ձև ու անմնացորդ, լիարժեք դեֆրագմենտացիայի ես ենթարկվում, սաղ մաքրվում ա :)
Օկ չէի տեսել :)
Իսկ ինչպես է անդրադառնում քնի որակի վրա, ասենք, քնելուց առաջ երաժշտություն լսելը :love
murmushka
19.11.2008, 03:10
ես էլ քնել չեմ կարողանում, քնում եմ ամենաշուտը երեքին, առավոտյան ժամը 7-ին արթնանում, բայց ամբողջ օրն էլ գլխացավ եմ ունենում:(
ես էլ քնել չեմ կարողանում, քնում եմ ամենաշուտը երեքին, առավոտյան ժամը 7-ին արթնանում, բայց ամբողջ օրն էլ գլխացավ եմ ունենում:(
Իսկ պատճառը ո՞րն է
Օկ չէի տեսել :)
Իսկ ինչպես է անդրադառնում քնի որակի վրա, ասենք, քնելուց առաջ երաժշտություն լսելը :love
դատելով դրածդ սմայլիկից՝ քո վրա պետք ա որ որոշակիորեն անդրադառնա ;)
բայց ամեն դեպքում, երաժշտությունը սնունդ ա մտքին, իսկ միտքդ որակյալ քնի համար պետք ա ուղարկես արձակուրդ՝ ծանր ճամպրուկներով ու երջանիկ տրամադրությամբ :)
դատելով դրածդ սմայլիկից՝ քո վրա պետք ա որ որոշակիորեն անդրադառնա ;)
բայց ամեն դեպքում, երաժշտությունը սնունդ ա մտքին, իսկ միտքդ որակյալ քնի համար պետք ա ուղարկես արձակուրդ՝ ծանր ճամպրուկներով ու երջանիկ տրամադրությամբ :)
Իսկ եթե երաժշտությունը քեզ օգնում ա ռելաքս անելու, դրան ի՞նչ կասես, այսինքն երբ հենց երաժշտությունն ա քեզ օգնում ազատվել ավելորդ մտքերից :love :)
Երկնային
19.11.2008, 03:14
Ես քնել չեմ կարողանում: Պառկելուց մի երկու ժամ հետո նո՜ր քնում եմ, էն էլ՝ լավագույն դեպքում, եթե աղմուկ-մաղմուկ չկա: Բայց որ քնեցի՜... Երկնաքար էլ ընկնի ծոցս՝ չեմ արթնանա:
ի մոտ էլ լրիվ նույնը… :( պլյուս դրան գիշերները ահավոր ակտիվանում եմ, չեմ կարողանում շուտ պարկել… :(
Բու :love: Ես էլ եմ մահացու բու :):
Իսկ եթե երաժշտությունը քեզ օգնում ա ռելաքս անելու, դրան ի՞նչ կասես, այսինքն երբ հենց երաժշտությունն ա քեզ օգնում ազատվել ավելորդ մտքերից :love :)
կրկին դատելով դրածդ սմայլիկից :D երևի թե օգնում ա, կոնկրետ ինձ համար օրինակ տարբեր երաժշտություններ տարբեր մտքեր են գեներացնում, բայց անգամ հանգիստ ու ջերմ մտքերը էլի մնում են միտք, ու էլի խանգարելու են օրգանիզմդ լիարժեք ռեստարտ լինի: Ուրիշ՝ եթե որոշակի երաժշտության տակ ռելաքս լինելուն վարժվել ես այնքան, որ այն արդեն բացի ռելաքսից ուրիշ նորություն չունի հաղորդելու…:)
Երկնային
19.11.2008, 03:17
Բու :love: Ես էլ եմ մահացու բու :):
Մերը Բու չի, արդեն Բու-Բու ա… :))
կրկին դատելով դրածդ սմայլիկից :D երևի թե օգնում ա, կոնկրետ ինձ համար օրինակ տարբեր երաժշտություններ տարբեր մտքեր են գեներացնում, բայց անգամ հանգիստ ու ջերմ մտքերը էլի մնում են միտք, ու էլի խանգարելու են օրգանիզմդ լիարժեք ռեստարտ լինի: Ուրիշ՝ եթե որոշակի երաժշտության տակ ռելաքս լինելուն վարժվել ես այնքան, որ այն արդեն բացի ռելաքսից ուրիշ նորություն չունի հաղորդելու…:)
Օկ համաձայն եմ ասածիդ հետ :)
Բայց երաժշտությունը կարելի է լսել ցածր վոլյումի վրա, ու երաժշտությունից կախված՝ կարող է տանեեեեեեեեեեեեեեեել :love:love:love
murmushka
19.11.2008, 03:20
Իսկ պատճառը ո՞րն է
եթե իմանայի:8 ինքս էլ չգիտեմ, ուղղակի քունս չի տանում,
եթե իմանայի:8 ինքս էլ չգիտեմ, ուղղակի քունս չի տանում,
Միգուցե նախորդ օրվա ուշ քնելն է անդրադառնում հաջորդ օրվա վրա :D
Կարծում եմ ամեն դեպքում կարելի է վերականգնել ռիթմը :) Փորձի ;)
Օկ համաձայն եմ ասածիդ հետ :)
Բայց երաժշտությունը կարելի է լսել ցածր վոլյումի վրա, ու երաժշտությունից կախված՝ կարող է տանեեեեեեեեեեեեեեեել :love:love:love
դե էս էն դեպքն ա, որ երաժշտությունն օգտագործվում ա մեդիտացիոն նպատակներով: Եթե իհարկե հաջողվում ա :)
դե էս էն դեպքն ա, որ երաժշտությունն օգտագործվում ա մեդիտացիոն նպատակներով: Եթե իհարկե հաջողվում ա :)
Ինձ մոտ հիմնականում հաջողվում ա :) Բայց մեկ-մեկ լինում ա, որ ինչքան էլ լսում եմ, քունս չի տանում, օրինակ հիմա :)
Red_Devils Միշտ ե՞ս երաժշտություն լսելով քնում: Առանց դրա՞ ոնց ա: Ես, օրինակ, երբեք չեմ կարողանա էդպես քնել, եթե նույնիսկ իմ ամենասիրելի օրորոցայինը լինի :):
Red_Devils Միշտ ե՞ս երաժշտություն լսելով քնում: Առանց դրա՞ ոնց ա: Ես, օրինակ, երբեք չեմ կարողանա էդպես քնել, եթե նույնիսկ իմ ամենասիրելի օրորոցայինը լինի :):
Միշտը ո՞րն ա :esim /3 տարի :unsure/ :D
total_abandon
19.11.2008, 10:49
Դե ժամը 9-ից առավոտվա 8-ը, բարի գիշերը նայում եմ, հետո քնում եմ..:oy
Second Chance
19.11.2008, 11:33
Սովորաբար 7-8 ժամ եմ քնում , դրանից պակաս քնելու դեպքում գրեթե միշտ վատ եմ զգում ինձ
REAL_ist
19.11.2008, 11:35
2-3-ը քնում, 10-11–ը զարթնում, 8 ժամը աշխատումեմ պահպանեմ:)
aerosmith
24.11.2008, 21:09
դե եթե ինտեռնետում հետաքրքիր բան չի լինում, կամ էլ ICQ-ում ոչ մի ծանոթի չեմ գտնում քնեւմ եմ ժ.24,00-ի մոտերքը, զարթնում եմ 7,30, հակառակ դեպքում քնում եմ 03,00, զարթնում էլի ժ.07,30